{"id":11388,"date":"2016-06-23T17:17:27","date_gmt":"2016-06-23T16:17:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=11388"},"modified":"2016-06-23T17:19:04","modified_gmt":"2016-06-23T16:19:04","slug":"un-magnum-du-cote-de-sancerre-pour-benoit-gandelot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/un-magnum-du-cote-de-sancerre-pour-benoit-gandelot\/","title":{"rendered":"Un Magnum du cot\u00e9 de Sancerre pour Benoit GANDELOT"},"content":{"rendered":"


Le trail de Sancerre, la Magnum, 35 km, samedi 18 juin 2016<\/span><\/strong><\/span>
par Beno\u00eet GANDELOT, Team Outdoor Poli
<\/span><\/strong><\/span>

<\/p>\n

\"BG5\"<\/a>Samedi c\u2019\u00e9tait donc ma premi\u00e8re course TTN autour de ce joli village de Sancerre.<\/strong> Dans mon esprit, il n\u2019y pas vraiment d\u2019objectif si ce n\u2019est voir o\u00f9 j\u2019en suis et si possible me faire plaisir. Je n\u2019ai repris qu\u2019il y a quinze jours apr\u00e8s une d\u00e9chirure \u00e0 la cuisse qui m\u2019a stopp\u00e9 trois petites semaines et m\u00eame si j\u2019ai essay\u00e9 de compenser en p\u00e9dalant dans la vall\u00e9e de la Chevreuse, les 35km \/ 1300D+ d\u2019aujourd\u2019hui, annonc\u00e9s tr\u00e8s boueux, risquent de me secouer un peu.<\/span><\/p>\n

Mon pote du Team Outdoor Poli, Jonathan Duhail,<\/strong> vainqueur l\u2019an dernier, est dans les Vosges pour le trail de la Vall\u00e9e des Lacs (qu\u2019il a d\u2019ailleurs brillamment remport\u00e9) et S\u00e9bastien Spehler<\/strong>, un temps annonc\u00e9 n\u2019est pas venu mais on trouve tout de m\u00eame du beau monde au d\u00e9part de cette \u00ab\u00a0Magnum\u00a0\u00bb\u00a0: Beno\u00eet Holzerny<\/strong>, Geoffrey Cardinal<\/strong> ou bien le local Lo\u00efc Montsarrat<\/strong> avec qui j\u2019ai couru un bon moment sur les 50km de l\u2019\u00e9cotrail au mois de mars.<\/span><\/p>\n

Le petit briefing d\u2019avant course donne le ton<\/strong>\u00a0: le parcours est plus dur que les ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes, notamment en terme de d\u00e9nivel\u00e9, et il est annonc\u00e9 tr\u00e8s gras. Il faut croire que cette ann\u00e9e je n\u2019aurais que ce genre de parcours\u00a0! Su coup je reste donc sur ce que j\u2019avais pr\u00e9vu\u00a0: laisser filer les fus\u00e9es devant, me concentrer sur mon allure et tenir\u00a0le rythme !<\/span><\/p>\n

\"BG6\"<\/a>Le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 16h avec une temp\u00e9rature agr\u00e9able (20\u00b0)<\/strong> et on commence par une grosse descente depuis le centre-ville essentiellement sur du bitume. On sent bien que tout le monde se retient (c\u2019est un peu t\u00f4t pour se faire mal aux pattes) mais d\u00e8s le troisi\u00e8me kilom\u00e8tre on attaque une s\u00e9v\u00e8re remont\u00e9e dans les vignes, en plusieurs paliers. Tout de suite Beno\u00eet, Geoffrey et Lo\u00efc prennent le large accompagn\u00e9s de quelques gars et je me retrouve en huiti\u00e8me ou neuvi\u00e8me position. Aux vignes succ\u00e8de alors une mont\u00e9e sinueuse et ultra boueuse en sous-bois pendant laquelle je me f\u00e9licite d\u2019avoir mes XT aux pieds. C\u2019est usant et nous ne sommes qu\u2019au d\u00e9but de la course\u00a0! Pour finir de nous \u00e9chauffer les quadriceps le 6\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre se ponctue par une descente terrible et caillouteuse.<\/span><\/p>\n

La suite du parcours va nous mener, au gr\u00e9 des vignes et des bois, au petit village vigneron de Bu\u00e9.<\/strong> A environ 13km\/h de moyenne je parviens \u00e0 remonter au train quelques gars et je finis par me retrouver quatri\u00e8me. La t\u00eate de course est tr\u00e8s loin\u00a0: je ne les distingue m\u00eame plus quand la vue se d\u00e9gage. Le terrain est compliqu\u00e9\u00a0: on passe sans cesse de parties boueuses (souples et glissantes) \u00e0 caillouteuses dans les vignes. On est au tiers de la course et les pieds ne sont pas au mieux \u2026 Au douzi\u00e8me, au fond du vallon de Bu\u00e9, la course fait un premier d\u00e9tour par un chai (plut\u00f4t rafra\u00eechissant).

\"BG1\"<\/a>Pas le temps de s\u2019arr\u00eater boire un verre, il faut remonter et l\u00e0, pour le coup, c\u2019est raide<\/strong> mais le jeu en vaut la chandelle\u00a0: le panorama sur le village au sommet est \u00e0 tomber. L\u2019\u00e9tape suivante c\u2019est Amigny, la mi-course. Niveau pied ce n\u2019est pas top, niveau jambes pour le moment \u00e7a va. J\u2019arrive \u00e0 trotter dans les mont\u00e9es et \u00e0 relancer en haut. Mais derri\u00e8re je sens que \u00e7a revient, Khada Ghorzi qui a pris comme moi un d\u00e9part tranquille, finit par gentiment me d\u00e9poser au train au 20\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre. J\u2019essaie de m\u2019accrocher mais rien n\u2019y fait, au bout de quelques minutes, je finis par ne plus l\u2019avoir en point de mire. Me voil\u00e0 donc cinqui\u00e8me.<\/span><\/p>\n

\"BG9\"<\/a>Le parcours est toujours aussi beau, apr\u00e8s avoir surplomb\u00e9 Chavignol nous descendons vers Verdigny,<\/strong> au 27\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre. Les chemins dans les vignes sont de plus en difficiles pour mes pieds ce qui me g\u00eane consid\u00e9rablement dans les descentes\u00a0: \u00e7a tape et pas qu\u2019un peu. Heureusement la colline de Sancerre est en vue et m\u00eame si le parcours fait des petits d\u00e9tours, globalement elle se rapproche. Au trenti\u00e8me kilom\u00e8tre, j\u2019aborde en trottinant l\u2019avant derni\u00e8re mont\u00e9e quand les premiers d\u00e9buts de crampes se font sentir sur l\u2019int\u00e9rieur des cuisses\u2026 Pas de risque, je termine la c\u00f4te en marchant en esp\u00e9rant pouvoir repartir en haut. A cinq kilom\u00e8tres de la ligne il va falloir serrer les dents. Par chance la machine repart et c\u2019est tr\u00e8s prudemment que je redescends de la colline. Je sens qu\u2019\u00e0 tout moment \u00e7a peut l\u00e2cher et coup de pression suppl\u00e9mentaire, le 6\u00e8me<\/sup> revient sur moi.<\/span><\/p>\n

\"BG2\"<\/a>Une derni\u00e8re ligne droite bitum\u00e9e sur le viaduc de l\u2019ancienne ligne de chemin de fer<\/strong> et me voil\u00e0 au pied de l\u2019ultime mont\u00e9e (150D+). J\u2019ai \u00e0 peine le temps de faire quelques foul\u00e9es que je vois St\u00e9phane Ingrand \u00e0 15 m\u00e8tres de moi. Il a d\u00fb allumer sur la partie plate pour me recoller. Dans ma t\u00eate, c\u2019est mort pour la cinqui\u00e8me place, avec mes crampes je vais me faire bouffer tout cru dans le raidillon. Au d\u00e9but, \u00e7a ne monte pas trop fort, alors je peux encore trottiner en slalomant parmi les coureurs du 15km puis tr\u00e8s vite \u00e7a devient tr\u00e8s raide alors il faut marcher, pas le choix.

\"BG8\"<\/a>Mais je ne fais pas rattraper, mieux je recreuse l\u2019\u00e9cart,<\/strong> lui aussi doit \u00eatre cuit. Au bout de quelques minutes, l\u2019entr\u00e9e de Sancerre apparait devant moi mais, les organisateurs nous avaient pr\u00e9venu, il reste une \u00ab\u00a0petite\u00a0\u00bb boucle \u00e0 faire. Je passe donc \u00e0 30 m\u00e8tres de la ligne pour repartir dans un parc sur un faux-plat montant interminable autours du ch\u00e2teau de Sancerre. Les jambes sont lourdes et je suis \u00e0 deux doigts de cramper pour de bon mais l\u2019\u00e9cart s\u2019est creus\u00e9 et ce n\u2019est pas l\u2019ultime travers\u00e9e de caves et les quelques escaliers qui les accompagnent qui vont m\u2019emp\u00eacher de finir.<\/span><\/p>\n

\"bg7\"<\/a>Je termine donc 5\u00e8me<\/sup> en 2h58 \u00e0 12km\/h de moyenne et \u00e0 13 minutes de Beno\u00eet Holzerny<\/strong> (qui lui-m\u00eame ajoute 23\u2019 \u00e0 son chrono de l\u2019an dernier, c\u2019est dire que ce n\u2019\u00e9tait pas facile). Les jambes ont tenu m\u00eame si ce fut difficile sur la fin. Mes cuisses et mes mollets en tremblaient encore une demi-heure apr\u00e8s l\u2019arriv\u00e9e\u00a0;-). Bilan tr\u00e8s positif donc, je vais continuer le boulot pour arriver en meilleure forme au trail du Bout du Monde dans 3 semaines.<\/span><\/p>\n

Pour finir, je tiens \u00e0 saluer l\u2019organisation aux petits oignons et la gentillesse de tous les b\u00e9n\u00e9voles<\/strong> de cette belle course. Les panoramas sont superbes et \u00e0 deux heures de Paris \u00e7a ne vaut vraiment pas le coup de se priver. Il y a des chances que je revienne l\u2019an prochain.


Ben


\"118\"<\/a><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le trail de Sancerre, la Magnum, 35 km, samedi 18 juin 2016par Beno\u00eet GANDELOT, Team Outdoor Poli Samedi c\u2019\u00e9tait donc ma premi\u00e8re course TTN autour de ce joli village de Sancerre. Dans mon esprit, il n\u2019y pas vraiment d\u2019objectif si ce n\u2019est voir o\u00f9 j\u2019en suis et si possible me faire plaisir. Je n\u2019ai repris […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-11388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11388"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11394,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11388\/revisions\/11394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}