{"id":14547,"date":"2019-11-07T17:02:06","date_gmt":"2019-11-07T16:02:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=14547"},"modified":"2019-11-12T23:02:27","modified_gmt":"2019-11-12T22:02:27","slug":"2019-au-top-en-route-vers-2020-edouard-dupas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/2019-au-top-en-route-vers-2020-edouard-dupas\/","title":{"rendered":"2019 au TOP, en route vers 2020, \u00c9douard DUPAS"},"content":{"rendered":"\n
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Cette ann\u00e9e, pour le bilan de l’ann\u00e9e, j’ai demand\u00e9 \u00e0 chaque athl\u00e8te de poser une question aux autres membres de la TEAM. Honneur au benjamin du TEAM OUTDOOR POLI<\/strong>, \u00c9douard DUPAS<\/strong> qui a rejoint l’\u00e9quipe en octobre dernier. Agn\u00e8s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Benoit Gandelot : \u00ab\u00a0On t’a crois\u00e9 au N\u00e9pal cet \u00e9t\u00e9, d’autres projets d’escapades lointaines \u00e0 venir ?<\/strong>\u00ab\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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J\u2019ai eu la chance d\u2019aller au N\u00e9pal et en Inde dans la cadre d\u2019un projet men\u00e9 avec mon \u00e9cole, j\u2019en garde des souvenirs extraordinaires et je compte bien, dans le futur, r\u00e9organiser un projet similaire mais pas pour 2020, il faut laisser murir les id\u00e9es avant. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\u00c9douard Dupas \u00e0 lui-m\u00eame : \u00ab\u00a0Comment vois-tu la saison 2020 ?\u00a0\u00bb <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Ma saison 2020 commencera par du travail de vitesse<\/strong>, sur des courses routes essentiellement. Mes premiers objectifs commenceront en mars par le semi de Paris et l\u2019Ecotrail (30 ou 45k). Puis petit \u00e0 petit, je vais basculer vers le trail format 30-50k. Quelques objectifs pour cet \u00e9t\u00e9 comme le marathon du Mont-Blanc et l\u2019OCC. <\/p>\n\n\n\n

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Jonathan Duhail : \u00ab\u00a0Tu as altern\u00e9 cette ann\u00e9e les p\u00e9riodes de blessures et de superbes performances. Est-ce que \u00e7a ne vaudrait pas le coup de canaliser un peut tout \u00e7a pour l’an prochain? Comment comptes-tu t’y prendre?<\/strong>\u00ab\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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Une ann\u00e9e assez compliqu\u00e9e finalement<\/strong>, bless\u00e9 de longs mois \u00e0 cause d\u2019une TFL, la reprise fut tr\u00e8s compliqu\u00e9e car altern\u00e9e par des sensations tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9ables. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0  avoir de bonnes sensations cet \u00e9t\u00e9 seulement lors de mes sorties au N\u00e9pal. En revenant c\u2019est une vilaine entorse de la cheville qui est apparue, un vrai chat noir ! C\u2019\u00e9tait vraiment tr\u00e8s difficile mentalement car j\u2019aime m\u2019entrainer, que ce soit en CAP ou v\u00e9lo en visant des courses ! Le fait d\u2019\u00eatre souvent arr\u00eat\u00e9 m\u2019a frustr\u00e9 mais permis aussi de comprendre qu\u2019il est important que je cadre mon entrainement pour me permettre d\u2019\u00e9viter ces blessures : mise en place de PPG, s\u00e9ances sur home-trainer et natation. J\u2019envisage aussi de prendre beaucoup plus de conseils aupr\u00e8s des membres de la TEAM. <\/p>\n\n\n\n

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Julie Auffray : \u00ab\u00a0Parmi les courses auxquelles tu as particip\u00e9 en 2019, quelle est celle qui t’a le plus marqu\u00e9 ? Pourquoi ?<\/strong>\u00ab\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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Le trail de Serre-Chevalier<\/strong>, j\u2019abandonne dans la premi\u00e8re descente car j\u2019avais pris le d\u00e9part une semaine apr\u00e8s une entorse \u00e0 la cheville. Cette course est pour moi un vrai \u00e9chec, Je la garde en souvenir dans l\u2019optique d\u2019\u00eatre en 2020 beaucoup plus raisonnable vis-\u00e0-vis des blessures, prendre le temps de r\u00e9cup\u00e9rer au lieu d\u2019empirer la situation.<\/p>\n\n\n\n

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Nicolas Duhail : \u00ab\u00a0Tu as commenc\u00e9 il y a peu \u00e0 courir, et directement sur du trail. N’as-tu pas envie de te tester un peu plus sur route l’ann\u00e9e prochaine ? Pourquoi ne pas tenter un marathon ? <\/strong>\u00ab\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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Effectivement, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 courir directement sur du trail l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re<\/strong>, Cette ann\u00e9e je vais courir sur des courses routes afin de d\u00e9velopper ma vitesse. Mais le marathon c\u2019est beaucoup trop t\u00f4t pour moi, je n\u2019ai pas encore la capacit\u00e9 \u00e0 encaisser la pr\u00e9pa ni la course. J\u2019envisage plut\u00f4t des 10k et semi. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Renaud Vincent : \u00ab\u00a0Tu es de plus en plus performant en trail, tu m’as impressionn\u00e9 \u00e0 Annecy, mais es-tu tent\u00e9 par un peu de route en 2020 ? <\/strong>\u00ab\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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Pour 2020,<\/strong> j\u2019ai coch\u00e9 \u00e0 mon agenda plusieurs courses routes, dont le semi de Paris qui sera un de mes objectifs de l\u2019ann\u00e9e.  <\/p>\n\n\n\n

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Thomas Balabaud : \u00ab\u00a0Tu es peut-\u00eatre le moins exp\u00e9riment\u00e9 du team, comment fais-tu pour planifier tes entra\u00eenements ?<\/strong>\u00ab\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
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Ma m\u00e9thode est assez ordinaire je pense<\/strong>, Je planifie le dimanche ma semaine sur un petit tableur excel selon mon emploi du temps \u00e9cole\/pro. Je pratique un entrainement crois\u00e9 v\u00e9lo et cap + s\u00e9ances de renforcement musculaire. Puis selon plusieurs crit\u00e8res comme l\u2019\u00e9ch\u00e9ance des courses \u00e0 venir, les caract\u00e9ristiques techniques (d\u00e9nivel\u00e9s, distance), j\u2019adapte le contenu des s\u00e9ances. (C\u00f4tes, VMA, seuil). <\/p>\n\n\n\n

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Agn\u00e8s Duhail : \u00ab\u00a0Cela fait maintenant un an que tu nous as rejoints. Quel est selon toi le mot qui d\u00e9crit le mieux le Team?<\/strong>\u00a0\u00bb <\/h2>\n\n\n\n
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Je dirais le mot PASSION<\/strong>. Que ce soit en trail, route ou duathlon, nous sommes tous engag\u00e9s par l\u2019envie de nous surpasser, nous avons tous l\u2019envie de tout donner en comp\u00e9tions. J\u2019aime l\u2019id\u00e9e que la Team nous rassemble aupr\u00e8s de notre passion, cela permet de partager beaucoup, que ce soit sur nos entrainements ou nos objectifs, c\u2019est toujours un vrai plaisir. <\/p>\n\n\n\n

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