{"id":5214,"date":"2014-05-30T18:26:26","date_gmt":"2014-05-30T17:26:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=5214"},"modified":"2014-05-30T18:31:21","modified_gmt":"2014-05-30T17:31:21","slug":"de-retour-sur-le-trail-par-sophie-duvernay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/de-retour-sur-le-trail-par-sophie-duvernay\/","title":{"rendered":"De retour sur le trail, par Sophie DUVERNAY"},"content":{"rendered":"


Aurelien Trail, 28 km, Sainte Maximin (83) par Sophie DUVERNAY – TEAM OUTDOOR PARIS – MIZUNO<\/span><\/strong><\/span>



\"aurelien<\/a><\/p>\n



\"aurelien<\/a><\/strong><\/span><\/span>Apr\u00e8s 1 an et 7 mois sans faire un trail, une fracture de fatigue<\/strong><\/span>, une mutation dans le SUD de la France, me voil\u00e0 de retour sur un 28km et 1300 m de D+. <\/span>Pas simple ce retour car sur un terrain inconnu o\u00f9 la marche l\u2019emporte sur la course (pas trop ma tasse de th\u00e9) mais le plaisir de retrouver la convivialit\u00e9 du trail\u2026 ahhhhh \u00e7a fait du bien !!!!<\/span><\/span>

\n Alors le 4 mai \u00e0 06h00 du matin, d\u00e9part de DRAGUIGNAN pour rejoindre ST MAXIMIN LA SAINTE BAUME<\/strong>. Il est 7 h et le fond de l\u2019air est frais quand nous allons (Steph et moi) r\u00e9cup\u00e9rer nos dossards respectifs. Il y beaucoup d\u2019inscrits, challenge des trails de Provence oblige sur la courte comme sur la longue distance !!<\/span> Les automatismes sont vite retrouv\u00e9s : sac, alimentation et hydratation, test du sac et des chaussures. Les voyants sont au vert.<\/span><\/span>

\n \"aurelien<\/span><\/a>08h, d\u00e9part, 2 km de plat, \u00e7a va vite<\/strong> et un mec se \u00ab cro\u00fbte \u00bb correctement \u2013 sa course est finie avant m\u00eame de commencer, il faut faire gaffe, ce sont des morts de faim dans la r\u00e9gion ! <\/span>Et ben voil\u00e0, le plat c\u2019est termin\u00e9 et c\u2019est parti pour les mont\u00e9es, mont\u00e9es, mont\u00e9es, mont\u00e9es, mont\u00e9es\u2026. parce qu\u2019en fait, \u00e7a monte dans de la pierraille longtemps, tr\u00e8s longtemps. Et tout d\u2019un coup, \u00e7a descend, brutalement dans de la pierraille et tout d\u2019un coup \u00e7a remonte, remonte, remonte, remonte, remonte… dans de la pierraille. Ohhhhhhhhh, le beau faux plat montant au 22e km, ohhhhhhh le beau faux plat descendant au 25e km, ohhhhhhhhhhhhhh la belle descente brute dans la pierraille enchain\u00e9e sur le bitume ;;;;;;)))))) ouffffffff, l\u2019arriv\u00e9e !! <\/span><\/span>
\n \u00a0<\/span>
\n \"aurelien<\/span><\/a>Sensations : je confirme, je suis nulle en mont\u00e9e,<\/strong> j\u2019ai souffert tout le temps et en plus je me suis d\u00e9plac\u00e9e \u00e0 la vitesse du gast\u00e9ropode, lol. Je confirme, je suis nulle dans les descentes techniques, toujours sortie de la trajectoire (c\u2019est aga\u00e7ant \u00e0 la fin) et pas envie de me p\u00e9ter une cheville dans la pierraille. Conclusion, j\u2019ai des wagons complets de coureurs qui m\u2019ont d\u00e9pass\u00e9e (sortie du mouchoir !), \u00e7a fait mal \u00e0 la t\u00eate. Mais bon je suis rest\u00e9e zen, dans ma course, je savais que \u00e7a allait \u00eatre dur pour moi \u00ab la bourguignonne \u2013 franc-comtoise \u00bb sur ce type de terrain, mais je pars du principe que pour progresser, il faut oser aller sur des terrains sur lesquels on est beaucoup moins \u00e0 l\u2019aise.<\/span><\/span>

\n \"aurelien<\/span><\/a>Merci \u00e0 St\u00e9phane BEGAUD<\/strong> qui m\u2019a encourag\u00e9e, support\u00e9e et conseill\u00e9e tout au long de ces 27,4 km et 1300 m de D+ boucl\u00e9 finalement en moins de 3h (2h58) \u00e0 la 4e place F et 34e au scratch.<\/span> Conclusions, ce sont des trails qui me serviront pour faire des blocs de travail sp\u00e9cifique en mont\u00e9e et en descente en vue d\u2019\u00e9largir mon spectre de capacit\u00e9 sur des trails plus roulants. Mais ce fut vraiment super de repartir sur un trail avec Steph – St\u00e9phane MAURE<\/strong> – , qui reprenait apr\u00e8s deux ans d\u2019arr\u00eat suite \u00e0 une blessure. 3e au scratch pour la reprise, pas mal hein !!!! \u00a0<\/span><\/span>

\n Prochaine course, un relais \u00e9quipe de France militaire en Belgique (5,5 km) fin mai, \u00e7a va me changer et \u00e7a va faire mal !!

<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Soph


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