{"id":17392,"date":"2023-10-29T20:31:41","date_gmt":"2023-10-29T19:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=17392"},"modified":"2023-11-10T20:33:43","modified_gmt":"2023-11-10T19:33:43","slug":"mascareignes-2023-la-course-du-coeur-par-antoine-davost-teamoutdoorpoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/mascareignes-2023-la-course-du-coeur-par-antoine-davost-teamoutdoorpoli\/","title":{"rendered":"Mascareignes 2023 – La course du c\u0153ur par Antoine Davost #TeamOutdoorPoli"},"content":{"rendered":"\n
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Il y a 2 ans, je bouclais la Diagonale des Fous, un peu malgr\u00e9 moi et dans un temps bien loin de mes esp\u00e9rances. Malgr\u00e9 la fiert\u00e9 d’avoir fini mon premier ultra, l’envie de revenir pour faire mieux pr\u00e9dominait \u00e0 mon retour en m\u00e9tropole. Cela dit refaire le grand raid n’\u00e9tait pas un d\u00e9sir imm\u00e9diat, bien conscient de la difficult\u00e9 de pr\u00e9parer une \u00e9preuve pareille en habitant Paris. J’ai donc fait le choix de m’aligner sur la Mascareignes, 72km, 4000m de D+, 5000m de D-. Le tirage au sort m’ayant \u00e9t\u00e9 favorable, me voila vendredi 20 octobre \u00e0 1h du matin sur la ligne de d\u00e9part au c\u00f4t\u00e9s des coureurs \u00e9lites et des nombreux locaux donc l’index UTMB ne refl\u00e8te pas vraiment la connaissance du terrain \"😅\"<\/p>\n\n\n\n

Tout les ans, des traileurs r\u00e9unionnais remplissent le top 10 de cette course exigeante et si diff\u00e9rente de nos trails m\u00e9tropolitains.<\/p>\n\n\n\n

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J’en ai conscience et ayant fait la reconnaissance du parcours, je sais que je peux viser au mieux 9h15\/9h30 de course \u00e0 condition d’\u00eatre r\u00e9gulier et de partir calmement. En effet, la Masca c’est aussi une course d’\u00e9limination, parmi le top 10 du premier check point, on trouve toujours le vainqueur mais aussi une majorit\u00e9 d’abandons \"💥\"<\/p>\n\n\n\n

Je pars donc tr\u00e8s prudemment de Hell Bourg direction la Pleine des Merles puis le Sentier Scout, en mode quasi rando, et pointe ainsi vers la 30e place apr\u00e8s 18km de course. C’est loin mais dans mes temps de passage pr\u00e9vu.<\/p>\n\n\n\n

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J’ai alors la chance de partager toute la section jusqu’\u00e0 Aur\u00e8re avec Loic un coureur normand install\u00e9 depuis 10 ans \u00e0 la R\u00e9union. Il me guide sur la descente dans Mafate, ce qui n’est pas du luxe de nuit sur un terrain roulant mais pi\u00e9geux. Au ravito suivant, je prends le temps de changer de T-Shirt, celui de la course, obligatoire en d\u00e9but et fin de course n’est vraiment pas respirant, et c’est avec plaisir que je perds quelques minutes pour passer mon Berko Team Outdoor Poli \"👌\"\"😎\"<\/p>\n\n\n\n

Entre Aur\u00e8re et Deux Bras, je croise Mathieu Simon, grand favori de la course qui s’est malheureusement fait la cheville, les sentiers de Mafate ne permettant aucune erreur \"😥\"<\/p>\n\n\n\n

J’atteins la Rivi\u00e8re des Galets apr\u00e8s 4h15 de course, un peu plus qu’esp\u00e9r\u00e9 mais dans les temps pour les 9h30 de course et surtout peu entam\u00e9 physiquement ! J’esp\u00e8re remonter pas mal de monde sur la portion suivante, la mont\u00e9e de Dos d’\u00e2ne \"🙃\"<\/p>\n\n\n\n

Et pourtant ! Malgr\u00e9 une belle ascension en 1h (pas loin des temps du vainqueur l’an pass\u00e9…), je ne grappille qu’une petite place \"😲\"<\/p>\n\n\n\n

Mentalement c’est dur, j’esp\u00e9rais vraiment passer en mode remontada et j’ai l’impression que c’est mal embarqu\u00e9. Ce que je d\u00e9couvrais plus tard, c’est que beaucoup de coureurs ont abandonn\u00e9 au fil de la course et je sors en r\u00e9alit\u00e9 de Mafate dans le top 20.<\/p>\n\n\n\n

J’essaye tout de m\u00eame de positiver, sachant que la fin de course peut vraiment m’\u00eatre favorable. Cependant je me suis un peu amoch\u00e9 le pied gauche sur la premi\u00e8re descente et mes appuis ne sont pas s\u00fbrs. Je perds du temps sur les portions techniques comme le sentier Kalla. A priori moins que d’autres traileurs puisque j’int\u00e8gre le top15 \u00e0 la Possession \u00e0 moins de 20km de l’arriv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

La derni\u00e8re portion, je l’ai faite plusieurs fois \u00e0 l’entra\u00eenement et je sais qu’en ne craquant pas je peux encore viser les 9h30, voire mieux ! En me dirigeant vers le chemin des Anglais, j’ai de bonnes jambes, je d\u00e9passe m\u00eame 2 coureurs sur les 1,5km de plat suivant le ravito. Le moral est bon et j’esp\u00e8re faire une grosse fin de course. \"💪\"<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re portion des Anglais se passe parfaitement, j’ai du rythme, je relance d\u00e8s que je peux et je grappille une nouvelle place. A Grande Chaloupe, je suis 12e, mais je ne le sais pas… Je n’ai vraiment pas crois\u00e9 grand monde depuis … Aur\u00e8re, \u00e0 peine 4\/5 coureurs. Mentalement \u00e7a devient dur et je commence \u00e0 gamberger : est-ce que ma strat\u00e9gie \u00e9tait la bonne ? aurais-je du partir plus vite ?<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame apres la course je n’ai pas de r\u00e9ponse d\u00e9finitive, que des pistes, mais ces quelques kilom\u00e8tres d’h\u00e9sitations me co\u00fbtent probablement ma fin de course puisque je n\u00e9glige alors un peu mon hydratation et ma nutrition. Et au pire moment car le soleil tape fort sur la mont\u00e9e vers le Colorado ! \"🥵\"\"☀️\"<\/p>\n\n\n\n

Je parviens \u00e0 remonter un nouveau concurrent dans les pentes sableuses de cette derni\u00e8re mont\u00e9e. Mais \u00e0 ma grande surprise, il s’accroche \u00e0 moi puis me re-d\u00e9passe peu apr\u00e8s ! En fait j’ai commenc\u00e9 \u00e0 bien ralentir et pour cause… je suis \u00e0 sec, d\u00e9shydrat\u00e9 probablement. Une pause pipi me confirme cela \"🟠\"\"🟤\"\"😬\"<\/p>\n\n\n\n

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On passe en mode survie. Je bois un maximum mais le mal est fait et \u00e7a devient impossible de relancer sur le plat et les descentes sont douloureuses.<\/p>\n\n\n\n

Je n’en ai pas conscience mais je quitte le dernier check point dans le top10. J’ai d\u00e9pass\u00e9 un coureur \u00e0 l’arr\u00eat au ravito, mais sans le savoir, je me crois alors 11e comme me l’a dit un spectateur avant le Colorado. J’entame la descente sans motivation ni ambition autre que de passer sous les 10h. Le minimum syndical que je m\u2019\u00e9tais fix\u00e9 \"🤣\"<\/p>\n\n\n\n

Cette derni\u00e8re descente est longue… J’avance pas et je perds tellement de temps que je crains pour cet objectif minimum. 45mn plus tard, j’atteins la route et quelques secondes apr\u00e8s un coureur me d\u00e9passe, je suis incapable de lui disputer un sprint et, me croyant passer de la 11e \u00e0 la 12e place, je m’en fiche un peu \"😅\" Dommage je viens de rater le top 10 \"🙃\".<\/p>\n\n\n\n

Peu importe, je termine cette Mascareignes en 9:55:07, satisfait d’avoir fini en moins de 10h, conscient de ce qui peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 mais un peu d\u00e9\u00e7u globalement. Devant moi, que des locaux ! La R\u00e9union est d\u00e9cid\u00e9ment une \u00eele \u00e0 part pour le trail, probablement pas mon terrain de pr\u00e9dilection mais malgr\u00e9 tout un superbe spot de course \"🔥\"\"🇷🇪\"<\/p>\n\n\n\n

J’y reviendrai s\u00fbrement ! Mais pour le moment repos… enfin presque : quelques heures apr\u00e8s l’arriv\u00e9e je retourne sur le sentier de Dos d\u2019\u00c2ne, en pleine nuit pour accompagner quelques kilom\u00e8tres mon fr\u00e8re, Ghislain, qui finit son relai dans Mafate apr\u00e8s 13h de course! Lui, ma s\u0153ur et ses amis Cindy et Sophie seront finishers du Zembrocal !! Tellement fier d’eux, Camille a d\u00e9but\u00e9 le trail il y a 1 an et Ghis revient de 6 mois de blessure : \u00e9norme !<\/p>\n\n\n\n

Le Grand Raid, c’est d\u00e9cid\u00e9ment une course \u00e0 part \"💛\"\"🖤\"\"🇷🇪\"<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Antoine<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il y a 2 ans, je bouclais la Diagonale des Fous, un peu malgr\u00e9 moi et dans un temps bien loin de mes esp\u00e9rances. Malgr\u00e9 la fiert\u00e9 d’avoir fini mon premier ultra, l’envie de revenir pour faire mieux pr\u00e9dominait \u00e0 mon retour en m\u00e9tropole. Cela dit refaire le grand raid n’\u00e9tait pas un d\u00e9sir imm\u00e9diat, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-17392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17392"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17402,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17392\/revisions\/17402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}