{"id":6530,"date":"2014-12-05T19:01:11","date_gmt":"2014-12-05T18:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=6530"},"modified":"2014-12-06T19:15:22","modified_gmt":"2014-12-06T18:15:22","slug":"un-matin-du-cote-du-semi-de-boulogne-par-jonathan-duhail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/un-matin-du-cote-du-semi-de-boulogne-par-jonathan-duhail\/","title":{"rendered":"un matin du cot\u00e9 du semi de Boulogne par Jonathan DUHAIL"},"content":{"rendered":"

Semi-marathon de Boulogne, dimanche 16 novembre, Boulogne

<\/span><\/strong><\/span>Jonathan DUHAIL<\/span><\/span>, Team Outdoor Paris<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"20141117_075516\"<\/a>Comme l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re apr\u00e8s les Templiers,<\/strong> j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de prendre un peu de repos pour bien r\u00e9cup\u00e9rer de la course, et reprendre la fin de saison en \u00e9tant en bonne condition. J\u2019ai donc effectu\u00e9 une semaine tr\u00e8s light la semaine suivante, afin de pouvoir reprendre du travail de vitesse les deux semaines suivantes avant le Semi-Marathon de Boulogne.<\/span><\/p>\n

Ce Semi-Marathon est plac\u00e9 un peu proche des Templiers,<\/strong> donc c\u2019est s\u00fbr que se remettre \u00e0 courir vite semble compliqu\u00e9 en trois semaines, mais \u00e9tant donn\u00e9 que beaucoup de mes coll\u00e8gues se sont inscrits, mon fr\u00e8re Alexandre et pas mal de mecs du club aussi, c\u2019\u00e9tait l\u2019occasion de recourir un semi, pour essayer de battre mon record qui datait de 2013 (le parcours est r\u00e9put\u00e9 roulant, donc \u00e7a devrait le faire). J\u2019ai donc effectu\u00e9 de nombreuses s\u00e9ances de fractionn\u00e9 les deux semaines pr\u00e9c\u00e9dant la course, ainsi que des sorties sur un rythme rapide.<\/span><\/p>\n

Le WE pr\u00e9c\u00e9dent le semi, j\u2019ai couru les Carri\u00e8res by Night \u00e0 Mondeville,<\/strong> avec trois autres mecs du Team (Thomas, Nicolas et Beno\u00eet<\/strong>), et Agn\u00e8s<\/strong> qui \u00e9tait l\u00e0 pour nous encourager, et tenir un stand Team Outdoor. L\u2019organisation l\u00e0-bas est toujours aussi sympa, et apr\u00e8s une belle balade de presque 1h30, on se retrouve tous sur le podium (oui c\u2019\u00e9tait un podium de 5), avec Vincent VIET<\/strong> sur la premi\u00e8re marche, en grosse forme apr\u00e8s sa perf aux championnats de France.<\/span><\/p>\n

\"P1240001\"<\/a>La veille du Semi, il y avait aussi le trail des Flambeaux \u00e0 Montfort l\u2019Amaury,<\/strong> auquel je n\u2019ai pas particip\u00e9 cette ann\u00e9e, pour arriver frais au semi. Nicolas<\/strong>, lui, n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 aussi raisonnable, et il a \u00e9t\u00e9 courir la veille pour remporter la course. Evidemment, \u00e7a sera difficile avec les jambes d\u00e9j\u00e0 bien entam\u00e9es de produire une perf le lendemain\u00a0!!<\/span><\/p>\n

Au vu des s\u00e9ances que j\u2019ai effectu\u00e9es pendant ces deux semaines,<\/strong> j\u2019ai \u00e9valu\u00e9 le temps que je pouvais viser \u00e0 environ 1h11. En annon\u00e7ant \u00e7a \u00e0 Agn\u00e8s, j\u2019ai eu le droit uniquement \u00e0 ce petit commentaire\u00a0: \u00ab\u00a0Il vaudrait mieux pour toi que tu me le fasses en 1h10 vu que je me l\u00e8ve expr\u00e8s \u00e0 pas d\u2019heure mon jour de cong\u00e9 et je sais que tu peux le faire\u00a0<\/em>\u00bb Aie aie aie, coup de pression direct avant la course, mais bon de toute fa\u00e7on je verrai bien le jour J si les jambes r\u00e9pondent bien, vu que je cours toujours aux sensations\u2026<\/span><\/p>\n

La veille de la course, on r\u00e9cup\u00e8re le VTT d\u2019Agn\u00e8s,<\/strong> pour qu\u2019elle puisse me suivre \u00e0 diff\u00e9rents endroits de la course, prendre des photos, et m\u2019encourager. Je suis bien content d\u2019avoir une supportrice de choc comme \u00e7a qui sera pr\u00e9sente comme \u00e0 son habitude du d\u00e9but \u00e0 la fin du parcours\u00a0!!<\/span><\/p>\n