{"id":4680,"date":"2014-04-14T22:39:38","date_gmt":"2014-04-14T21:39:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=4680"},"modified":"2014-04-14T22:40:49","modified_gmt":"2014-04-14T21:40:49","slug":"notre-tomtom-fait-chauffer-le-bitume-au-marathon-de-paris-2h30-respect","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/notre-tomtom-fait-chauffer-le-bitume-au-marathon-de-paris-2h30-respect\/","title":{"rendered":"Notre Tomtom fait chauffer le bitume au marathon de PARIS : 2h30 respect!"},"content":{"rendered":"


Marathon de Paris (75), dimanche 6 avril 2014<\/span><\/strong>

par Thomas BENICHOU – TEAM OUTDOOR PARIS – ADIDAS<\/span><\/strong>


\"5\"<\/a><\/p>\n



Pr\u00e9ambule : <\/strong><\/span>\"2\"<\/a><\/strong><\/span>le mot du Capt’ain… <\/strong>Je ne le dis pas souvent mais voila, je suis fi\u00e8re de notre Tomtom et d’ailleurs tout le monde dans le TOP en est fier et ravi. Tout autant que si c’\u00e9tait notre marathon. Ce n’est pas facile d’avoir l<\/span>e cran d’affirmer son objectif sur son premier marathon et de le remplir de la sorte malgr\u00e9 les conditions climatiques peu propices au r\u00e9sultat. Mais ce marathon, outre la performance pe<\/span>rsonnelle de Tom c’est aussi un o<\/span>bjectif d<\/span>‘\u00e9q<\/span>uipe avec Pierrot, notre basque du TEAM en accompagnateur de luxe et Ben venu en supporter reporter photographe de notre marathonien et filant juste apr\u00e8s sur Jouy en Josas pour nous encourager sur place au trail du JOSAS…. Agn\u00e8s
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Dimanche 6 avril 2014, mon r\u00e9veil sonne \u00e0 5h45.<\/strong> Merde, je stresse d\u00e9j\u00e0, car le marathon de Paris est mon gros objectif de ce d\u00e9but de saison, que je me suis fix\u00e9 il y a maintenant 6 mois. En effet, d\u00e9sireux de courir un marathon depuis longtemps, je n\u2019avais jamais os\u00e9 franchir le cap, ni en courir un comme \u00e7a, pour voir. J\u2019ai donc suivi une pr\u00e9paration sp\u00e9cifique pendant 3 mois afin d\u2019\u00eatre fin pr\u00eat le jour J, et surtout je souhaitais que mon premier marathon soit celui de Paris, la plus grande course de France, celle que chaque coureur fran\u00e7ais se doit d\u2019avoir fait au moins une fois. <\/span><\/p>\n

Ma pr\u00e9paration ayant \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s bonne, toutes les s\u00e9ances ayant \u00e9t\u00e9 faites comme pr\u00e9vues,<\/strong> j\u2019ai cogit\u00e9 toute la semaine pr\u00e9c\u00e9dente, en ayant peur de l\u2019inconnu. Et si je craque au 35\u00e8me\u00a0<\/sup>? Et si je pars trop vite\u00a0? Et s\u2019il fait trop chaud\u00a0? Et si je pars de trop loin\u00a0? Et si et si et si\u2026 Bref toutes ces questions auxquelles on ne peut pas r\u00e9pondre avant la course\u00a0! J\u2019essaie de me rassurer en me disant que la seule course de 40km que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 faite (la saintexpress en 2012) s\u2019\u00e9tait plut\u00f4t bien pass\u00e9e, et que je suis fin pr\u00eat selon Serge, mon coach.<\/span><\/p>\n

\"3\"<\/a>Rendez-vous est donn\u00e9 entre 7h et 8h pour retirer mon dossard,<\/strong> aupr\u00e8s de mes coll\u00e8gues de l\u2019ASASPP, l\u2019association sportive des pompiers de Paris. Notre mission est de faire une \u00ab\u00a0barri\u00e8re\u00a0\u00bb humaine entre chaque sas. Je me retrouve donc entre les \u00e9lites et les pr\u00e9f\u00e9rentiels (-3h), pendant que d\u2019autres coll\u00e8gues partent au fond de la foule vers les autres sas. Petit \u00e0 petit l\u2019ambiance commence \u00e0 monter, la sono crache une musique rythm\u00e9e et tout le monde sourit \u00e0 tout le monde, c\u2019est marrant. A ce moment je me rends compte de la chance que j\u2019ai de pouvoir partir en premi\u00e8re ligne pas loin de la star B\u00e9k\u00e9l\u00e9, dont tout le monde a entendu parler, et qui court (lui aussi<\/span>J<\/span>) son 1er<\/sup> marathon. D\u2019ailleurs, un coureur que je connais bien, avec un pompon et un teeshirt de marin, se place juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de lui pour la photo. J\u2019ai moi-m\u00eame h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 faire les 2 premiers kilom\u00e8tres \u00e0 fond avec les premiers (courir aux c\u00f4t\u00e9s de B\u00e9k\u00e9l\u00e9 ne repr\u00e9sentera probablement plus jamais), mais j\u2019ai vite abandonn\u00e9 cette id\u00e9e. Mon plan de course est donc de courir en 3\u201930\/km, le plus longtemps possible, jusqu\u2019au bout dans le meilleur des cas.<\/span><\/span><\/p>\n

La maire de paris arm\u00e9e d\u2019un pistolet nous lib\u00e8re \u00e0 8h45, sous un grand soleil.<\/strong> Le d\u00e9part l\u00e9g\u00e8rement en pente, ajout\u00e9 \u00e0 l\u2019excitation ambiante font que beaucoup de coureurs partent tr\u00e8s (trop\u00a0?) vite. Lauranne Picoche, plusieurs fois championne de France (cross, piste etc.) et \u00e9galement au d\u00e9part, a annonc\u00e9 sur VO2.fr son intention de courir en 2h30. De plus l\u2019organisation lui a mis \u00e0 disposition un li\u00e8vre pour l\u2019emmener vers son objectif. Parfait, je vais essayer d\u2019en profiter aussi.<\/span><\/p>\n

\"photo<\/a>Assez rapidement je l\u2019aper\u00e7ois et je me cale dans le groupe form\u00e9 autour d\u2019elle<\/strong>. L\u2019allure est r\u00e9guli\u00e8re, pas trop rapide. Nous arrivons \u00e0 Bastille et la foule est impressionnante de monde. \u00c7a crie de partout, il y a des groupes de musique tous les 500m et malgr\u00e9 \u00e7a j\u2019entends mon p\u00e8re m\u2019encourager\u00a0juste avant d\u2019arriver sur la place ! Nous passons en 17\u201926 au 5\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre, tout va bien, j\u2019ai le sourire. Au passage nous r\u00e9cup\u00e9rons le marin dans la rue de Rivoli, qui reste dans notre groupe. Comme pr\u00e9vu, tous les 5 kilom\u00e8tres, m\u00eame si je n\u2019ai pas soif, je bois 3-4 gorg\u00e9es d\u2019eau, sur les conseils de tous ceux que je connais et qui ont d\u00e9j\u00e0 couru un marathon, et tous les 10km ce sera un gel \u00e9nerg\u00e9tique. Direction ensuite le bois de Vincennes, o\u00f9 nous passons en 34\u201951 au 10\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre, et o\u00f9 le groupe compos\u00e9 de 7-8 coureurs est toujours aussi r\u00e9gulier. Petit \u00e0 petit nous remontons plusieurs coureurs partis trop vite. Apr\u00e8s un passage devant le ch\u00e2teau de Vincennes, nous poursuivons notre route \u00e0 travers le bois, que je connais par c\u0153ur. J\u2019ai \u00ab\u00a0rdv\u00a0\u00bb avec ma femme et mon fils au 17\u00e8me<\/sup> km. Juste avant d\u2019arriver au 17\u00e8me<\/sup>, je me mets devant le groupe pour \u00eatre s\u00fbr que mon fils de 2 ans me voit\u00a0! En passant devant lui il me regarde bizarrement, et vu que c\u2019est all\u00e9 tr\u00e8s vite, je ne sais pas si il m\u2019a reconnu, mais au moins moi je l\u2019ai bien vu, ainsi que ma femme et \u00e7a me fait super plaisir\u00a0! <\/span><\/p>\n

\"image<\/a>Le rythme est hyper r\u00e9gulier, et depuis le d\u00e9part je ne me suis jamais retrouv\u00e9 seul \u00e0 devoir mener.<\/strong> Le semi-marathon est atteint apr\u00e8s 1h13\u201938 de course, donc sur des bases de 2h27. A partir du 24\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre, \u00e0 la faveur d\u2019un ravitaillement, je me retrouve 10m devant le groupe en compagnie du marin. Il s\u2019appelle Nicolas Baudry, et je le connais un peu car nous faisons souvent les championnats de France militaire ou civil ensemble et cette ann\u00e9e il a fait une super saison de cross. Entre le 26\u00e8me<\/sup> et 28\u00e8me<\/sup> km, nous empruntons les voies sur berge et nous empruntons le tunnel du Louvres. Mais l\u00e0, pas de groupes de musique, pas de lumi\u00e8re dans le tunnel, mais un DJ avec des rayons lasers verts et rouges, des boules lumineuses etc. En boite de nuit\u00a0! A ce moment-l\u00e0 je ne pas m\u2019emp\u00eacher de rigoler, et je me d\u00e9concentre un peu, mais pour la bonne cause\u00a0!!<\/span><\/p>\n

Vers le 29\u00e8me<\/sup> kilo, Nico le marin commence \u00e0 d\u00e9crocher, et pour le coup je me retrouve tout seul.<\/strong> Heureusement je sais qu\u2019au 30\u00e8me<\/sup> je pourrai compter sur Pierrot du TOP. En effet, apr\u00e8s mon passage sous l\u2019arche des 30km, en\u00a0 1h44\u201950, donc toujours sur les bases de 2h27, j\u2019aper\u00e7ois Pierre et Benoit qui est en v\u00e9lo. Mon marathon se complique, je pioche un peu plus et il commence \u00e0 faire chaud\u2026 Pierre court \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s et avec Benoit en v\u00e9lo ils m\u2019encouragent \u00e9norm\u00e9ment. Jusqu\u2019au 35\u00e8me<\/sup> je suis encore pas trop mal, mais pour la 1\u00e8re<\/sup> fois depuis le d\u00e9part, mon rythme diminue et je parcours ces 5km en 18\u2019, soit 3\u201940 au kilo. Le boulevard longeant l\u2019hippodrome de Longchamp, en faux-plat montant me parait interminable, et puise les quelques r\u00e9serves que j\u2019avais encore. <\/span><\/p>\n

\"4\"<\/a>Je prends conscience que les 7 derniers kilom\u00e8tres seront les plus durs, le mur du 35\u00e8me<\/sup> n\u2019est pas une l\u00e9gende,<\/strong> j\u2019y suis et je suis en train de le prendre en pleine t\u00eate\u00a0!! Je ralentis tant bien que mal et involontairement, j\u2019ai les pieds qui font 50\u00b0C, j\u2019ai l\u2019impression que mes chaussures vont fondre sur le bitume, je n\u2019avance plus, enfin c\u2019est l\u2019impression que j\u2019ai\u00a0! D\u00e9sormais tout va se jouer au mental, et au 40\u00e8me<\/sup> je passe en 2h21\u201937, mais je n\u2019ai plus de jus, plus d\u2019eau, plus de sucre, plus rien ! Malgr\u00e9 les encouragements, malgr\u00e9 qu\u2019il ne reste que deux kilom\u00e8tres, je suis en mode automatique, mon champ de vision s\u2019est r\u00e9duit et j\u2019essaie de voir le plus loin possible dans l\u2019espoir de voir la ligne d\u2019arriv\u00e9e\u2026 <\/span><\/p>\n

Arriv\u00e9 Porte Dauphine, un dernier virage \u00e0 droite sur l\u2019avenue Foch et je vois enfin l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e.<\/strong> Incapable de sprinter, je termine comme je peux, les deux mains sur les genoux. Le chrono est de 2h30\u201933, un chrono qui me satisfait pleinement pour un d\u00e9but sur la distance, mais qui au vu de mes temps de passage me laisse une petite d\u00e9ception de ne pas \u00eatre pass\u00e9 sous les 2h30\u00a0!! 3 minutes apr\u00e8s je termine sur un brancard de la croix rouge, perclus de crampes. Deux kin\u00e9s stagiaires s\u2019occupent de mes jambes pendant 30 minutes environ, et me remettent sur pied\u00a0! C\u2019\u00e9tait dur mais c\u2019\u00e9tait g\u00e9nial\u00a0!! D\u00e8s le lendemain j\u2019ai envie de remettre \u00e7a \u00e0 l\u2019automne, en novembre par exemple, histoire d\u2019\u00eatre s\u00fbr qu\u2019il ne fasse pas trop chaud\u00a0! Mais il n\u2019y a pas beaucoup de marathon en France avec une densit\u00e9 comme \u00e0 Paris. Car lors de ce marathon pendant 25km j\u2019ai \u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019abri dans un super groupe, et \u00e7a c\u2019est un sacr\u00e9 avantage\u00a0!!

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Maintenant place \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration\u00a0!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Tom<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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