{"id":16433,"date":"2022-05-09T08:56:00","date_gmt":"2022-05-09T07:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=16433"},"modified":"2022-05-23T09:02:36","modified_gmt":"2022-05-23T08:02:36","slug":"retour-sur-la-preparation-du-miut-85-pour-thomas-balabaud-teamoutdoorpoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/retour-sur-la-preparation-du-miut-85-pour-thomas-balabaud-teamoutdoorpoli\/","title":{"rendered":"Retour sur la pr\u00e9paration du MIUT 85 pour Thomas BALABAUD #TeamOutdoorPoli"},"content":{"rendered":"\n
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Comme dirait l’ami @coach.seb<\/a> \u00ab\u00a0moins courir pour mieux courir\u00a0\u00bb (titre de son livre que je recommande) \"👍\". Aujourd’hui, je ne regarde plus le nombre de kilom\u00e8tres par semaine, mais plut\u00f4t ma charge d’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

Oblig\u00e9 de constater qu’il y a 4 ans j’\u00e9tais bien moins performant alors que je faisais 150 km par semaine… Sur les 10 derni\u00e8res semaines avant le MIUT j’ai couru en moyenne, moins de 70 km\/semaine et pourtant je termine second avec 22′ d’avance sur le record de l’\u00e9preuve.Tout \u00e7a en habitant en \u00cele de France.Alors quelle est la formule magique ?<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9ponse :<\/strong> l’entra\u00eenement crois\u00e9 et particuli\u00e8rement le Crossfit \"🏋️\"Faut faire de la cuisse \"🦵\" Le Crossfit c’est, l’avenir de la PPG. Il m’a clairement aid\u00e9 \u00e0 franchir un cap en trail. Il permet de gagner en force, en mobilit\u00e9, en explosivit\u00e9 et surtout il permet de diminuer le risque de blessure.<\/p>\n\n\n\n

Vous vous sentirez puissant en c\u00f4te, endurant en descente, et rapide sur le plat. Si vous voulez tout savoir et venir partager un WOD (s\u00e9ance de CrossFit).Alors rdv ce jeudi 12 mais \u00e0 19h15 chez @teamoutdoorparis<\/a>\"✌️\"<\/p>\n\n\n\n

Ne vous inqui\u00e9tez pas, ce sera accessible \u00e0 tout le monde \"✌️\"<\/p>\n\n\n\n

Pour vous inscrire c’est ici https:\/\/forms.gle\/WCGCtx7f8oV5vS7g9<\/a> ou contact@team-outdoor.fr<\/p>\n\n\n\n

#trail<\/a>#crossfit<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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