![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Ben-1.jpg\")
<\/figure>Benoit GANDELOT<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Ce n’est pas encore l’heure du bilan annuel mais elle se rapproche \u00e0 grands pas. Une fois n’est pas coutume je n’ai pas d’objectifs important avant les f\u00eates, je vais donc en profiter pour travailler les bases comme un cadet (de 40 balais) afin de repartir au taquet sur un premier semestre 2019 qui s’annonce assez gourmand (Maxi-Race UTMPA notamment). <\/p>\n\n\n\n
Le fil conducteur de ces prochains mois sera donc le cross avec bien s\u00fbr les \u00e9ch\u00e9ances officielles cet hiver, des d\u00e9partementaux aux nationaux, o\u00f9 j’esp\u00e8re bien croiser Agn\u00e8s, Antoine et Matthieu mais aussi quelques courses locales comme le Val de Marne, Massy et peut-\u00eatre Sartrouville. Si au passage je peux essayer de taquiner mon record sur dix pitons \u00e0 la corrida de No\u00ebl d’Issy ce sera un joli bonus mais on verra le moment venu. <\/p>\n\n\n\n
D’ici l\u00e0, place au renforcement musculaire, au travail de pied, de cheville, au HT dans le garage, aux bonnes s\u00e9ances de seuil et aux fartlecks dans la boue.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/arnaud-Dty-1024x683.jpg\")
<\/figure>Arnaud DETHOREY
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A\u00efe, le soleil est couch\u00e9 quand on se l\u00e8ve, il est couch\u00e9 quand on rentre du boulot, ca sent l\u2019heure du bilan de fin de saison apparemment. Bilan mitig\u00e9.
<\/p>\n\n\n\n
Sur route un d\u00e9marrage de saison plut\u00f4t m\u00e9diocre et un gros fail sur le marathon de bordeaux plut\u00f4t bien pr\u00e9par\u00e9, o\u00f9 mon petit corps fragile n\u2019aura pas support\u00e9 les embruns oc\u00e9aniques.<\/p>\n\n\n\n
A contrario, j\u2019aurai cas\u00e9 \u00e0 cette p\u00e9riode en f\u00e9vrier de petits trails de pr\u00e9paration de fa\u00e7on plut\u00f4t satisfaisante, avec une marque de pr\u00e8s de 700 ITRA (ce qui est exceptionnel pour moi) sur le maxi-cross de Bouff\u00e9mont et une jolie m\u00e9daille en bois pour notre succ\u00e8s en relais avec Nico et Arnaud sur le relais des villes royales.<\/p>\n\n\n\n
Je reste plut\u00f4t positif avec un marathon de Reims fin octobre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 la hussarde en 1 mois, o\u00f9 j\u2019ai couru avec de bonnes sensations. Un passage en 1h21 au semi. Une intensit\u00e9 relativement tenue jusqu\u2019au 30\u00e8me avec un passage en 1H57 malgr\u00e9 les 400-500 m de D+ dans les vignes. La caisse \u00e9tait l\u00e0, en embuscade pour se r\u00e9v\u00e9ler sur une performance de folie une prochaine fois.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f4t\u00e9 trail, le bonheur viendra du c\u00f4t\u00e9 d’Annecy sur la maxi race, qui me r\u00e9ussit pas mal \u00e0 chaque fois, on dirait. J\u2019y vais sans aucune ambition avec une pr\u00e9paration de d\u00e9but de saison trail, surtout de l\u2019entrainement crois\u00e9 avec pas mal de v\u00e9lo et d\u2019escalade. Align\u00e9 sur le format XL Race (Tour du lac en deux jours, soit deux marathons avec 2500 de D+ \u00e0 encha\u00eener), je r\u00e9alise deux courses r\u00e9guli\u00e8res et prend une jolie 7\u00e8me place alors que j\u2019\u00e9tais 45\u00e8me sur la start-list. Hold-up. Je mets une patate de forain \u00e0 ma c\u00f4te ITRA au passage ❤. Nous ferons 1 mois plus tard une jolie ballade du c\u00f4t\u00e9 du GR20 avec Nico et MAT. Je boucle le parcours avec mes comp\u00e8res en 4 jours avec de super sensations (J\u2019ai \u00e9t\u00e9 mandat\u00e9 pour le CR du dernier jour qui se fait d\u00e9sirer, vous l\u2019aurez pour les f\u00eates promis).<\/p>\n\n\n\n
Tous les voyants sont au vert pour les France de Trail 15 jours plus tard, et donc forc\u00e9ment avec mon mental qui n\u2019est pas pr\u00e9dispos\u00e9 aux gloires annonc\u00e9es je b\u00e2che salement sur une hypoglyc\u00e9mie au 45\u00e8me kilom\u00e8tre. Quelle tristesse, surtout quand l’on sait que j\u2019avais r\u00e9ussi \u00e0 rejoindre Antoine au 30\u00e8me kilom\u00e8tre (le vainqueur de la Saintelyon 2019 quand m\u00eame).<\/p>\n\n\n\n
Alors quoi ? Il devient clair que je n\u2019ai jamais de pic de forme, que l\u2019entrainement crois\u00e9 et que les objectifs non-pr\u00e9par\u00e9s me r\u00e9ussissent le mieux. Mental en carton. Maintenant, je n\u2019ai pas vraiment envie d\u2019en prendre pour 15 ans de psychanalyse et 2000\u20ac de sophrologie pour r\u00e9gler ce petit probl\u00e8me psychologique, \u00e9tant globalement plut\u00f4t bien dans mes pantoufles en dehors de \u00e7a et prenant toujours autant de plaisir \u00e0 m\u2019entra\u00eener. Plut\u00f4t que de pers\u00e9v\u00e9rer dans le syst\u00e8me je vais plut\u00f4t essayer d’en changer. <\/p>\n\n\n\n
Ne pas planifier grand chose pour 2019, surtout pas d’objectif mineur, majeur, interm\u00e9diaire \u2026 prendre les courses comme elles viennent, ou pas. Apr\u00e8s avoir pris mon pied en suivant mes comp\u00e8res sur la TDS et la SwissPeak cette ann\u00e9e, surement retourner \u00e0 mes premiers amours sur les longues distances. Retrouver le plaisir de vomir \u00e0 4h du mat \u00e0 la lueur de la lune. Continuer \u00e0 courir comme un barbare dans les bois, tourner en rond \u00e0 v\u00e9lo comme un d\u00e9bile \u00e0 Longchamps et escalader des tas de cailloux. Les performances viendront. Ou pas. Peu importe. Je vais devenir le Anton Krupicka Fran\u00e7ais quoi…<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nico-1024x683.jpg\")
<\/figure>Nicolas DUHAIL
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Comme chaque ann\u00e9e ou presque, le Trail des Templiers marque la fin de ma saison. C\u2019\u00e9tait le dernier objectif de l\u2019ann\u00e9e ; place d\u00e9sormais aux courses \u00e0 la saucisse ! Je vais essayer de ramener quelques p\u00e2t\u00e9s pour les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e :)
<\/p>\n\n\n\n
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Au programme en novembre et d\u00e9cembre, la Course Nocturne des Flambeaux, la Route des 4 Ch\u00e2teaux, l\u2019Origole format court et sans doute quelques autres. En tout cas les distances restent inf\u00e9rieures \u00e0 25 kilom\u00e8tres : le but est de se faire plaisir avec un peu de vitesse.<\/p>\n\n\n\n
Il est temps de faire un petit bilan de ma saison. J\u2019avais 2 gros objectifs : le Marathon de Paris en avril et les Templiers en octobre. <\/p>\n\n\n\n
Le premier a \u00e9t\u00e9 un succ\u00e8s, avec un chrono de 2:27:59, record personnel explos\u00e9. Le second me laisse quelques regrets : 11\u00e8me en 7h21, mais avec un go\u00fbt d\u2019inachev\u00e9. Le top 10 \u00e9tait \u00e0 ma port\u00e9e.
<\/p>\n\n\n\n
Entre ces 2 objectifs, j\u2019ai quand m\u00eame particip\u00e9 \u00e0 d\u2019autres belles \u00e9preuves. <\/p>\n\n\n\n
Ma victoire \u00e0 Guerl\u00e9dan restera un tr\u00e8s bon souvenir, avec une course ma\u00eetris\u00e9e de bout en bout (1er en 5h11). Mes premiers championnats de France, \u00e0 Montgen\u00e8vre, furent une belle exp\u00e9rience (8\u00e8me en 8h01). J\u2019ai \u00e9galement beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 les paysages propos\u00e9s au Trail du Sancy (3\u00e8me en 6h03) ainsi qu\u2019\u00e0 la TDS (7\u00e8me en 14h51). Bien entendu, ce que j\u2019aime surtout, c\u2019est me confronter aux meilleurs de la discipline, et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 servi sur toutes ces courses !<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/renaud.jpg\")
<\/figure>Renaud VINCENT
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Apr\u00e8s le Semi Marathon de Porto Vecchio, le but \u00e9tait de pr\u00e9parer au mieux le Marathon de Valence en Espagne. J’ai int\u00e9gr\u00e9 le 10km de Montereau dans une sortie longue de 30km pour permettre \u00e0 une copine du club de Charenton de battre son record en 40 minutes. J’ai \u00e9t\u00e9 g\u00ean\u00e9 la semaine suivante par une blessure au mollet ; j’ai donc altern\u00e9 s\u00e9ances de Home Trainer et footing.<\/p>\n\n\n\n
Je me suis align\u00e9 sur un relais de 5km (16min38) avec mon club lors de l’ekiden de Paris que l’on a fini en 2h18, 17\u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral et 3\u00e8me de la course open. Les manchons Team Outdoor Poli m’ont bien servi !!! <\/p>\n\n\n\n
L’objectif de cette fin d’ann\u00e9e est de battre mon record sur Marathon \u00e0 Valence puis de couper quelques semaines avant d’entamer la saison des cross. Les objectifs 2019 commencent \u00e0 \u00e9merger : la saison des cross, le semi Marathon de Prague, une course lors du week-end de la maxirace, le cross du mont blanc selon la loterie et le Marathon de Berlin ! J’ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te !!<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/186.-1024x980.jpg\")
<\/figure>Jonathan DUHAIL
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Encore une ann\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 essayer de me d\u00e9barrasser de ce satan\u00e9 \u0153d\u00e8me osseux au pied gauche. Pas simple de voir les copains courir et s\u2019\u00e9clater quand on est soi-m\u00eame oblig\u00e9 de rester sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Mais bon avec le temps, j\u2019ai fini par comprendre que si je ne faisais pas une vraie coupure avec la course \u00e0 pied, \u00e7a ne passerait pas.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai quand m\u00eame fait cette ann\u00e9e la d\u00e9couverte du duathlon : trois \u00e9preuves disput\u00e9es, deux podiums, et une 40\u00e8me place en D2 avec un niveau bien relev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Quelques courses \u00e0 v\u00e9lo aussi vu que c\u2019est devenu mon sport de pr\u00e9dilection cette ann\u00e9e : mont\u00e9e du Galibier, mont\u00e9e du Granon, GranFondo du Ventoux en duo avec Agn\u00e8s et une course \u00e0 Saumur pour d\u00e9couvrir l\u2019ambiance dans un peloton. Des bons souvenirs, m\u00eame si \u00e7a ne fait pas oublier enti\u00e8rement la course.<\/p>\n\n\n\n
Bref vivement le retour \u00e0 l\u2019entrainement \u00e0 pied et la possibilit\u00e9 de partager \u00e7a avec tout le monde.<\/p>\n\n\n\n
Pour le moment aucun objectif de fix\u00e9 pour 2019 mais si tout se passe bien \u00e0 la reprise \u00e7a devrait se remplir dans le calendrier !<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arnaud-1.jpg\")
<\/figure>Arnaud MENARD<\/p>\n\n\n\n
invit\u00e9 TOP 2018
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L\u2019ann\u00e9e 2018 commence par un feu d\u2019artifice JAUNE au TOP🎇. Le 1er janvier, c\u2019est l\u2019annonce de l\u2019invit\u00e9 et c\u2019est moi, 🤩 hourra !!! Et d\u00e8s le 7 janvier c\u2019est parti pour ma 1\u00e8re course 🏃🏻♂️ sous les couleurs de la TEAM OUTDOOR POLI. Des personnes m\u2019encouragent👏, c\u2019est l\u2019effet du maillot, aller TEAM OUTDOOR\u2026 Nico et Arnaud D. me proposent de faire une course en relais en f\u00e9vrier. Je prends la plus petite distance, je dois faire honneur \u00e0 la TEAM. Nous terminerons 1ers par \u00e9quipe gr\u00e2ce \u00e0 Nico et Arnaud. C\u2019est mon 1er podium 🏆 sur une course et s\u00fbrement le dernier.<\/p>\n\n\n\n
Le prochain objectif de l\u2019ann\u00e9e sera l\u2019Ultramarin🌊, fin juin. Je m\u2019inscris sur les trails du Josas, des Lavoirs, de Guerl\u00e9dan. Le trail de Guerl\u00e9dan sera aussi un week-end tr\u00e8s sympathique avec le team et les ambassadeurs. J\u2019en garde pleins de souvenirs mais surtout un encouragement de Jonathan \u00e0 5km : \u00ab\u00a0Aller Arnaud, aller tu vas r\u00e9ussir \u00e0 faire moins de 2 fois le temps de Nico, 5h11🚀💪 pour lui et 9h48 pour moi !🙀 Si, si je confirme j\u2019\u00e9tais sur la m\u00eame course. Ensuite, ce sera un mois de juin avec mon record en volume de course \u00e0 pied. J\u2019ai fait des semaines \u00e0 plus de 100 km. Je n\u2019avais jamais fait cela auparavant. J\u2019arrive avec de bonnes jambes sur l\u2019Ultramarin mais j\u2019ai eu un probl\u00e8me d\u2019estomac 🤢 et je n\u2019arrivais plus \u00e0 boire avec la canicule 🌞☀️ ce week-end l\u00e0 en Bretagne et j\u2019ai abandonn\u00e9 au 120 km\u2026<\/p>\n\n\n\n
Juillet et ao\u00fbt seront plus cool. Je choisis de m\u2019inscrire sur l\u2019Endurance trail des Templiers. En septembre, je referai un gros volume, un nouveau record pour mois🥳. Je suis surpris quand je vois sur STRAVA 537 km et 15 K D+ de cumuler en septembre🤔. Je ne pense pas le refaire un jour. Cela a pay\u00e9 lors de l\u2019Endurance trail. J\u2019ai fait une super course, \u00ab \u00e0 mon niveau \u00bb. J\u2019ai am\u00e9lior\u00e9 ma c\u00f4te ITRA, je viens de passer la barre des 500 points, YESss.
Pour la fin d\u2019ann\u00e9e, je vais essayer de refaire un 10 km pour boucler l\u2019ann\u00e9e comme je l\u2019ai commenc\u00e9 sous les couleurs du TOP en essayant de faire un meilleur chrono que le 7 janvier.<\/p>\n\n\n\n
Je remercie l\u2019ensemble de la team et la coach pour leur accueil. 🎉😍. Est-il possible de rejouer pour \u00eatre invit\u00e9 en 2019 ? 😉<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mat.jpg\")
<\/figure>Matthieu BOURGUIGNON
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Une ann\u00e9e 2018 un peu particuli\u00e8re avec quelques belles courses, quelques belles sorties entre amis, mais aussi un tendon d\u2019Achille qui refuse de me laisser tranquille depuis le mois de mai\u2026<\/p>\n\n\n\n
Tout \u00e9tait bien parti et j’\u00e9tais plut\u00f4t en forme au premier trimestre m\u00eame si je n’ai pas cherch\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 trop de courses, les chronos sur des s\u00e9ances \u00ab\u00a0r\u00e9f\u00e9rence\u00a0\u00bb \u00e9taient tr\u00e8s corrects. Bref, je participe \u00e0 plusieurs courses pour finir plusieurs fois 2\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n
A partir de Mai, une douleur au tendon d\u2019Achille droit se fait sentir et ne me quitte plus depuis. Rien de grave \u00e0 priori mais apr\u00e8s docteur, kin\u00e9, ost\u00e9o, podo, toujours aucune id\u00e9e de ce \u00e0 quoi c’est li\u00e9. On sait juste que le tendon n’a \u00ab\u00a0rien\u00a0\u00bb. Il est un peu enfl\u00e9 et douloureux mais rien d’autre. Donc je peux courir si je veux mais j’ai mal \u00e0 l\u2019exception des trails. Assez curieux en fait, plus je fais de la montagne, moins j’ai mal m\u00eame sur du tr\u00e8s long.<\/p>\n\n\n\n
L’objectif de l’ann\u00e9e restait de toute mani\u00e8re cette SwissPeaks 360 que j’ai pr\u00e9par\u00e9 tr\u00e8s correctement mais sur 2 mois seulement. Bref, cette aventure sur 360km s’est d\u00e9roul\u00e9e parfaitement et je r\u00e9alise encore plus que j’aime vraiment ce type d’efforts tr\u00e8s long avec des nuits seul dans la nature.<\/p>\n\n\n\n
Depuis, pas grand chose, j’avais repris la course apr\u00e8s 3 semaines de coupures sans douleur mais d\u00e8s le retour sur route le tendon est douloureux.<\/p>\n\n\n\n
Je n’ai donc pas souhait\u00e9 courir en comp\u00e9tition sur cette fin d’ann\u00e9e alors que j’avais pr\u00e9vu de faire les cross pour m’amuser. Et puis la naissance de mon fils en novembre a d\u00e9finitivement scell\u00e9e mon envie de comp\u00e9tition 2018. CAP sur 2019<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/agn\u00e8s.jpg\")
<\/figure> Agn\u00e8s DUHAIL
<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
La joie de retrouver de nouvelles sensations en cette ann\u00e9e 2018. La blessure de Jonathan aura eu cela de bon, que j’ai repris le v\u00e9lo, ce qui m’a autoris\u00e9e \u00e0 m’aligner \u00e0 nouveau sur duathlon, discipline que j’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement mais que j’avais mise de c\u00f4t\u00e9 il y a 8 ans. Une saison plut\u00f4t orient\u00e9e courtes distances avec des formats relativement courts 5\/20\/2.5. J’avais pr\u00e9vu de m’aligner sur le Duathlon de Zoffingen, format du duathlon \u00e9quivalent \u00e0 un Iroman, mais j’ai du repousser cet objectif pour diff\u00e9rentes raisons. Ce n’est que partie remise car je tente bien ne pas laisser passer cette occasion en 2019!<\/p>\n\n\n\n
J’ai \u00e9galement pu exp\u00e9rimenter les dossards sur le spad! Bah, \u00e7a pique! Ca me rappelle un livre que mes parents ont offert \u00e0 mes petits neveux : \u00ab\u00a0le v\u00e9lo, c’est pas pour les ramollos<\/em>!\u00a0\u00bb Un seul trail donc cette ann\u00e9e, les filles de Forges, dans le cadre du week-end TEAM, qui reste un de mes plus beaux souvenirs alliant sport et partage avec un accueil breton ultra convivial, la pr\u00e9sence de toute la TEAM et celles des ambassadeurs 10 ans du TOP.<\/p>\n\n\n\n La fin de l’ann\u00e9e sera orient\u00e9e plut\u00f4t entra\u00eenement avec un travail de vitesse que cela soit \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo. Quelques cross et Bike & Run pour se faire plaisir avant quelques jours de vacances que j’attends avec impatience. Benoit GANDELOT Ce n’est pas encore l’heure du bilan annuel mais elle se rapproche \u00e0 grands pas. Une fois n’est pas coutume je n’ai pas d’objectifs important avant les f\u00eates, je vais donc en profiter pour travailler les bases comme un cadet (de 40 balais) afin de repartir au taquet sur un premier semestre 2019 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-13359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-team-athletes-top","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13359"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13430,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13359\/revisions\/13430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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