{"id":10792,"date":"2016-04-05T08:48:32","date_gmt":"2016-04-05T07:48:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=10792"},"modified":"2016-04-05T08:51:34","modified_gmt":"2016-04-05T07:51:34","slug":"adrien-guiomar-au-top-au-marathon-de-paris-2-21-51-il-vous-raconte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/adrien-guiomar-au-top-au-marathon-de-paris-2-21-51-il-vous-raconte\/","title":{"rendered":"Adrien GUIOMAR au TOP au marathon de Paris : 2.21.51, il vous raconte…."},"content":{"rendered":"


\"12\"

Marathon de Paris, 42.195 kms, dimanche 3 avril 2016<\/span><\/strong><\/span>
par Adrien GUIOMAR, Team Outdoor Poli<\/span><\/strong><\/span>


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\"Cr\u00e9dit
Cr\u00e9dit photo : Team Lenglen Running Paris<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Il faut transformer tout le travail accompli et c’est maintenant<\/strong>. Les mots du coach sont sans \u00e9quivoque et le plan de marche est clair : il faudra r\u00e9sister ! La turista \u00e0 peine dig\u00e9r\u00e9e je me mets de nouveau \u00e0 y croire. L\u2019objectif est alors de partir en 3\u201920\u2019\u2019 au kilo.
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\nApr\u00e8s un traditionnel \u00e9chauffement avec les copains d\u2019entrainement,<\/strong> il est temps de s\u2019aligner. Coup de p\u00e9tard, nous voil\u00e0 lanc\u00e9s sur les Champs \u00c9lys\u00e9es.
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\"cr\u00e9dit
Cr\u00e9dit photo : Bernard B\u00e9thune<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Passage en 3\u201907\u2019\u2019 au km1.<\/strong> Trop rapide, nous sommes 3, nickel \u2026 Comme pr\u00e9vu il ne faudra pas compter sur la densit\u00e9 de la course afin de se laisser transporter.
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\nPassage en 6\u201919\u2019\u2019 au km2 (3\u201909\u2019\u2019 au kilo).<\/strong> Trop rapide, nous ne sommes plus que 2, nickel \u2026 Alban Chorin<\/strong>, champion de France de marathon 2011, d\u00e9cide qu’il ne peut pas se joindre \u00e0 la f\u00eate. Dommage son exp\u00e9rience aurait \u00e9t\u00e9 d\u2019une aide pr\u00e9cieuse pour la suite.
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\"Cr\u00e9dit
Cr\u00e9dit photo : Sow Style<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Passage en 22\u201936\u2019\u2019 au km7 (3\u201913\u2019\u2019 au kilo).<\/strong> Trop rapide, je me retrouve seul, nickel \u2026 Romain Carette<\/strong> semble plus raisonnable et d\u00e9cide de redescendre sur les 3\u201920\u2019\u2019 au kilo. Je dois d\u00e9sormais compter sur le public bouillant, mon d\u00e9vou\u00e9 coach qui arpente les rues de la capitale en v\u00e9lo et mes fid\u00e8les partenaires de bar (euh d\u2019entrainement) pour me porter.
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\"Cr\u00e9dit
Cr\u00e9dit Photo : Cyrille Romand<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Passage en 49\u201903\u2019\u2019 au km15 (3\u201916\u2019\u2019 au kilo<\/strong>). Trop rapide, je reviens \u00e0 hauteur de Badre Zioini<\/strong> qui vient de laisser filer Thimot\u00e9e Bommier<\/strong> dont il faisait le li\u00e8vre. \u00c0 mon tour il m\u2019emm\u00e8nera jusqu\u2019au semi et ce fut fort sympathique de sa part. Merci Badre Zioini !
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\nPassage en 1h09\u201907\u2019\u2019 au semi<\/strong> (3\u201916\u2019\u2019 au kilo). Trop rapide. J\u2019ai une avance confortable (confortable de quoi ?!) avant d\u2019aborder la seconde partie mais je me retrouve \u00e0 nouveau seul.
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\"Cr\u00e9dit
Cr\u00e9dit photo : Alex Roma \u00ab\u00a0Photographe\u00a0\u00bb<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Pass\u00e9 le km25, c\u2019est le d\u00e9but de la course contre la montre.<\/strong> Les temps de passage glissent doucement. Il faut r\u00e9sister ! Ah nous y voil\u00e0 ! Alors on sert les dents et on va au bout.<\/span><\/p>\n

Termin\u00e9.<\/strong> Ai-je fais une course aboutie dans les conditions du jour (densit\u00e9, m\u00e9t\u00e9o, \u2026) ? \u00c0 vous de me le dire.<\/span><\/p>\n

Au final bastos en 2h21’51\u00a0\u00bb, nouveau Record Personnel<\/strong><\/span> et vivement l’ann\u00e9e prochaine.<\/span>

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\"Cr\u00e9dit
Cr\u00e9dit photo : the Pink Runner<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Merci \u00e0 tous (ils se reconnaitront) de m\u2019avoir accompagn\u00e9 ces derniers mois.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Adrien



\"163\"
Un grand Bravo \u00e0 Adrien pour tout ! On est tr\u00e8s fiers de l’avoir accueilli cette ann\u00e9e au TOP! Vous pouvez retrouver toute sa pr\u00e9paration sur Mountain 40 :
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Pr\u00e9paration S-6 : ici<\/a>
Pr\u00e9paration S-5 : ici<\/a>
Pr\u00e9paration S-4 : ici<\/a>
Pr\u00e9paration S-2 et S-3 : ici<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marathon de Paris, 42.195 kms, dimanche 3 avril 2016par Adrien GUIOMAR, Team Outdoor Poli Il faut transformer tout le travail accompli et c’est maintenant. Les mots du coach sont sans \u00e9quivoque et le plan de marche est clair : il faudra r\u00e9sister ! La turista \u00e0 peine dig\u00e9r\u00e9e je me mets de nouveau \u00e0 y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-10792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10792"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10795,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10792\/revisions\/10795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}