{"id":14742,"date":"2019-12-04T09:35:25","date_gmt":"2019-12-04T08:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=14742"},"modified":"2019-12-04T09:57:41","modified_gmt":"2019-12-04T08:57:41","slug":"au-top-en-2019-en-route-vers-2020-benoit-gandelot-team-outdoor-poli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/au-top-en-2019-en-route-vers-2020-benoit-gandelot-team-outdoor-poli\/","title":{"rendered":"Au TOP en 2019, en route vers 2020 : Benoit GANDELOT, #TeamOutdoorPoli"},"content":{"rendered":"\n
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Beno\u00eet \u00e0 lui-m\u00eame : quel bilan tires-tu de cette ann\u00e9e 2019 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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J\u2019avais de belles ambitions pour cette ann\u00e9e : un premier semestre orient\u00e9 trail avec en point d\u2019orgue l\u2019UTMPA dans le Cantal au mois de Juin et un deuxi\u00e8me orient\u00e9 route avec en ligne de mire mon premier 100km route du c\u00f4t\u00e9 d\u2019Amiens pour les championnats de France de la sp\u00e9cialit\u00e9. Suite \u00e0 mon premier ultra au Sancy en septembre dernier je pense, avec le recul, avoir \u00e9t\u00e9 trop ambitieux. L\u2019encha\u00eenement de trails longs (Nivolet \/ MaxiRace et UTPMA) m\u2019a fatigu\u00e9 physiquement et surtout moralement. <\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 une bonne coupure mi-juin, la reprise estivale ne s\u2019est pas faite dans un \u00e9tat de fra\u00eecheur optimal (et la canicule n\u2019a rien arrang\u00e9). Pour cumuler, j\u2019ai attrap\u00e9 une vilaine apon\u00e9vrosite plantaire que je n\u2019ai pas pu faire soigner tout de suite et qui, en empirant, m\u2019a contraint \u00e0 m\u2019arr\u00eater quelques semaines et \u00e0 renoncer \u00e0 l\u2019objectif d\u2019Amiens. La rentr\u00e9e ne s\u2019est donc pas faite sur les routes mais chez le kin\u00e9 en mode ondes de choc. J\u2019esp\u00e8re (sans en \u00eatre totalement sur malheureusement) que tout cela est derri\u00e8re moi et que je vais pouvoir repartir sur de bonnes bases pour 2020.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c9douard DUPAS : cette ann\u00e9e tu as fait beaucoup de courses longues, c’\u00e9tait nouveau pour toi? Comment vois-tu la saison prochaine, plus sur du court ou sur du long ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Oui c\u2019\u00e9tait nouveau et \u00e7a m\u2019a beaucoup plu car l\u2019approche est compl\u00e9tement diff\u00e9rente des formats courts. Il y a plein de petites choses auxquelles il faut faire attention (alimentation notamment) et qui, mises bout \u00e0 bout, font qu\u2019un ultra est r\u00e9ussi ou pas. Pour 2020, le premier objectif est de revenir en forme \u00e0 la fin de l\u2019hiver. Je devrais donc privil\u00e9gier les distances courtes (cross & 10km) pour retrouver un peu de vitesse. Je pense ensuite retenter ma chance sur 100km route en esp\u00e9rant cette fois aller au bout de la pr\u00e9paration. Le deuxi\u00e8me semestre sera lui consacr\u00e9 au trail avec une pr\u00e9paration estivale qui devrait m\u2019amener au Festival de Templiers (sur l\u2019Endurance Trail).<\/p>\n\n\n\n

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Jonathan DUHAIL : cette ann\u00e9e ton kilom\u00e9trage en courant ou en v\u00e9lo est quasi le m\u00eame. Tu sens un r\u00e9el b\u00e9n\u00e9fice \u00e0 faire certaines s\u00e9ances \u00e0 v\u00e9lo? Tu peux nous en parler un peu plus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire du v\u00e9lo apr\u00e8s mes fractures de fatigue au bassin en 2014. En premier lieu pour m\u2019occuper (puisque je ne pouvais pas courir) mais j\u2019ai vite compris l\u2019int\u00e9r\u00eat de croiser les entrainements. Le v\u00e9lo offre une multitude de s\u00e9ances qui permettent de travailler tout un tas de domaines, de l\u2019endurance \u00e0 l\u2019explosivit\u00e9. Plus r\u00e9cemment, j\u2019ai \u00e9galement acquis un home-trainer qui me permet de faire mes s\u00e9ances hivernales bien au chaud\u00a0;-). Dernier truc sympa avec le v\u00e9lo, les bonnes sorties de 4\/5h en Chevreuse \u00e0 se tirer la bourre avec les copains\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

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Julie AUFFRAY : ton plus beau souvenir en course lors de l’ann\u00e9e 2019 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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