{"id":10703,"date":"2016-03-23T11:39:44","date_gmt":"2016-03-23T10:39:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=10703"},"modified":"2016-03-25T20:45:42","modified_gmt":"2016-03-25T19:45:42","slug":"nicolas-duhail-arrive-en-top-position-au-premier-etage-de-la-tour-eiffel-ecotrail-de-paris-80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/nicolas-duhail-arrive-en-top-position-au-premier-etage-de-la-tour-eiffel-ecotrail-de-paris-80\/","title":{"rendered":"Nicolas DUHAIL arriv\u00e9 en TOP position au premier \u00e9tage de la Tour Eiffel, Ecotrail de Paris 80"},"content":{"rendered":"


\"198938-Credit
Maindru Photo<\/em>

EcoTrail de Paris 2016, 80km \u2013 1500m D+, samedi 19 mars 2016<\/span><\/strong><\/span>
par Nicolas DUHAIL, Team Outdoor poli<\/span><\/strong><\/span>

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I. Introduction
<\/span><\/strong><\/span>
\nBon allez, on est dimanche soir, 24h apr\u00e8s l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019EcoTrail, je viens de finir de r\u00e9pondre \u00e0 tous les SMS, mails, et messages d\u2019encouragements et de f\u00e9licitations.<\/strong> Quel plaisir de lire tous ces commentaires venant de mes proches ou de parfaits inconnus ! Je peux enfin me lancer dans l\u2019\u00e9criture de mon compte-rendu. Et autant vous dire tout de suite que j\u2019en ai bav\u00e9 sur la course donc vous allez en baver autant que moi pour aller jusqu\u2019au bout ! Pour ceux qui veulent lire uniquement la partie relative \u00e0 la course, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 sauter les premi\u00e8res sections.

<\/span><\/p>\n

II. Contexte<\/strong>
<\/span>
\n\"30\"Commen\u00e7ons par resituer les choses :<\/strong> \u00e7a fait deux ans que je participe au Trail du Ventoux en mars, et celui-ci est trop proche de l\u2019EcoTrail pour pouvoir encha\u00eener les 2 (d\u2019ailleurs cette ann\u00e9e c\u2019est le m\u00eame week-end). Par cons\u00e9quent, en 2014 et 2015, j\u2019ai couru le 30km de l\u2019EcoTrail, avec le regret de ne pas pouvoir m\u2019aligner sur la distance reine. Fin ao\u00fbt, je d\u00e9cide donc de m\u2019inscrire sur le 80km, enfin une course pas trop loin de la maison !
<\/span>
\nEn novembre 2015, c\u2019est la fin de saison, l\u2019objectif Templiers est pass\u00e9,<\/strong> je participe \u00e0 quelques courses nocturnes de la r\u00e9gion. Malheureusement, sur \u00ab La chouette et le Hibou \u00bb, une belle glissade me vaut 4 points de suture au genou et va m\u2019obliger \u00e0 couper un moment la course \u00e0 pied. D\u2019un c\u00f4t\u00e9 ce n\u2019est pas plus mal, \u00e7a fait une coupure impos\u00e9e, le corps a besoin de se reposer de temps en temps. Le probl\u00e8me quand je ne cours pas, c\u2019est que je mange autant voire plus que d\u2019habitude (ce qui n\u2019est pas peu dire), donc les kilos s\u2019entassent rapidement :) – cr\u00e9dit photo Laurent PROVOST<\/em>
<\/span>
\n\"29\"Deux semaines plus tard, on m\u2019enl\u00e8ve les points et j\u2019ai h\u00e2te de recourir,<\/strong> mais ce n\u2019est pas pour tout de suite apparemment, j\u2019ai une sale g\u00eane dans ce m\u00eame genou : ma chute a sans doute d\u00e9plac\u00e9 un os ou deux\u2026 Comme d\u2019habitude, je laisse tra\u00eener, je commence \u00e0 recourir avec cette g\u00eane, et le plaisir n\u2019est pas vraiment au rendez-vous. On rajoute par-dessus \u00e7a les r\u00e9veillons de fin d\u2019ann\u00e9e et on obtient un Nico dans un \u00e9tat de forme pas vraiment optimal au d\u00e9but 2016 !
<\/span>
\nJe d\u00e9cide finalement de prendre un rendez-vous d\u2019ost\u00e9o chez mon amie Diane Sibille,<\/strong> qui me fait craquer bien comme il faut. Miraculeusement, apr\u00e8s cette s\u00e9ance et 2 jours de repos, plus de douleur nulle part : la pr\u00e9pa EcoTrail va enfin pouvoir commencer !<\/span><\/p>\n


III. Pr\u00e9paration du guerrier<\/strong><\/span>
<\/span>
\n\"test\"J\u2019ai d\u00e9sormais la chance de pouvoir m\u2019entra\u00eener le midi avec mon partenaire de TEAM OUTDOOR POLI, Adrien GUIOMAR, et ses coll\u00e8gues de Dassault. Ils pr\u00e9parent tous le marathon de Paris d\u00e9but Avril, avec pour objectif des chronos aux alentours de 2h30. Adrien va quant \u00e0 lui essayer d\u2019approcher les 2h20, et pour cela il est coach\u00e9 par Alexandre DELORT, qui entra\u00eenait auparavant Vincent LUIS. Autant dire que \u00e7a ne rigole pas sur le plan d\u2019entra\u00eenement ! Vous pouvez d\u2019ailleurs suivre ses derni\u00e8res semaines de pr\u00e9paration sur le site de Mountain40 :
<\/span>
\nhttps:\/\/mountain40.com\/marathon-de-paris-s-6-la-preparation-d-adrien-guiomar<\/a><\/span>
\nhttps:\/\/mountain40.com\/marathon-de-paris-s-5-la-preparation-d-adrien-guiomar<\/a><\/span>
\nhttps:\/\/mountain40.com\/marathon-de-paris-s-4-la-preparation-d-adrien-guiomar<\/a>
<\/span>
\nCela vous permettra de voir le contenu des s\u00e9ances que j\u2019ai effectu\u00e9es,<\/strong> m\u00eame si j\u2019\u00e9tais bien loin d\u2019Adrien au niveau du chrono :) <\/span>En tout cas, la forme revient petit \u00e0 petit, et la couche de gras qui s\u2019\u00e9tait install\u00e9e au niveau du nombril diminue progressivement. Et surtout, je retrouve le plaisir de courir sans douleur qui m\u2019avait manqu\u00e9 ces derniers mois !
<\/span>
\n\"35\"Bon, c\u2019est bien joli ce plan d\u2019entra\u00eenement marathon, mais moi c\u2019est 80km qui m\u2019attendent en mars et 1500m de D+ !<\/strong> Ce n\u2019est pas avec des s\u00e9ances de 10 \u00e0 15 bornes que je vais aller en haut de la Tour Eiffel. Je sais que gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a je vais obtenir une bonne base de vitesse, mais par-dessus j\u2019ai int\u00e9r\u00eat \u00e0 rajouter des kilom\u00e8tres et des c\u00f4tes. Je double (une s\u00e9ance le midi et une s\u00e9ance le soir) donc assez r\u00e9guli\u00e8rement en rajoutant la sortie de mon association ACCRORUN VILLEPREUX<\/strong> le mardi (trail) et jeudi (fractionn\u00e9), et des sorties plus longues le week-end.
<\/span>
\nAu bout de quelques semaines, \u00e7a commence \u00e0 tirer comme il faut dans les jambes, et c\u2019est \u00e7a qui est bon !<\/strong> Si je veux \u00eatre au taquet en mars, ce n\u2019est pas le moment de se reposer. J\u2019ai pr\u00e9vu quelques courses de pr\u00e9paration \u00ab on the road for EcoTrail<\/em> \u00bb, et je vais toutes les courir sur la fatigue pour bien bosser (cr\u00e9dit photo Arnaud Fourdrinoy<\/em>)
<\/span>
\n\"36\"\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0L\u2019Hivernale 24km (24\/01) :<\/strong> je finis 3\u00e8me en gal\u00e9rant dans les c\u00f4tes, mais pour le premier dossard de l\u2019ann\u00e9e, c\u2019est encourageant.
<\/span>
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Le MaxiCross de Bouff\u00e9mont 41km (07\/02)<\/strong> : je finis 2\u00e8me derri\u00e8re mon fr\u00e8re Jonathan et devant Bertrand COLLOMB-PATTON, un habitu\u00e9 du top 10 de l\u2019EcoTrail : les sensations sont bien meilleures. Voir le r\u00e9cit ici : http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/maxi-ambiance-au-maxi-cross-recit-a-6-mains-du-top\/<\/a>
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\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Le Trail des Villes Royales 53km (21\/02)<\/strong> : le profil est tr\u00e8s roulant (1000m de D+), donc une tr\u00e8s bonne pr\u00e9pa pour l\u2019objectif \u00e0 venir. Je remporte la course devant David WAMSTER en conservant une bonne allure tout le long.
<\/span>
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Le Trail d\u2019Auffargis 33km (06\/03) :<\/strong> l\u00e0 \u00e7a va beaucoup moins vite car la boue est omnipr\u00e9sente, mais je gagne tout de m\u00eame la course devant mon pote du TOP Beno\u00eet GANDELOT<\/strong>. La fatigue de l\u2019entra\u00eenement se fait sentir et j\u2019ai vraiment h\u00e2te de faire une course en partant frais ! (cr\u00e9dit photo Trace&Route<\/em>)
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\n\"trace\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Enfin, le Trail nocturne des Flambeaux 18km (12\/03)<\/strong> : une semaine avant l\u2019objectif, je sais que ce n\u2019est pas vraiment raisonnable, mais les organisateurs ont fait l\u2019effort de reporter cette course apr\u00e8s son annulation due aux attentats de novembre 2015, donc je tiens \u00e0 porter ce dossard. Par contre, je pars dans l\u2019optique de ne pas me blesser et de garder du jus pour la semaine suivante. J\u2019ai donc couru avec la t\u00eate de course sans chercher \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer pendant 50 minutes, et j\u2019ai hauss\u00e9 le rythme en fin de course pour remporter cette \u00e9dition.

<\/span>
\nJe me pr\u00e9sente donc sur l\u2019EcoTrail avec une s\u00e9rie de 3 victoires,<\/strong> mais je sais que \u00e7a va \u00eatre compliqu\u00e9 de la poursuivre ! Je commence \u00e0 rel\u00e2cher le kilom\u00e9trage 10 jours avant la date fatidique, tout en gardant quelques s\u00e9ances de rythme. (cr\u00e9dit photo Actu78<\/em>)

\"33\"

La derni\u00e8re semaine, c\u2019est l\u00e9ger, avec :<\/strong><\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Sortie v\u00e9lo tranquille de 90km le dimanche pour aller encourager Agn\u00e8s au semi de Rambouillet ;<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a012x1min en c\u00f4te sans forcer le lundi ;<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a05000m en 16\u201927 alors que les potes de Dassault en encha\u00eenent 2 : chapeau les gars !<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Footing 12km le mercredi ;<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Repos complet le jeudi ;<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Footing 10km le vendredi avec 5 acc\u00e9l\u00e9rations (j\u2019ai choisi d\u2019\u00e9viter la s\u00e9ance de 20x400m avec le groupe Dassault !).<\/span>
\n\u00c7a fait bizarre de faire une semaine aussi l\u00e9g\u00e8re niveau volume, apr\u00e8s avoir claqu\u00e9 des semaines \u00e0 plus de 200 bornes. Mais bon, le boulot a \u00e9t\u00e9 fait, maintenant on va voir si \u00e7a paye\u2026

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IV. L’avant-course
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\n\"2016-03-19Samedi matin, jour de v\u00e9rit\u00e9. Exceptionnellement, j\u2019ai fait l\u2019impasse sur Koh-Lanta pour dormir un maximum.<\/strong> D\u2019ailleurs toute la semaine j\u2019ai essay\u00e9 de me coucher t\u00f4t pour emmagasiner du sommeil, parce que l\u2019entra\u00eenement sans la r\u00e9cup\u2019 qui va avec, \u00e7a ne suffit pas. <\/span>M\u00eame si j\u2019ai une l\u00e9g\u00e8re pression pour cette course (premier objectif de l\u2019ann\u00e9e, annonc\u00e9 comme pr\u00e9tendant au top 5 sur Mountain40, \u2026), j\u2019ai pass\u00e9 une nuit sereine et je me l\u00e8ve en pleine forme avec l\u2019envie d\u2019en d\u00e9coudre.

Le d\u00e9part \u00e0 12h15 permet d\u2019\u00e9viter d\u2019avoir \u00e0 se lever \u00e0 3h du mat\u2019 comme pour certaines courses, c\u2019est agr\u00e9able.<\/strong> Mon sac avec le mat\u00e9riel obligatoire est pr\u00eat depuis hier soir, ce matin j\u2019ai juste \u00e0 petit d\u00e9jeuner (un gros bol de c\u00e9r\u00e9ales et 2 belles tartines) et pr\u00e9parer mes boissons \u00e9nerg\u00e9tiques.<\/span>
\n
J\u2019en profite pour faire un petit point sur le mat\u00e9riel que j\u2019emm\u00e8ne :
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\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Pour les chaussures, j\u2019ai pas mal h\u00e9sit\u00e9, mais vu la m\u00e9t\u00e9o de ces derniers jours<\/strong> (pas une goutte de pluie depuis une semaine), ce sera chaussures de route. Sur les conseils d\u2019Agn\u00e8s et de mon partenaire du TOP Antoine ALLONGUE<\/strong>, qui ont d\u00e9j\u00e0 couru sur ce parcours, je choisis de porter les Adidas Glide Boost. Voir test de Tonio ici : <\/span>http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/on-a-teste-pour-vous-la-glide-boost-par-antoine-allongue\/<\/a>
<\/span>
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Niveau textile, je porte bien entendu la nouvelle tenue TEAM OUTDOOR POLI<\/strong> : short CAIRN (http:\/\/www.team-outdoor.fr\/textile-homme\/4123-short-cuissard-trail-cairn-team-outdoor-poli-mixte.html<\/a>) et t-shirt GUADA (http:\/\/www.team-outdoor.fr\/textile-homme\/4122-tee-shirt-manches-courtes-12-zip-trail-guada-team-outdoor-poli-mixte-.html<\/a>).
<\/span>
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Pour le sac, n’ayant pas encore re\u00e7u la dotation de notre partenaire 2016 ULTIMATE DIRECTION,<\/strong> j\u2019emm\u00e8ne mon fid\u00e8le Nathan FireCatcher qui a fait ses preuves, avec une poche \u00e0 eau pour avoir la contenance r\u00e8glementaire et 2 flasques \u00e0 l\u2019avant.
<\/span>
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Enfin, le plus important, la bouffe : j\u2019ai re\u00e7u la dotation de notre partenaire EAFIT assez r\u00e9cemment<\/strong> donc \u00e7a va \u00eatre l\u2019occasion de tester leurs boissons \u00e9nerg\u00e9tiques, barres \u00e9nerg\u00e9tiques, et gels. Oui je sais, normalement on est cens\u00e9 tester \u00e7a avant \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, pendant les sorties longues. Mais j\u2019aime le risque et je ne suis pas difficile donc je me dis que \u00e7a va bien se passer. Je pr\u00e9pare donc des barres \u00e9nerg\u00e9tiques fruits du verger et fruits rouges<\/strong>, des gels PERFORMER cola et orange,<\/strong> un gel FINISHER citron<\/strong>, une bouteille de EAFIT +4h saveur citron<\/strong>, une bouteille de EAFIT 2h-4h saveur orange<\/strong> (tests de tous ces produits \u00e0 venir sur le blog de TO), et une bouteille de Nutratletic saveur agrumes (\u00e7a au moins je sais que \u00e7a passe bien).
<\/span>
\n\"2016-03-19C\u2019est bien joli toute cette bouffe, mais je ne vais pas pouvoir trimballer tout \u00e7a sur moi<\/strong> : heureusement, mon fr\u00e8re Jonathan et sa future femme Agn\u00e8s (cap\u2019tain du TOP) m\u2019ont propos\u00e9 de me faire l\u2019assistance durant la course, et \u00e7a me soulage d\u2019un \u00e9norme poids. C\u2019est du stress en moins et du temps gagn\u00e9 \u00e0 chaque ravito. Je leur ai donc donn\u00e9 mon plan de route avec ce qu\u2019ils devront me fournir \u00e0 chaque ravito. Jonath court une manche du TTN le lendemain (Circuit des Grands Crus) et Agn\u00e8s a pos\u00e9 sa journ\u00e9e, donc j\u2019ai int\u00e9r\u00eat \u00e0 assurer [NDA : Jonath termine 2\u00e8me \u00e0 12 secondes de Laurent VICENTE. Quelle id\u00e9e de cavaler derri\u00e8re moi la veille !].
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\nOn est une bo<\/strong><\/span>\"2016-03-19nne dizaine d\u2019ACCRORUN \u00e0 courir le 80km,<\/strong> mais personne ne semble motiv\u00e9 pour s\u2019\u00e9chauffer av<\/span>ant la course. Du coup, je pars un peu plus t\u00f4t avec Jonath et Agn\u00e8s, direction la base de loisirs de Sa<\/span>int-Quentin-en-Yvelines, o\u00f9 le d\u00e9part sera donn\u00e9 \u00e0 12h15. On croise beaucoup de t\u00eates connus, clients du magasin, coll\u00e8gues, ou amis coureurs et futurs adversaires comme Bertrand COLLOMB-PATTON. Je pose mon sac dans le camion pr\u00e9vu \u00e0 cet effet puis direction les sentiers pour s\u2019\u00e9chauffer. L\u2019assistance me permet \u00e9galement de pouvoir conserver pantalon et veste \u00e0 l\u2019\u00e9chauffement et de leur donner au dernier moment, et c\u2019est un plus non n\u00e9gligeable vu le froid qu\u2019il fait. Un dernier tour dans les fourr\u00e9s pour \u00e9vacuer le plat de p\u00e2tes d\u2019hier soir, puis je reviens vers la ligne de d\u00e9part.
<\/span>
\n\"2016-03-19Comme \u00e0 mon habitude, je ne suis pas en avance, je vois qu\u2019Agn\u00e8s commence un peu \u00e0 s\u2019inqui\u00e9ter<\/strong> que je ne sois pas sur la ligne avec tout le monde. J\u2019aper\u00e7ois \u00e9galement Tonio sur la ligne, qui me cherche de tous les c\u00f4t\u00e9s. D\u00e9sol\u00e9, mais le pipi de derni\u00e8re minute est primordial pour moi ! Juste le temps de voir partir la jo\u00eblette de Dunes d\u2019Espoir, et je file me placer sur la ligne. Vu le froid, je d\u00e9cide de garder gants, bonnets et manchettes. Si j\u2019ai trop chaud, je pourrais toujours les d\u00e9poser au premier ravito.
<\/span>
\nLa musique d\u2019ambiance retentit, le compte-\u00e0-rebours est lanc\u00e9, les chevaux qui ouvrent la course se cabrent<\/strong> (j\u2019avoue, j\u2019en rajoute un peu), et c\u2019est parti ! \u00ab Let\u2019s go to war \u00bb ! (cr\u00e9dit photo Team Outdoor)

<\/span><\/p>\n

V. D\u00e9part => Ravito de Buc (km 23)
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\n\"IMG_7982\"On m\u2019a pr\u00e9venu de bien faire gaffe \u00e0 mes chevilles sur la premi\u00e8re ligne droite,<\/strong> c\u2019est un vrai champ de patates. En partant devant, j\u2019ai la chance de pouvoir voir o\u00f9 je pose mes pieds, ce serait b\u00eate de se blesser maintenant\u2026 \u00c7a part sur un rythme raisonnable\u2026 pendant 300 m\u00e8tres :) Ensuite Yoann STUCK<\/strong> (2\u00e8me en 2015, venu \u00ab faire mieux que l\u2019an dernier \u00bb : \u00e7a annonce la couleur) place la premi\u00e8re banderille et s\u2019\u00e9loigne peu \u00e0 peu. (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
<\/span>
\nDerri\u00e8re, un groupe de chasse se met en place.<\/strong> On y retrouve le triple vainqueur de l\u2019\u00e9preuve (et 3 fois 2\u00e8me, autant dire que niveau r\u00e9gularit\u00e9 sur cette course, on ne trouve pas mieux) Manu GAULT<\/strong>, qui poss\u00e8de un palmar\u00e8s plus long que mon bras, avec entre autres des s\u00e9lections en \u00e9quipe de France de trail. \u00c0 ses c\u00f4t\u00e9s son partenaire du team ASICS, Arnaud PERRIGNON<\/strong>, champion de France master 2015, qui poss\u00e8de lui aussi un palmar\u00e8s \u00e0 faire peur. Enfin, J\u00e9r\u00e9my PIGNARD<\/strong> compl\u00e8te ce groupe, lui qui a \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9 en \u00e9quipe de France de 100km pas plus tard que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re.
<\/span>
\n\"IMG_8022\"Et quelques m\u00e8tres derri\u00e8re, c\u2019est bibi qui se retrouve tout seul en chasse patate,<\/strong> \u00e0 prendre le vent tout seul entre deux groupes. Je sens vite que derri\u00e8re l\u2019\u00e9cart se creuse, donc si je ne veux pas faire la course seul je vais devoir m\u2019activer pour boucher le trou. Facile \u00e0 dire, mais vu le rythme impos\u00e9 par Yoann (3\u201924 sur le 3\u00e8me km d\u2019apr\u00e8s Strava : https:\/\/www.strava.com\/activities\/521264539<\/a>), et les autres loustics qui veulent rester au contact, c\u2019est difficile \u00e0 mettre en \u0153uvre. (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
<\/span>
\nHeureusement, apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres autour de l\u2019\u00e9tang de Saint-Quentin o\u00f9 je parviens \u00e0 les garder en visu,<\/strong> Yoann l\u00e8ve un peu le pied : lui aussi devait en avoir marre de courir seul quelques m\u00e8tres devant le groupe. Du coup, l\u2019allure baisse l\u00e9g\u00e8rement et je parviens \u00e0 recoller au prix d\u2019un bel effort. Bon, je suis dans le groupe de t\u00eate, maintenant il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0 suivre Manu qui conna\u00eet le parcours comme sa poche et \u00e7a va le faire :)

\"12819204_10154358434370681_2134230333010053104_o\"Cr\u00e9dit photo the Pink Runner<\/em>
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\n\"2016-03-19Dans les faits, c\u2019est l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent : \u00e7a va toujours trop vite \u00e0 mon go\u00fbt,<\/strong> mais je serre les dents pour rester dans le groupe. En ce d\u00e9but de course, ce sont Yoann et J\u00e9r\u00e9my qui imposent leur rythme, Manu et Arnaud restent en observation et moi je gal\u00e8re en silence. Je me demande vraiment comment je vais pouvoir tenir 80km \u00e0 cette allure\u2026 Pour l\u2019instant, je me concentre sur mes compagnons d\u2019\u00e9chapp\u00e9e et leur mat\u00e9riel : tout le monde porte un sac sauf Manu qui a une ceinture avec 2 gourdes ; sans surprise, nous avons tous opt\u00e9 pour les chaussures de route (Arnaud et Manu en Asics, J\u00e9r\u00e9my et Yoann en Adidas).
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\n\"2016-03-19Au bout d\u2019une dizaine de kilom\u00e8tres, on passe \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du v\u00e9lodrome o\u00f9 je retrouve Agn\u00e8s et Jonath<\/strong> pour la 2\u00e8me fois d\u00e9j\u00e0 sur le parcours. Ils sont au taquet sur les encouragements et \u00e7a motive bien ! Je ne suis pas m\u00e9content de quitter la base de loisirs, d\u00e9sormais on va commencer \u00e0 trouver quelques virages et des relances qui vont casser ce rythme infernal. On traverse Saint-Quentin direction les \u00e9tangs de la Mini\u00e8re, un terrain de jeu qui m\u2019est plut\u00f4t familier. Les escaliers pour grimper et descendre les passerelles sont de rares moments de r\u00e9pit pour moi, j\u2019en profite m\u00eame si c\u2019est court.
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\nOn longe le premier \u00e9tang, toujours sur une allure tr\u00e8s soutenue,<\/strong> et dans ma t\u00eate je sais que je ne vais pas tenir toute la course \u00e0 cette vitesse. J\u2019h\u00e9site \u00e0 l\u00e2cher le groupe et poursuivre \u00e0 mon rythme, quitte \u00e0 en reprendre certains sur la fin, mais je ne suis pas venu l\u00e0 pour enfiler des perles. Allez, on s\u2019accroche et on attend avec impatience les premi\u00e8res vraies bosses.
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\n\"198941-CreditEt elles arrivent peu avant le premier ravito de Buc, au niveau du 3\u00e8me \u00e9tang :<\/strong> quel plaisir de ralentir un peu pour grimper ! L\u00e0, je commence \u00e0 me sentir bien, et sans forcer je crois que je prends m\u00eame mon premier relai. Yoann fait une petite pause technique en haut de la bosse, j\u2019h\u00e9site \u00e0 en faire de m\u00eame mais si je m\u2019arr\u00eate aussi t\u00f4t, il y aura forc\u00e9ment une autre pause par la suite, ce que j\u2019aimerais \u00e9viter. Je le laisse donc s\u2019affairer tout seul, il est assez rapide pour nous rejoindre en moins de 2 minutes. Dans les descentes, je me sens \u00e9galement \u00e0 l\u2019aise, mais bon, rien de technique ici donc \u00e7a ne veut rien dire. (cr\u00e9dit photo A. Chaumontel<\/em>)
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\n\"1044295_10153942990186063_2347660900218797134_n\"On quitte finalement les \u00e9tangs de la Mini\u00e8re pour rejoindre le ravito de Buc, au km 23.<\/strong> On y arrive donc \u00e0 5, au bout d\u20191h24 de course. Je cherche les tee-shirts jaunes de mon assistance mais comme il fait froid, ils ont gard\u00e9 les doudounes ! Pas grave, ils me h\u00e8lent et j\u2019accours. Je commence par leur d\u00e9poser mes gants (mais je garderai bonnet et manchettes jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e), puis la routine se met en place : je pose mes flasques vides, je r\u00e9cup\u00e8re 2 flasques remplies, je pose mes emballages vides (un gel et une barre) et je r\u00e9cup\u00e8re la m\u00eame chose. Pendant que j\u2019ai les mains occup\u00e9es, Jonath me fourre directement des morceaux de banane dans la bouche, \u00e7a c\u2019est de l\u2019efficacit\u00e9 ! Je suis press\u00e9 de repartir, la bouche pleine, mais Agn\u00e8s me dit avec sagesse que ce n\u2019est pas ici que la course se joue. Je prends donc le temps de m\u00e2cher, boire quelques gorg\u00e9es d\u2019eau gazeuse, pour changer du sucr\u00e9, et c\u2019est reparti. (cr\u00e9dit photo Trail Endurance Mag<\/em>)
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VI. Buc => Point d\u2019eau de Meudon (km 45)
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\nJe n\u2019ai pas eu l\u2019impression de tra\u00eener, et pourtant je repars 5\u00e8me au moins 30 secondes derri\u00e8re le 4\u00e8me<\/strong> : apparemment ils mangent moins que moi sur les ravitos, pas surprenant me direz-vous\u2026 Par chance, en repiquant vers la Mini\u00e8re, une c\u00f4te bien raide va me permettre de combler l\u2019\u00e9cart qui me s\u00e9parait de la t\u00eate de course. Et ce qui est bien, c\u2019est que je n\u2019ai pas eu \u00e0 forcer plus que \u00e7a pour les rejoindre dans la c\u00f4te. Il semble que mes jambes sont dans un bon jour pour avaler du d\u00e9nivel\u00e9 (le profil de la course ne s\u2019y pr\u00eate pas vraiment, mais on va faire avec). J\u2019aurais peut-\u00eatre d\u00fb aller au Ventoux finalement :)
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\n\"12322717_970045539754238_2454503685490817261_o\"On se dirige d\u00e9sormais vers Jouy-en-Josas par des sentiers de la for\u00eat domaniale de Versailles.<\/strong> Je reconnais certains chemins que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 parcourus \u00e0 l\u2019entra\u00eenement ou sur le trail du Josas. Chacun a trouv\u00e9 son rythme et le groupe fonctionne bien, on pourrait presque croire que l\u2019on fait une course d\u2019\u00e9quipe. Tour \u00e0 tour, chacun prend la t\u00eate selon ses sensations, et personne ne semble en mesure d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer pour s\u2019\u00e9chapper seul. Et si t\u00f4t dans la course, ce ne serait pas raisonnable. (cr\u00e9dit photo Gui Fav<\/em>)
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\nOn quitte la for\u00eat quelques secondes po<\/strong><\/span>\"921357_970045583087567_8296106176218917202_o\"ur passer sous la voie ferr\u00e9e au niveau de la gare <\/strong><\/span>de Petit Jouy \u2013 Les Loges.<\/strong> Puis on traverse l\u2019avenue alors que les b\u00e9n\u00e9voles ne sont pas encore en place : je pense qu\u2019on est en avance sur les pr\u00e9visions et sur le ch<\/span>rono de Manu en 2015. On remonte ensuite en for\u00eat par une belle bosse que je connais bien : je la monte en t\u00eate, toujours en essayant de<\/span> r\u00e9cup\u00e9rer un maximum lorsque \u00e7a va moins vite. Je retrouve mon assistance de choc dans la c\u00f4te, et je sens qu\u2019ils croient en moi, j\u2019esp\u00e8re ne pas les d\u00e9cevoir. Arriv\u00e9 en haut de la bosse, je relance peut-\u00eatre un peu plus fort que d\u2019habitude, et derri\u00e8re je sens que personne ne s\u2019accroche. Oui, vous avez bien lu, je me retrouve \u00ab seul \u00bb en t\u00eate de l\u2019EcoTrail au bout de 27km, avec quelques secondes d\u2019avance : c\u2019est vraiment une sensation indescriptible ! (cr\u00e9dit photo Gui FAV<\/em>)
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\nJe sais que la course est encore longue, donc pas d\u2019affolement, ils vont revenir, mais les jambes sont l\u00e0 aujourd\u2019hui<\/strong> et je me sens de mieux en mieux : c\u2019est bon pour le moral. Comme pr\u00e9vu, \u00e7a revient derri\u00e8re, et on se retrouve \u00e0 nouveau \u00e0 5 en passant au-dessus de l\u2019A86 au km 30, vers la for\u00eat de Viroflay. Et l\u00e0, c\u2019est le drame, on est dans l\u2019obligation de se mouiller les pieds dans la seule flaque (g\u00e9ante) de tout le parcours ! Ce n\u2019est pas \u00e7a qui va nous ralentir et J\u00e9r\u00e9my reprend les choses en main pour imposer son allure. (cr\u00e9dit photo Thibaut Lamy<\/em>)

\"12068676_10154055622521170_746174225020839721_o\"
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\nUne petite descente nous am\u00e8ne \u00e0 l\u2019or\u00e9e du bois mais on repart tout de suite vers V\u00e9lizy dans u<\/strong><\/span>n<\/strong><\/span>\"12593927_970045789754213_4800081436201867498_o\" tr\u00e8s long faux plat qui fait mal aux pattes.<\/strong> Pas le droit de marcher dans celui-l\u00e0, donc je serre les dents et je m\u2019accroche \u00e0 la foul\u00e9e de <\/span>J\u00e9r\u00e9my. On me dit souvent que je souffle comme un b\u0153uf, en course comme \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, mais je remarque que Manu ventile \u00e9galement \u00e9n<\/span>orm\u00e9ment. \u00c7a me rassure, je ne suis pas le seul \u00e0 gal\u00e9rer. En haut, les relais reprennent, mais c\u2019est l\u2019heure de la sieste et la fatigue commence \u00e0 se faire sentir. Je rate donc un virage (pourtant, le balisage \u00e9tait clair), puis c\u2019est au tour de Yoann un peu plus loin. Merci \u00e0 nos adversaires de nous avoir remis dans le droit chemin, c\u2019est aussi pour \u00e7a que c\u2019est bien de c<\/span>ourir en groupe.
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\nProfitant de notre assoupissement, Arnaud d\u00e9cide de tenter sa chance et place une bonne acc\u00e9<\/strong><\/span>l\u00e9ration.<\/strong> Nous mettrons quelques minutes \u00e0 le rejoindre, puis peu \u00e0 peu la course va se d\u00e9canter et le groupe s\u2019amincir. Arnaud est le prem<\/span>ier \u00e0 l\u00e2cher prise, aux alentours du kilom\u00e8tr<\/span>e 38, puis c\u2019est au tour de J\u00e9r\u00e9my de payer ses efforts du d\u00e9but de course. (cr\u00e9dit photo Gui FAV<\/em>)
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\nNous sommes donc encore 3 lorsque nous arrivons au marathon, en 2h50 environ.<\/strong> Plus de la moiti\u00e9 a \u00e9t\u00e9 fa\u00eete, mais je me demande toujours jusqu\u2019o\u00f9 je v<\/span>\"12898362_10154055624721170_8112816958390433368_o\"ais tenir sur ce rythme effr\u00e9n\u00e9. Je croise Agn\u00e8s et Jonath dans une descente o\u00f9 je prends un peu d\u2019avance dans le but de faire une pause technique peu apr\u00e8s. Ce dernier me sugg\u00e8re de bien prendre le temps de remplir une flasque au point d\u2019eau de Meudon : en effet, l\u2019assistance n\u2019<\/span>est pas autoris\u00e9e l\u00e0-bas, donc je vais devoir me d\u00e9brouiller seul.
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\nJe m\u2019arr\u00eate donc au bord de l\u2019\u00e9tang de la Garenne<\/strong> (j\u2019aime bien profiter de la vue) pour satisfaire un besoin urgent, et j\u2019engouffre dans le m\u00eame temps une barre EAFIT fruits rouges qui passe tr\u00e8s bien. Je repars 30 secondes derri\u00e8re Yoann et Manu, alors qu\u2019ils sont en train de grimper un joli mur. Tant mieux, c\u2019est l\u00e0-dessus que je me sens le mieux aujourd\u2019hui. Mains sur les cuisses, je fournis un bel effort pour les garder en visu et revenir assez vite. (cr\u00e9dit photo Thibaut Lamy<\/em>)
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\nAu km 44, je suis encore \u00e0 quelques secondes lorsque j\u2019aper\u00e7ois Alex,<\/strong> le coach d\u2019Adrien et mon partenaire d\u2019entra\u00eenement le midi, qui est venu m\u2019encourager expr\u00e8s. Il m\u2019annonce une centaine de marches pour grimper jusqu\u2019au point d\u2019eau, situ\u00e9 au village des apprentis d\u2019Auteuil. Parfait, c\u2019est l\u00e0-dedans que je recolle et que je passe devant, pour me pr\u00e9senter en t\u00eate \u00e0 ce pointage (km 45 en 3h02).<\/span><\/p>\n


VII. Meudon => Ravito de Chaville (km 57)
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\n\"IMG_8292\"Un b\u00e9n\u00e9vole nous \u00e9quipe ici d\u2019une balise GPS, qu\u2019il glisse dans nos sacs.<\/strong> Je ne sais pas \u00e0 quoi \u00e7a leur sert, mais j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 une frontale qui ne va pas servir, donc chargeons la mule ! Comme pr\u00e9vu dans mon plan de route, je remplis ici une flasque d\u2019eau pour tenir les 12 prochains kilom\u00e8tres. Yoann et Manu se rechargent \u00e9galement, c\u2019est donc \u00e0 mon tour de mettre la pression en repartant du point d\u2019eau en 1\u00e8re position.
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\nYoann met seulement une petite minute \u00e0 me rejoindre.<\/strong> On s\u2019engage alors sur une longue mont\u00e9e dans une rue en travaux pas tr\u00e8s glamour, jusqu\u2019\u00e0 l\u2019observatoire de Meudon. Arriv\u00e9s en haut, le virage nous permet d\u2019apercevoir Manu \u00e0 environ 30 secondes derri\u00e8re nous. On traverse ensuite l\u2019orangerie de Meudon, et \u00e0 partir de l\u00e0, on emprunte le parcours du 30km. Pour l\u2019avoir couru ces 2 derni\u00e8res ann\u00e9es, je sais dans les grandes lignes ce qui nous attend. (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
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\n\"IMG_8267\"Je m\u2019hydrate r\u00e9guli\u00e8rement en alternant les boissons,<\/strong> mais je ressens le besoin de changer un peu de go\u00fbt. Je go\u00fbte alors un gel EAFIT Performer saveur cola, en esp\u00e9rant que \u00e7a me permette de conserver la forme un peu plus longtemps. Les sentiers de cette for\u00eat de Meudon sont agr\u00e9ables et le temps passe plut\u00f4t vite en discutant avec Yoann. Il me fait remarquer qu\u2019apr\u00e8s avoir d\u00e9cid\u00e9 de fausser compagnie \u00e0 Manu sur \u00ab sa \u00bb course, on a int\u00e9r\u00eat \u00e0 assumer et ne pas baisser le rythme. (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
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\nQuelque chose me rassure un peu, c\u2019est que Yoann se retourne beaucoup, \u00e0 la recherche de Manu.<\/strong> Il demande les \u00e9carts \u00e0 tout le monde. D\u2019accord, Manu me fait peur aussi, je sais qu\u2019il ne l\u00e2chera jamais l\u2019affaire, mais pour l\u2019instant on est 2 en t\u00eate donc mon principal adversaire reste Yoann. Peut-\u00eatre devrait-il aussi se m\u00e9fier de moi ;) (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
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\nPour l\u2019instant, les jambes r\u00e9pondent toujours aussi bien dans les c\u00f4tes, quel plaisir.<\/strong> On sort de la for\u00eat de Meudon pour descendre vers Chaville. Manu est vraiment tout pr\u00e8s : ind\u00e9crochable le bonhomme ! On traverse tant bien que mal la D910 malgr\u00e9 la circulation, puis on remonte en face par de beaux escaliers, une petite mise en bouche avant la tour Eiffel. Cette section de 12km jusqu\u2019au ravito de Chaville (km 57) m\u2019a sembl\u00e9e vraiment courte. On y entre avec Yoann en 3h45, Manu quelques secondes derri\u00e8res.

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VIII. Chaville => Ravito de Saint-Cloud (km 70)<\/strong>
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\n\"11705510_970045649754227_404032540870917442_o\"Chacun retrouve son assistance, et on r\u00e9p\u00e8te les m\u00eames gestes qu\u2019\u00e0 Buc.<\/strong> Je me d\u00e9barrasse de tous mes d\u00e9chets, puis changement des flasques, alimentation (banane et p\u00e2te de fruit), hydratation (eau gazeuse), et j\u2019emm\u00e8ne un gel neuf. Un petit geste de remerciement \u00e0 mes \u00e9quipiers puis c\u2019est reparti, juste derri\u00e8re Manu et Yoann. (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
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\nJe ne sais toujours pas jusqu\u2019o\u00f9 je vais tenir, mais pour l\u2019instant je profite de l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/strong> Quelle chance j\u2019ai de partager une sortie longue avec ces coureurs d\u2019exception ! Dans la c\u00f4te suivante, bien raide et longue, Yoann et moi prenons \u00e0 nouveau un peu d\u2019avance sur Manu : s\u2019il veut s\u2019adjuger une 4\u00e8me victoire sur cette course, il va devoir venir la chercher, on ne va pas lui servir sur un plateau !
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\n\"12496143_10154055624316170_6063307634838291954_o\"On redescend avant de longer des lacs \u00e0 proximit\u00e9 de Ville d\u2019Avray.<\/strong> J\u2019ai tendance \u00e0 prendre quelques m\u00e8tres d\u2019avance sur Yoann \u00e0 chaque descente, mais il revient sur le plat, et on a le m\u00eame rythme en c\u00f4te. Personne n\u2019est pr\u00eat \u00e0 l\u00e2cher le morceau, et m\u00eame si je ne partais pas sp\u00e9cialement pour gagner, maintenant que je suis l\u00e0, en t\u00eate \u00e0 20 kilom\u00e8tres de l\u2019arriv\u00e9e, je n\u2019ai pas envie de finir 2\u00e8me ou 3\u00e8me. (cr\u00e9dit photo Thibaut Lamy<\/em>)
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\nOn entre maintenant dans la for\u00eat de Fausses Reposes par une belle c\u00f4te d\u00e9compos\u00e9e en 2 parties,<\/strong> un long faux plat que l\u2019on court puis un mur o\u00f9 l\u2019on marche. Yoann se retourne encore, pour estimer notre avance sur Manu. Au kilom\u00e8tre 62, en arrivant \u00e0 Marnes-la-Coquette, Jonathan et Agn\u00e8s sont encore pr\u00e9sents pour m\u2019encourager : c\u2019est vraiment une assistance de choc, on voit qu\u2019ils ont l\u2019habitude de se suivre sur leurs courses respectives. \u00c0 cet endroit, Manu est \u00e0 45 secondes.
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\nJe commence \u00e0 me dire que \u00e7a va se jouer entre Yoann et moi pour la gagne, \u00e0 moins que l\u2019on ne craque tous les deux.<\/strong> Tous ces kilom\u00e8tres \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s m\u2019ont permis d\u2019observer sa fameuse barbe : son style est inimitable :) Contrairement \u00e0 lui, j\u2019ai choisi de me raser le cr\u00e2ne et la barbe 2 jours plus t\u00f4t : j\u2019ai donc un avantage capillaire d\u2019au moins 100 grammes ! De plus, je poss\u00e8de un avantage psychologique, puisque sur la seule course que nous avons courue ensemble, la 6000D \u00e9dition 2014, je l\u2019ai rattrap\u00e9 sur les 3 derniers kilom\u00e8tres avant de le battre sur la piste cyclable de La Plagne (profil comparable aux quais de Seine) pour 32 petites secondes. Et \u00e7a l\u2019a marqu\u00e9, puisqu\u2019il m\u2019en a parl\u00e9 auparavant.
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\n\"12593567_10154055622826170_2653739043155413444_o\"Il est temps d\u2019aborder la derni\u00e8re partie bois\u00e9e de la course, le parc de Saint-Cloud.<\/strong> Une longue descente me permet de prendre une l\u00e9g\u00e8re avance sur Yoann. Cette fois, je d\u00e9cide de vraiment puiser dans le peu de ressources qu\u2019il me reste, c\u2019est le moment ou jamais. J\u2019allonge la foul\u00e9e dans la descente pour prendre jusqu\u2019\u00e0 25 secondes d\u2019avance. Petit virage \u00e0 droite et on attaque la mont\u00e9e du \u00ab fer \u00e0 cheval \u00bb, qui me para\u00eet vraiment raide apr\u00e8s 70 bornes. Je tente tant bien que mal de la courir, mais mes jambes me rappellent \u00e0 l\u2019ordre et je suis forc\u00e9 de marcher. J\u2019entends gueuler au sommet : \u00ab Allez Nico ! Sers-toi de tes bras !<\/em> \u00bb C\u2019est le coach Alex qui m\u2019encourage de toutes ses forces. (cr\u00e9dit photo Thibaut Lamy<\/em>)
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\nOn a commenc\u00e9 depuis quelques kilom\u00e8tres \u00e0 reprendre les coureurs du 50km, donc eux aussi nous encouragent lorsqu\u2019on les d\u00e9passe<\/strong> : c\u2019est toujours motivant. J\u2019arrive en haut de la bosse, mais malheureusement la facilit\u00e9 que je ressentais jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent dans les c\u00f4tes a disparu. Le dernier ravito se dessine \u00e0 l\u2019horizon. Alex me fait remarquer que je suis tr\u00e8s blanc, et m\u2019ordonne de bien me ravitailler avant d\u2019attaquer les quais. J\u2019entre sur le ravito (km 70) en 4h37 avec seulement 18 secondes d\u2019avance.

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IX. Saint-Cloud => Arriv\u00e9e
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\n\"198933-CreditAgn\u00e8s est au taquet, elle y croit et maintenant j\u2019y crois autant qu\u2019elle !<\/strong> Je pose mes d\u00e9chets, bois une gorg\u00e9e d\u2019eau, change une flasque, mange un morceau de banane, et je repars remont\u00e9 \u00e0 bloc. Quand je regarde la vid\u00e9o de mon ravito, je suis tellement concentr\u00e9 que je ne d\u00e9croche pas un mot ni un regard \u00e0 mon assistance : pas tr\u00e8s sympa\u2026 Je ferai plus attention la prochaine fois, promis.
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\nLongue descente en lacets avant de rejoindre les bords de Seine,<\/strong> je profite de ces derniers m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 car apr\u00e8s \u00e7a risque de me sembler bien plat. En tournant en bas, j\u2019aper\u00e7ois mon poursuivant dans le dernier lacet, \u00e0 moins de 20 secondes. S\u2019il recolle, \u00e7a s\u2019annonce mal pour le final\u2026 (cr\u00e9dit photo A Chaumontel<\/em>)
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\n\"1173720_10153943462406063_3305964637737844446_n\"Je retrouve coach Alex juch\u00e9 sur son scooter, \u00e0 me r\u00e9p\u00e9ter inlassablement de me servir de mes bras<\/strong> : faudra vraiment que je travaille \u00e7a \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, c\u2019est une habitude \u00e0 prendre que je n\u2019ai pas encore. Comme l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, la course tombe le jour d\u2019un pic de pollution, pas de bol. N\u00e9anmoins, la tour Eiffel est bien visible cette ann\u00e9e, mais elle semble si lointaine !
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\nAllez, il ne reste m\u00eame pas 10 bornes, je n\u2019ai pas le droit de craquer maintenant apr\u00e8s tous les efforts consentis.<\/strong> Les jambes sont vid\u00e9es, mais le mental est toujours pr\u00e9sent. C\u2019est une lutte \u00e0 distance qui s\u2019engage avec Yoann. Alex m\u2019annonce que j\u2019ai grappill\u00e9 5 petites secondes, c\u2019est toujours \u00e7a de pris. Mais avec 30 secondes d\u2019avance, je ne peux pas lever le pied. (cr\u00e9dit photo Trail Endurance Mag<\/em>)
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\nEt soudain, pet<\/strong><\/span>\"IMG_8327\"ite surprise du chef : \u00e0 cause de travaux \u00e0 l\u2019entr\u00e9e de Meudon,<\/strong> le parcours emprunte une belle c\u00f4te en <\/span>bitume qui finit de m\u2019achever les quadris ! Alex est d\u00e9cha\u00een\u00e9 sur son scooter, il voit que je suis dans le dur et il aimerait bien me pr\u00eater ses jambes afin de me soulager. Les coureurs du 50km prennent peur \u00e0 force de l\u2019entendre gueuler :) Au moins ils sont pr\u00e9venus de mon arriv\u00e9e et me laissent une petite place sur le trottoir. (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
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\nOn redescend sur les quais par le d\u00e9but de la c\u00f4te des Gardes que je connais gr\u00e2ce au Paris-Versailles.<\/strong> Puis direction l\u2019\u00eele Saint-Germain o\u00f9 j\u2019ai la bonne surprise de retrouver mes parents qui ont fait l\u2019effort de se d\u00e9placer pour m\u2019encourager. Ma m\u00e8re crie encore plus fort qu\u2019Alex, c\u2019est un festival aujourd\u2019hui ! \u00ab C\u2019est mon fils, c\u2019est mon fils, le premier du 80 !<\/em> \u00bb Niveau humilit\u00e9 j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 vu mieux, mais je poursuis ma route motiv\u00e9 comme jamais.
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\n\"31045389\"\u00c0 la sortie de l\u2019\u00eele, les kilom\u00e8tres me semblent interminables.<\/strong> Comme pr\u00e9vu, je paye le d\u00e9but de course bien trop rapide, j\u2019ai l\u2019impression de me tra\u00eener comme rarement. Le terrain est tout plat et je cours \u00e0 environ 14km\/h : sur cette section, ce ne sera pas moi le plus rapide ! Mais pour l\u2019heure, le seul objectif est d\u2019\u00eatre plus rapide que mon poursuivant, tel un lapin fuyant un chasseur. C\u2019est dur, mais je sais au fond de moi que c\u2019est dur pour tout le monde. Plus de questions \u00e0 se poser, maintenant il faut aller au bout. Si je me faisais battre maintenant, la d\u00e9ception serait immense. (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)
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\n\"30960416\"Peu avant l\u2019arriv\u00e9e au parvis de la tour Eiffel, mon fr\u00e8re Alexandre et sa femme Ana\u00efs sont l\u00e0<\/strong> : c\u2019est agr\u00e9able de retrouver des t\u00eates connues tout le long du parcours. Je ne dois pas \u00eatre beau \u00e0 voir, je ressens un peu de piti\u00e9 dans leurs encouragements :) Je traverse ensuite l\u2019all\u00e9e des cygnes au milieu de la Seine, puis je laisse le 50km bifurquer pour rejoindre le quai Branly tandis que je me dirige tout droit vers la tour Eiffel. (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)
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\nSous le monument, je fends la foule et je reconnais un de mes plus fid\u00e8les supporters,<\/strong> Olivier-J\u00e9r\u00e9mie, qui me tape dans la main avant que je m\u2019engage dans le pilier Sud. Apparemment, Beno\u00eet GANDELOT du TOP<\/strong> (4\u00e8me sur le 50km) \u00e9tait post\u00e9 \u00e0 l\u2019entr\u00e9e et gueulait comme un putois (vid\u00e9o \u00e0 l\u2019appui) mais j\u2019\u00e9tais tellement cuit que je ne l\u2019ai m\u00eame pas vu.
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\n\"12045606_10154055625076170_8034384435224790081_o\"C\u2019est parti pour environ 300 marches jusqu\u2019au 1er \u00e9tage.<\/strong> Je n\u2019ai aucune id\u00e9e \u00e0 ce moment de l\u2019\u00e9cart avec Yoann donc dans ma t\u00eate rien n\u2019est gagn\u00e9. L\u00e0 pour une fois j\u2019utilise mes bras, je me hisse \u00e0 l\u2019aide des rampes, 2 marches par 2 marches. Les cuisses br\u00fblent, mais je leur demande un dernier effort. J\u2019entends des bruits m\u00e9talliques dans l\u2019\u00e9difice, je panique, je cherche en-dessous si je vois quelqu\u2019un pointer le bout de sa barbe. Fausse alerte, c\u2019\u00e9tait le vent ! (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)
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\nEnfin je pose le pied sur le tapis rouge et j\u2019aper\u00e7ois la ligne d\u2019arriv\u00e9e, devant une arm\u00e9e de photographes.\u00a0<\/strong> Je l\u2019ai fait, j\u2019ai remport\u00e9 l\u2019EcoTrail ! Que d\u2019\u00e9motions lorsque je passe cette ligne. 5h25 : c\u2019est le temps que j\u2019ai pass\u00e9 \u00e0 me battre aujourd\u2019hui, avec des adversaires redoutables. La fatigue m\u2019oblige \u00e0 m\u2019asseoir pour souffler et reposer mes jambes. Je viens de r\u00e9aliser un effort d\u2019une rare violence, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 au bout de moi-m\u00eame, et qu\u2019est-ce que j\u2019aime \u00e7a :) Finir vid\u00e9 sur une course c\u2019est une sensation que j\u2019adore, et quand la victoire est au bout c\u2019est encore mieux. (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)
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\n\"198938-CreditMoins de 2 minutes plus tard, Yoann franchit \u00e0 son tour la ligne d\u2019arriv\u00e9e,<\/strong> il semble \u00e9puis\u00e9 lui aussi. En m\u00eame temps, c\u2019est sans doute le cas de la majorit\u00e9 des participants. Comme l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, il \u00e9choue \u00e0 la 2\u00e8me place, mais cette fois devant Manu, donc le contrat (\u00ab faire mieux que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re \u00bb) est rempli, non ? ;) (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)
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\n\"30998260\"Manu compl\u00e8te le podium, 5 minutes apr\u00e8s mon arriv\u00e9e, forc\u00e9ment un peu d\u00e9\u00e7u.<\/strong> Mais il retrouvera le sourire lorsque sa compagne Sylvaine CUSSOT remportera la course une heure plus tard. Ce fut un honneur de courir aux c\u00f4t\u00e9s de ces athl\u00e8tes, et la bataille a \u00e9t\u00e9 intense. Je suis fier d\u2019arriver devant ces cadors de la discipline, et j\u2019esp\u00e8re revivre encore beaucoup de courses aussi pleines ! (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)

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X. L’apr\u00e8s-course<\/strong><\/span>
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\n\"30998262\"\u00c0 peine 5 minutes apr\u00e8s avoir franchi la ligne, un journaliste vient m\u2019interviewer en anglais.<\/strong> La blague : d\u00e9j\u00e0 que je suis loin d\u2019\u00eatre bilingue, mais avec la fatigue, mon niveau d\u2019anglais est pitoyable. Il a d\u00fb bien s\u2019amuser le monsieur \u00e0 corriger toutes mes fautes apr\u00e8s coup ! On prend ensuite la pose devant les photographes pour immortaliser ce beau moment, puis on va vite se mettre au chaud dans le salon VIP. (cr\u00e9dit photo Maindru Photo<\/em>)
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\nUn joli buffet est install\u00e9, ainsi qu\u2019un bar avec champagne \u00e0 gogo. Hop hop hop, me dit-on, pas touche avant le contr\u00f4le anti-dopage,<\/strong> \u00e7a peut fausser les r\u00e9sultats. Par contre pour trouver de l\u2019eau c\u2019est la croix et la banni\u00e8re\u2026 La l\u00e9gende affirme que les VIP ne boivent pas d\u2019eau. <\/span>Je suis sollicit\u00e9 de toute part, les interviews et les photos s\u2019encha\u00eenent, c\u2019est impressionnant. Enfin il est temps de descendre direction le gymnase Emile Antoine pour le contr\u00f4le anti-dopage. On emprunte l\u2019ascenseur de service pour \u00e9viter d\u2019importuner les touristes avec notre odeur :) En passant devant le camion consigne, j\u2019en profite pour r\u00e9cup\u00e9rer mon sac (\u00e9trange, il n\u2019y a pas la queue comme tout \u00e0 l\u2019heure \u00e0 Saint-Quentin).
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\n\"IMG_8362\"Avec tout ce que j\u2019ai bu sur la course, et une seule pause pipi (un record pour moi),<\/strong> je n\u2019ai pas trop de probl\u00e8me pour remplir le flacon. Le tour est jou\u00e9, je me change et direction les kin\u00e9s pour un massage bien agr\u00e9able, puis le repas avec soupe, lasagnes et tarte aux pommes. Je retrouve mon pote David WAMSTER<\/strong> qui a termin\u00e9 8\u00e8me, et nous repartons ensemble vers la tour Eiffel pour la c\u00e9r\u00e9monie protocolaire. On h\u00e9site \u00e0 prendre l\u2019escalier, mais finalement l\u2019ascenseur arrive donc soyons raisonnables ! (cr\u00e9dit photo JAIFE<\/em>)
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\nL\u00e0-haut, je retrouve mon amie Marion DELAGE<\/strong> qui termine \u00e0 une tr\u00e8s belle 2\u00e8me place derri\u00e8re Sissi. On s\u2019\u00e9tait dit avant la course \u00ab rendez-vous sur le podium \u00bb, et on l\u2019a fait. Retour au salon VIP pour les podiums. Scandale ! Les VIP ont fait une razzia sur le buffet, c\u2019est \u00e0 peine si je trouve quelques calissons \u00e0 me mettre sous la dent. <\/span>Quelques mots des premiers sur le podium, puis des photos sous toutes les coutures, avec le maxi troph\u00e9e EcoTrail sur lequel va \u00eatre grav\u00e9 mon nom, en-dessous de celui d\u2019Emmanuel GAULT : la classe ;) Je serais bien rest\u00e9 un peu plus, mais je vais quand m\u00eame essayer d\u2019avoir un train.
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\n\"12891004_10154358441235681_5209431937504149824_o\"En partant, je pense \u00e0 tous ceux qui sont encore sur le chemin, jusqu\u2019\u00e0 1h du matin.<\/strong> Respect, parce qu\u2019il faut avoir la niaque pour aller au bout de nuit. Au moins ceux-l\u00e0 ont le privil\u00e8ge d\u2019arriver en voyant la tour Eiffel resplendissante de mille feux, \u00e7a doit \u00eatre magique : je regretterais presque d\u2019\u00eatre all\u00e9 aussi vite :) Sur la route de la gare, un taxi m\u2019interpelle (ce n\u2019est pas l\u2019inverse normalement ?) en voyant mon bouquet de fleur \u00e0 la main : \u00ab c\u2019est toi qui a gagn\u00e9 la course ? Vas-y on fait un selfie mon fr\u00e8re.<\/em> \u00bb D\u00e9j\u00e0 que je passais une bonne soir\u00e9e, mais lui l\u2019a rendue encore meilleure :) (cr\u00e9dit photo The Pink runner<\/em>)

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Remerciements en vrac
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\nJe tenais \u00e0 remercier certaines personnes qui m\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 aller chercher cette victoire :
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\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Agn\u00e8s et Jonath,<\/strong> pour avoir g\u00e9r\u00e9 mon assistance d\u2019une main de ma\u00eetre : sans \u00e7a, pas de victoire. Je sais \u00e0 qui m\u2019adresser pour la prochaine course :)<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Diane<\/strong>, pour la s\u00e9ance d\u2019ost\u00e9o magique.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Tous les membres d\u2019ACCRORUN VILLEPREUX<\/strong> avec qui je fais mes sorties trail.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Mes coll\u00e8gues d\u2019entra\u00eenement du midi<\/strong> avec qui j\u2019ai travaill\u00e9 la vitesse, et en particulier le coach Alex<\/strong>. Apparemment, l\u2019entra\u00eenement marathon \u00e7a paye sur l\u2019EcoTrail.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Mes<\/strong> potes du TEAM OUTDOOR POLI<\/strong>, et le magasin qui me fournit le matos.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Mes adversaires du jour et compagnons de route. En particulier J\u00e9r\u00e9my PIGNARD<\/strong>, un super gars g\u00e9n\u00e9reux dans l\u2019effort, qui a d\u00fb abandonner \u00e0 Meudon \u00e0 cause de vomissements et maux de ventre. Courage et bonne pr\u00e9pa pour l\u2019\u00e9ch\u00e9ance 100 bornes \u00e0 venir.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Mes coll\u00e8gues de boulot<\/strong> qui supportent l\u2019odeur de mes pompes dans le bureau.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Mes supporters<\/strong> le long des chemins.<\/span>
\n–\u00a0\u00a0 \u00a0Tous ceux qui m\u2019ont apport\u00e9 leur soutien ce samedi<\/strong>, c\u2019\u00e9tait \u00e9norme !

\"12890941_1067581629951389_6776974945247615150_o\"
<\/span><\/p>\n

Conclusion
<\/span><\/strong><\/span>
\n\"12779280_1067581856618033_1755657690482442686_o\"F\u00e9licitations \u00e0 tous les finishers de cet EcoTrail.<\/strong> Ce n\u2019est pas un trail de montagne, l\u2019effort est bien diff\u00e9rent, mais ce n\u2019est pas facile pour autant ! \u00c0 propos de montagne, je me dirige fin ao\u00fbt vers le Grand Raid des Pyr\u00e9n\u00e9es 120km dont on m\u2019a dit le plus grand bien : l\u2019entra\u00eenement ne va pas \u00eatre le m\u00eame\u2026
<\/span>
\nEt non Maman, ce n\u2019est pas parce que j\u2019ai gagn\u00e9 cette course que je vais arr\u00eater de courir !<\/strong> Courir moins, oui, jusqu\u2019au prochain objectif. Mais pour l\u2019instant c\u2019est repos, et je vais bien profiter des chocolats de P\u00e2ques, contrairement \u00e0 ceux qui ont un marathon le 3 avril ;)


Nico<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maindru PhotoEcoTrail de Paris 2016, 80km \u2013 1500m D+, samedi 19 mars 2016par Nicolas DUHAIL, Team Outdoor poli I. Introduction Bon allez, on est dimanche soir, 24h apr\u00e8s l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019EcoTrail, je viens de finir de r\u00e9pondre \u00e0 tous les SMS, mails, et messages d\u2019encouragements et de f\u00e9licitations. Quel plaisir de lire tous ces commentaires […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-10703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10703"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10748,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10703\/revisions\/10748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}