{"id":5573,"date":"2014-07-17T09:23:02","date_gmt":"2014-07-17T08:23:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=5573"},"modified":"2014-07-17T09:24:17","modified_gmt":"2014-07-17T08:24:17","slug":"la-course-des-cretes-de-lespelette-par-pierre-bustingorry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/la-course-des-cretes-de-lespelette-par-pierre-bustingorry\/","title":{"rendered":"La course des cr\u00eates de l’Espelette par Pierre BUSTINGORRY"},"content":{"rendered":"



Espelette (64), samedi 5 juillet 2014<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

par Pierre BUSTINGORRY, Team Outdoor Paris – SALOMON



\"Cretes<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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La course des cr\u00eates d\u2019Espelette c\u2019est un \u00e9v\u00e8nement festif et sportif qui attire toujours plus de coureurs chaque ann\u00e9e,<\/strong> en Juillet, au Pays Basque. C\u2019est une course assez roulante et sans difficult\u00e9s techniques particuli\u00e8res qui s\u2019\u00e9lance depuis le village d\u2019Espelette, en passant par des sentiers que je connais par c\u0153ur, pour m\u2019\u00eatre entrainer dessus un bon nombre de fois\u00a0!\u00a0 De mon c\u00f4t\u00e9, cette course de 26kil (format le plus long) est id\u00e9alement plac\u00e9e, 2 semaines avant le marathon du Pays Basque et me permettra de me tester apr\u00e8s mon entorse \u00e0 la cheville de d\u00e9but mai.<\/span><\/p>\n

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La veille de la course, au retrait des dossards, je n\u2019ai pas de pression particuli\u00e8re.<\/strong> Je ne connais pas la concurrence mais \u00e0 priori il n\u2019y \u00e0 pas de gros favoris annonc\u00e9 cette ann\u00e9e. Le course \u00e0 l\u2019air relativement ouverte mais je sais ne pas \u00eatre sur mon terrain favoris\u00a0: ici pour gagner il faut \u00eatre rapide\u00a0!!<\/span><\/p>\n

\u00a0\"Cretes<\/a><\/span><\/p>\n

Le jour J, apr\u00e8s un \u00e9chauffement standard de 15min je me pr\u00e9sente sur la ligne d\u00e9j\u00e0 en sueur<\/strong> (et oui le d\u00e9part doit \u00eatre donn\u00e9, comme chaque ann\u00e9e, \u00e0 13h30\u2026). Il fait lourd mais la temp\u00e9rature est largement soutenable et vu le nombre de ravitos (genre 8 sur 26kil\u00a0!) je d\u00e9cide de partir \u00e0 vide niveau boisson et avec 2 gels.Sinon niveau matos c\u2019est sense pro, chevilli\u00e8re zamst pour ma cheville gauche, short et Tshirt canari Team Outdoor of course\u00a0!\u00a0J<\/span><\/p>\n

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Le d\u00e9part est donn\u00e9 pile \u00e0 l\u2019heure et \u00e7a part vite \u00e0 l\u2019avant.<\/strong> Nous partons pour environ 3kils sur route avant d\u2019attaquer la mont\u00e9 r\u00e9elle et d\u00e9j\u00e0 le rythme est un peu \u00e9lev\u00e9 pour moi. Un groupe de 5 ou 6 coureurs se d\u00e9tache dans lequel je suis lanterne rouge. Je ne m\u2019affole pas, la course est assez longue et la montagne arrive\u2026\u00a0 La premi\u00e8re ascension vers le Mondarain est la seule vraie difficult\u00e9 du jour, nous prenons un peu moins de 700m D+ sur 4kil. 3 coureurs se d\u00e9tachent facilement d\u00e8s l\u2019entame de cette ascension et derri\u00e8re, chacun prend son rythme. Je me retrouve alors en 6\u00e8me position.<\/span><\/p>\n

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J\u2019apprendrai \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e que je suis alors entour\u00e9 de marathoniens,<\/strong> relativement novices en trail pour certains mais qui poss\u00e8dent une bonne base de vitesse (entre 2h26 et 2h35 au marathon)\u00a0: Damien BEVENOT, Benoit BOUTET, Ludovic MOREAU, Amin BOUKEBAL ou encore R\u00e9gis LACOMBE.<\/span><\/p>\n

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Jusqu\u2019au kilom\u00e8tre 7, tout se passe bien, je monte \u00e0 une allure correcte<\/strong> sans me mettre dans le rouge et je reviens doucement sur le 5\u00e8me<\/sup> que je passe juste au sommet. L\u00e0 haut le 4\u00e8me<\/sup> est en visuel et je d\u00e9cide de relancer fort car je sais que d\u00e9sormais, c\u2019est roulant et il faut envoyer si je veux avoir une chance de voir le podium\u00a0!! Je me mets donc en mode \u00ab\u00a0chasseur\u00a0\u00bb, je regarde devant et cours sur un bon rythme qui me permet de prendre la 4\u00e8me<\/sup> place au 12 kilom\u00e8tre. Le podium n\u2019est pas loin, je vois un Tshirt rouge (Benoit Boutet) que j\u2019estime \u00e0 1min et \u00e7a me motive encore plus\u2026<\/span><\/p>\n

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\"cretes<\/a>Le soleil tape et je ne suis qu\u2019\u00e0 mi-course.<\/strong> Je bois une gorg\u00e9e d\u2019eau \u00e0 chaque ravito et mange mon premier gel un peu avant l\u2019heure de course. Je me sens bien et attaque la descente jusqu\u2019au 16\u00e8me<\/sup>, les \u00e9carts se maintiennent ici.\u00a0 La remont\u00e9e suivante me fera mal, je paye les efforts faits jusqu\u2019ici. C\u2019est pourtant la derni\u00e8re ascension et elle ne fait que 150m de D+\u2026 mais il faut courir et je n\u2019arrive plus \u00e0 imprimer un rythme correct. Je passe en mode \u00ab\u00a0chass\u00e9\u00a0\u00bb\u00a0! Je regarde derri\u00e8re r\u00e9guli\u00e8rement mais ne vois personne. Visiblement je ne suis pas le seul \u00e0 souffrir.<\/span><\/p>\n

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Je m\u2019accroche au mental (je commence \u00e0 avoir l\u2019habitude\u00a0!!!)<\/strong> et je prends bien soin de manger mon 2\u00e8me<\/sup> gel pour entamer la derni\u00e8re longue descente de 8kil jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9. Cette descente n\u2019est pas technique et tr\u00e8s peu raide (les 4 derniers kil sont m\u00eame sur route). Il faut donc que je cours vite ici pour esp\u00e9rer conserver ma place\u2026 je le sais pas je n\u2019ai plus rien, je suis vraiment dans le dur\u2026\u00a0\u00a0\u00a0 A 3 kils de l\u2019arriv\u00e9e je me fais reprendre par R\u00e9gis Lacombe, un coureur d\u2019Albi, 100 bornard de renom, qui m\u2019encourage en me passant. Je ne peux m\u00eame pas le suivre 10m\u00a0! Le village d\u2019Espelette est en visuel, il y a beaucoup de monde sur ces derniers kil, \u00e7a fait plaisir. Je passe la ligne en 2h12 soit 16min derri\u00e8re un tr\u00e8s costaud Damien BEVENOT<\/strong> et en 5\u00e8me<\/sup> place au g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/p>\n

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\"Cretes<\/a>Avec un peu de recul je pense avoir n\u00e9glig\u00e9 un peu mon alimentation<\/strong> surtout sur une course avec autant d\u2019intensit\u00e9 d\u2019entr\u00e9e de jeu. Je reste n\u00e9anmoins satisfait\u00a0 dans l\u2019ensemble, et je suis s\u00fbr que cette bonne sortie me sera utile pour le 19 juillet \u00e0 Bidarrai\u00a0sur les traces du marathon du Pays Basque\u00a0!!<\/span><\/p>\n

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A bient\u00f4t et bonnes vacances\u00a0!<\/span><\/p>\n

Pierre<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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