{"id":4398,"date":"2014-02-17T21:51:48","date_gmt":"2014-02-17T20:51:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=4398"},"modified":"2014-02-27T14:45:51","modified_gmt":"2014-02-27T13:45:51","slug":"des-lifa-a-lautobronzant-il-ny-a-quun-pas-enfin-presque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/des-lifa-a-lautobronzant-il-ny-a-quun-pas-enfin-presque\/","title":{"rendered":"des LIFA \u00e0 l’autobronzant, il n’y a qu’un pas… enfin presque!"},"content":{"rendered":"

Cross LIFA, dimanche 16 f\u00e9vrier, Aulnay-sous-Bois<\/span><\/strong><\/p>\n

Par Agn\u00e8s HERVE, Team Outdoor Paris<\/span><\/strong><\/p>\n

\"lifa<\/a>
ceci \u00e9tait \u00e0 l’origine une photo du d\u00e9part du cross, mais j’ai du l’enlever suite \u00e0 une non-autorisation de diffusion<\/figcaption><\/figure>\n


1. Les LIFA c’est quoi?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"1921983_10202894057090128_1888166689_n\"<\/a>Les LIFA c’est….. , avant tout, ce qui fait battre les c\u0153urs comme jamais,<\/strong> c\u2019est l’endroit o\u00f9 vont se c\u00f4toyer les sourires, les embrassades entre copines, les cris d\u2019encouragements, mais aussi les larmes de d\u00e9ception, parfois. Eh oui\u00a0! Les LIFA, c\u2019est le petit nom que l’on donne ici aux championnats de cross d’Ile de France. Les LIFA cela sonne comme la formule magique \u00a0qui te donne une chance de pouvoir acc\u00e9der aux France… Les LIFA, c’est ce petit nom qui fait briller les yeux de coureurs de tous horizons, celui qui vient de la piste avec sa foul\u00e9e bondissante et l\u00e9g\u00e8re, celui qui arpente le bitume d\u2019une foul\u00e9e dynamique mais aussi du coureur de trail au cuissot puissant. Les LIFA, c’est le Grand Rendez-vous de d\u00e9but de saison pour tout ce petit monde. C\u2019est tout cela les LIFA\u2026 et \u00e7a fait vraiment un bien fou de retrouver tout \u00e7a, vraiment\u2026 Vous l’aurez compris, Boum boum boum… ton coeur semble vouloir se faire la malle… euh non, reste encore un peu, \u00e7a peut servir dans quelques heures!!!

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Mais encore, rentrons dans le vif du sujet\u2026<\/strong> Cette ann\u00e9e, les LIFA ont lieu \u00e0 Aulnay-sous-bois, sur un VRAI parcours de cross. Deux petites boucles, une moyenne boucle une grande boucle et la boucle d\u2019arriv\u00e9e\u2026 Des portions plates avec des virages autour des terrains de foot, une grosse butte que l\u2019on prendra trois fois, deux double toboggans que l\u2019on prendra chacun 2 fois, une grande ligne droite en d\u00e9vers avec de la boue collante, c\u2019est trop bon \u00e7a\u00a0! D\u00e9part pr\u00e9vu pour les femmes, 14h40\u2026<\/span><\/p>\n


2. Les pr\u00e9paratifs\u2026<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\"1909184_10202882714126561_308682462_o\"<\/a>Bon bah, inutile de mentir, c\u2019est le jour o\u00f9 tu ressembles \u00e0 une mini-poussine \u00e0 quelques heures de son premier cross.<\/strong> D\u2019ailleurs, on retiendra de l\u2019histoire qu\u2019il vaut mieux \u00e9viter de changer de couleur de vernis \u00e0 ongles \u00e0 peine 4 heures avant le d\u00e9part, avec la tremblote, le r\u00e9sultat n\u2019est pas top\u00a0!!! 10h, le bol de p\u00e2tes au parmesan en guise de petit d\u00e9jeuner. On visse les pointes de 15. Le maillot de Vincennes Athl\u00e9tic est sur les \u00e9paules et attend patiemment le dossard. 12h30, petite pompote pomme myrtilles et hop l\u00e0, il est temps de prendre la route direction Aulnay. J\u2019ai pr\u00e9vu d\u2019arriver \u00e0 13h afin d\u2019avoir le temps de faire l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 des 3 boules en reco en marchant.\u00a0 14h, la reco est faite, je retrouve les cops et Jacky l\u2019entraineur du VA \u00e0 la tente et c\u2019est parti pour le footing de chauffe. Le temps et radieux et le soleil donne, ce qui promet un bel apr\u00e8s-midi de cross.<\/span><\/p>\n


3. Boum boum boum Pan\u00a0!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

14h25, retour \u00e0 la tente pour enfler les pointes, puis direction la ligne de d\u00e9part<\/strong> pour les derni\u00e8res lignes droites en acc\u00e9l\u00e9ration. La photo f\u00e9tiche avec les cops et\u2026.. les mots magiques\u2026. \u00ab\u00a0Mesdemoiselles, pied derri\u00e8re la ligne\u00a0\u00bb\u2026 main sur le chrono, le c\u0153ur qui fait boum, le silence est d\u2019or\u2026 \u00ab\u00a0A vos maaaaarrrques\u00a0\u00bb\u2026. Boum boum boum \u00a0\u00ab\u00a0Pretes\u00a0?\u00a0\u00bb\u2026\u2026. \u00ab\u00a0Pan\u00a0!\u00a0\u00bb Et c\u2019est parti\u2026<\/span><\/p>\n

\"Agn\u00e8s<\/a>
Agn\u00e8s au d\u00e9part… idem, refus des drits de diffusion de la photo de mon d\u00e9part ;)<\/figcaption><\/figure>\n

Une fois n’est pas coutume, je d\u00e9cide de partir vite.<\/strong> De toutes fa\u00e7ons, \u00e0 ce stade l\u00e0, inutile de tergiverser. La qualif va aller se chercher dans les 40\/45 au scratch, il ne s’agit pas de lambiner si on veut aller quiller le billet pour le sud!!! Et une premi\u00e8re petite boucle toute plate de faite! Une! Je suis point\u00e9e \u00e0 la 33\u00e8me<\/sup> place…. pffffiou! Allez, comme on aime \u00e7a, on prend les m\u00eames et on recommence! Seconde petite boucle toute plate. Le gros cuissot de traileuse commence \u00e0 remonter sur quelques gambettes sveltes parties, sans doute, un peu vite et hop l\u00e0, on m’annonce 28\u00e8me<\/sup> \u00e0 la fin de cette seconde petite boucle…<\/span><\/p>\n


C\u2019est alors que les choses s\u00e9rieuses commencent\u00a0!!! Yehhh yehhhh\u00a0!!!<\/strong> \u00a0On va pouvoir jouer au toboggan maintenant\u00a0! D\u00e8s la premi\u00e8re grosse butte, je reprends 5 filles. Je conserverais cette 25\u00e8me<\/sup> place tout le long de la moyenne boucle avec sa grande ligne droite en d\u00e9vers et sa boue collante. Puis de nouveau la grosse butte pour entamer la grande et derni\u00e8re boucle. Hop l\u00e0, on appuie sur les cuissots, on sert les dents sous les encouragements des nombreux supporters pr\u00e9sents \u00e0 cet endroit. Et hop l\u00e0\u00a0: 23\u00a0!<\/span><\/p>\n

Maintenant, il faut tenir.<\/strong> Ne pas penser au souffle qui devient plus que court apr\u00e8s ce d\u00e9part rapide, aux cuissots qui commencent \u00e0 chouinner\u00a0!!! Boudie, mais quels ingrats ceux-l\u00e0, tu leur offres une superbe partie de toboggan et voil\u00e0 qu\u2019ils ne sont m\u00eame pas contents\u00a0!!! \u00a0Pffffiou \u00e7a devient dur. Ne pas se retourner, ne pas se retourner, juste tenir. Allez , on se doit de r\u00e9allonger la foul\u00e9e sur la portion plate qui suit puis de la reraccourcir\u00a0\u00a0 sur la ligne droite en d\u00e9vers boueux\u2026 une seconde partie de toboggan, les terrains de foot et leurs virages et\u2026.

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