{"id":5433,"date":"2014-06-30T16:46:48","date_gmt":"2014-06-30T15:46:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=5433"},"modified":"2014-06-30T17:08:13","modified_gmt":"2014-06-30T16:08:13","slug":"les-sensations-reviennent-au-trail-de-sancerre-par-nicolas-duhail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/les-sensations-reviennent-au-trail-de-sancerre-par-nicolas-duhail\/","title":{"rendered":"Les sensations reviennent au Trail de Sancerre, par Nicolas DUHAIL"},"content":{"rendered":"

Trail de Sancerre, Le Magnum, 35 kils, Sancerre (18),
<\/strong>
samedi 21 juin 2014, par Nicolas DUHAIL<\/span>


\"teaser-video-trail-sancerre-2014\"<\/a>

Vendredi 20 juin, 16h30, d\u00e9part pour Sancerre avec Jonath pour un weekend qui s\u2019annonce charg\u00e9,<\/strong> et dont le point d\u2019orgue sera le Trail de Sancerre 3\u00e8me \u00e9dition. Nous sommes inscrits sur la Magnum, 35km et 1100m de D+. Parmi les invit\u00e9s, on retrouve quelques membres du Team Adidas, avec Beno\u00eet HOLZERN<\/strong>Y, vainqueur en 2012, S\u00e9bastien SPEHLER<\/strong>, vainqueur en 2013, et Romuald DE PAEPE<\/strong>, r\u00e9cent vainqueur des Gendarmes et des Voleurs de Temps : \u00e7a promet !<\/span>

\nConduite sportive pour arriver au retrait des dossards avant 19h,<\/strong> car c\u2019\u00e9tait bien bouch\u00e9 pour sortir de Paris. C\u2019est un peu la panique dans Sancerre pour trouver l\u2019endroit, mais on arrive \u00e0 18h58 : nickel !<\/span> En repartant, devinez sur qui on tombe dans les petites rues de Sancerre ? Monsieur SPEHLE<\/strong>R en personne qui se prom\u00e8ne tranquillement. Je pense qu\u2019il a reconnu Jonath car il l\u2019a vu sur le podium du Lyon Urban Trail en avril dernier.<\/span><\/span><\/p>\n

\"2<\/a>Rassur\u00e9s d\u2019avoir pu r\u00e9cup\u00e9rer nos dossards<\/strong>, car le timing du lendemain sera tr\u00e8s serr\u00e9, on se dirige maintenant vers Bourges o\u00f9 nous avons rendez-vous avec Albin, un coll\u00e8gue de Jonath, pour un barbecue chez un de ses potes. Les parents d\u2019Albin habitent dans la r\u00e9gion et il a donc gentiment propos\u00e9 de nous h\u00e9berger pendant le weekend. En plus, il a organis\u00e9 un weekend aux petits oignons !<\/span> Vendredi soir, on profite donc de la victoire de l\u2019\u00e9quipe de France avec une bonne assiette de p\u00e2tes et quelques merguez. Le weekend commence bien !<\/span><\/p>\n

\"3<\/a>Samedi, Albin a pr\u00e9vu un petit saut \u00e0 l\u2019\u00e9lastique<\/strong> (55m, du haut du Viaduc de CULAN) avant le trail. Avant de sauter, on se fait un petit pique-nique sur le viaduc, en mangeant des p\u00e2tes avec les doigts comme des porcs car Albin a oubli\u00e9 les couverts.<\/span> Premier saut \u00e0 l\u2019\u00e9lastique pour ma part, j\u2019appr\u00e9hende un peu mais je n\u2019aurai pas le temps de tergiverser car on est d\u00e9j\u00e0 en retard pour le trail (les gars de l\u2019orga du saut n\u2019\u00e9taient pas bien nerveux). Jonath s\u2019\u00e9lance en premier sans h\u00e9sitation, puis c\u2019est mon tour : c\u2019est vraiment sympa mais les sensations ne durent pas longtemps. Ensuite, on doit d\u00e9j\u00e0 courir pour rejoindre la voiture car le timing est limite. On se change \u00e0 l\u2019arrache et c\u2019est parti pour un autre trajet sportif !<\/span><\/p>\n

Finalement, on n\u2019arrive pas trop mal, vers 15h30 pour un d\u00e9part \u00e0 16h.<\/strong> Le temps de passer dans les buissons toilettes et de s\u2019\u00e9chauffer et il est l\u2019heure. Comme \u00e0 mon habitude, j\u2019arrive en dernier sur la ligne car j\u2019aime bien pisser au dernier moment, ce qui me vaut une petite remarque du speaker. Entretemps, il a annonc\u00e9 que SPEHLER ne courrait pas \u00e0 cause d\u2019un virus, ce qui fait que Jonath, qui pensait partir pour un podium, va peut-\u00eatre pouvoir viser mieux.<\/span>

\n\"Trail<\/a>Pour ma part, la confiance n\u2019est pas au mieux au d\u00e9part de la course.<\/strong> Ma derni\u00e8re course au-dessus de 30 bornes, le Trail de l\u2019Orangerie de Bonnelles, avait \u00e9t\u00e9 un calvaire sur les 15 derniers kilom\u00e8tres. Le Castor Fou samedi dernier avait \u00e9galement \u00e9t\u00e9 dur sur la fin. Le manque d\u2019entra\u00eenement \u00e0 cause de ma blessure au genou se fait ressentir. Cependant, depuis le Castor Fou, j\u2019ai couru \u00e0 3 reprises sans aucune douleur et le plaisir de courir \u00e9tait revenu.<\/span><\/p>\n

Le d\u00e9part est donn\u00e9, avec 1km de descente au d\u00e9but de la course pour se mettre en jambes.<\/strong> \u00c7a part relativement tranquille, je suis en t\u00eate avec Jonath, B. HOLZERNY<\/strong> et quelques autres jusqu\u2019en bas de la descente. \u00c0 partir de l\u00e0, Jonath<\/strong> acc\u00e9l\u00e8re un peu et seul HOLZERNY<\/strong> s\u2019accroche. Le rythme n\u2019est pas tr\u00e8s fort mais je sais que si je m\u2019accroche maintenant, je vais finir tr\u00e8s mal ! Je les laisse donc partir tous les deux, et je ne les verrai plus \u00e0 partir du 6\u00e8me km environ. Jusqu\u2019au km 8, je cours avec un gars au rythme irr\u00e9gulier. J\u2019essaye tant bien que mal de garder mon rythme, car il fait des petites acc\u00e9l\u00e9rations de temps en temps, mais il marche d\u00e8s la 2\u00e8me c\u00f4te et me semble bien essouffl\u00e9. Rapidement, \u00e0 la faveur d\u2019une c\u00f4te, je ne le vois plus, et je d\u00e9cide de continuer sur mon rythme tranquille, afin de garder du jus pour la fin.<\/span>

\n\"4<\/a>Le parcours nous fait passer sur des chemins bien secs avec des bonnes caillasses, au milieu des vignes<\/strong>. C\u2019est super joli mais \u00e0 cette heure-l\u00e0, c\u2019est un sacr\u00e9 cagnard ! Heureusement, les organisateurs ont pr\u00e9vu 8 ravitos sur les 35km, donc j\u2019ai choisi de partir \u00ab\u00a0\u00e0 poil\u00a0\u00bb au niveau eau et alimentation. J\u2019ai aussi d\u00e9cid\u00e9 d\u2019essayer ma nouvelle casquette sur cette course, et je ne l\u2019ai pas regrett\u00e9e, je pense que \u00e7a m\u2019a bien aid\u00e9.<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s quelques descentes bien cors\u00e9es dans les vignes o\u00f9 je n\u2019\u00e9tais pas bien serein,<\/strong> on rejoint une partie ombrag\u00e9e en sous-bois qui fait bien plaisir et permet de r\u00e9cup\u00e9rer un peu. Au rythme auquel je cours, je me sens vraiment bien et j\u2019esp\u00e8re que \u00e7a va durer. Il fait environ 30\u00b0C et ma bouche se dess\u00e8che tr\u00e8s vite. Je m\u2019arr\u00eate donc \u00e0 chaque ravito pour prendre un verre d\u2019eau ou un verre d\u2019Overstim (j\u2019ai trouv\u00e9 \u00e7a pas mauvais), et je m\u2019arrose la t\u00eate avec un autre verre. De plus, des brumisateurs g\u00e9ants sont dispos\u00e9s de temps en temps au niveau des ravitos et c\u2019est bien agr\u00e9able. Ils nous font aussi passer dans des sortes de caves avec des grosses cuves de pinard.<\/span> Vers le km 10, il faut se boucher le nez quand on passe dans une \u00e9table remplie de ch\u00e8vres, qui doivent se demander pourquoi elles ne peuvent pas dormir tranquille !<\/span><\/span><\/p>\n

\"Trail<\/a>Le profil de la course est sensiblement similaire \u00e0 ce qu\u2019on rencontre dans nos trails en Ile-de-France :<\/strong> les c\u00f4tes sont juste plus longues mais elles ne sont pas trop raides. Il est donc possible de courir sur tout le parcours, mais il y a 2 bonnes c\u00f4tes dans les vignes o\u00f9 je pr\u00e9f\u00e8re marcher pour en garder un peu sous le pied.<\/span> En tout cas, \u00e7a faisait longtemps que je n\u2019avais pas pris autant de plaisir sur une course : je profite des paysages, je plaisante avec les b\u00e9n\u00e9voles et les spectateurs, et j\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir encore la p\u00eache au 20\u00e8me kilom\u00e8tre. Je d\u00e9cide \u00e0 ce moment-l\u00e0 de conserver ce rythme jusqu\u2019\u00e0 2h de course, et d\u2019essayer d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer sur la fin. De toute fa\u00e7on, je ne vois personne revenir de d<\/span><\/span>erri\u00e8re, et je sais qu\u2019il sera impossible de rattraper les 2 de devant sauf si l\u2019un d\u2019eux craque (pas mon fr\u00e8re de pr\u00e9f\u00e9rence, mais je sais qu\u2019il a des chances de victoire dans sa forme actuelle).<\/span><\/span><\/p>\n

\"1<\/a>Je profite de chaque passage en sous-bois pour emmagasiner un peu de fra\u00eecheur.<\/strong> Les jambes r\u00e9pondent en<\/span>c<\/span>ore bien dans les c\u00f4tes, je suis agr\u00e9ablement surpris de retrouver de bonnes sensations ! Je profite de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019un b\u00e9n\u00e9vole pour lui demander si c\u2019est le jaune (Jonath en t-shirt TOP<\/strong>) ou le bleu (HOLZER<\/strong><\/span>NY en t-shirt<\/strong><\/span> Adidas<\/strong>) qui est en t\u00eate : j\u2019apprends que c\u2019est mon fr\u00e8re qui est devant, ce qui me motive encore plus. Au bout de 2h, comme pr\u00e9vu, j\u2019essaye d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer un peu sans me mettre dans le rouge. Je mettrai 5 minutes de moins \u00e0 parcourir les 10 derniers kilom\u00e8tres que les 10 premiers.<\/span><\/p>\n

Au ravito du 30\u00e8me km, on rattrape des coureurs de \u00ab\u00a0la Fillette\u00a0\u00bb,<\/strong> l\u2019autre course de 14.8km qui partait 30 minutes plus tard (j\u2019apprendrai en voyant les r\u00e9sultats que DE PAEPE \u00e9tait sur celle-l\u00e0 : il termine 4\u00e8me). Ils marchent quasiment tous, ce qui fait que j\u2019ai l\u2019impression de passer comme une fus\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019eux ! C\u2019est bon pour le moral (mais peut-\u00eatre pas pour eux).<\/span> La derni\u00e8re c\u00f4te est la plus raide, je l\u2019avais rep\u00e9r\u00e9e sur le profil, et en effet elle fait mal, mais je sais que la fin est roulante apr\u00e8s cette difficult\u00e9. Je donne tout pour arriver en haut au plus vite et pouvoir d\u00e9rouler sur la fin.<\/span><\/span><\/p>\n

Je termine en 2h36, \u00e0 la <\/strong><\/span><\/span>\"5<\/a><\/strong><\/span><\/span>3\u00e8me place que j\u2019ai gard\u00e9e toute la course ou presque.<\/strong> Au d\u00e9part, je ne visais clairement pas le podium vu mon \u00e9tat de forme, mais finalement la course s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e de mani\u00e8re id\u00e9ale. Je retrouve Jonath derri\u00e8re la ligne qui a gagn\u00e9 en 2h24, 5 minutes devant HOLZERN<\/strong>Y, qu\u2019il a l\u00e2ch\u00e9 au 25\u00e8me km dans une c\u00f4te. Petit passage au ravito d\u2019arriv\u00e9e pour boire quelques lit<\/span><\/span>res, avant de glander au soleil en attendant les podiums. On retrouve SPEHLER<\/strong> sur la zone d\u2019arriv\u00e9e qui discute un peu avec nous. Il pr\u00e9pare le Trail de Faverges, et on le retrouvera ensuite sur la 6000D. Albi<\/strong>n arrive en 3h32 \u00e0 une tr\u00e8s bonne place, dans le top 50.<\/span> Comme \u00e0 Sauternes, on repart de la course avec du pinard ! On va devoir acheter une cave si \u00e7a continue.<\/span><\/span><\/p>\n

\"Trail<\/a>Le soir, couscous g\u00e9ant chez les parents d\u2019Albin, un d\u00e9lice !<\/strong> Je ne sais pas si c\u2019est bon pour la r\u00e9cup\u00e9ration, mais je me suis r\u00e9gal\u00e9.<\/span> Le dimanche matin, apr\u00e8s une petite sortie r\u00e9cup\u2019 avec Jonath, visite d\u2019une cave de Sancerre, avec d\u00e9gustation de vins et crottins de Chavignol.<\/span> Dimanche aprem\u2019, apr\u00e8s un bon pique-nique, sortie cano\u00eb sur la Loire, histoire de faire chauffer un peu les bras.<\/span> Encore un weekend au TOP !


<\/span><\/span><\/p>\n

Prochaine course samedi 28 juin au trail du Muguet \u00e0 Meudon avec notre fr\u00e8re Alex pour son 2\u00e8me trail apr\u00e8s le Castor Fou<\/strong>. Et la semaine suivante, gros objectif avec le Tour des Glaciers de la Vanoise. Quoique vu mon entra\u00eenement, pour ma part ce sera sans doute une sortie longue en pr\u00e9paration \u00e0 la 6000D !<\/span>



\"Trail<\/a><\/p>\n

Nico<\/span><\/strong><\/span>
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