{"id":7654,"date":"2015-04-14T15:02:44","date_gmt":"2015-04-14T14:02:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=7654"},"modified":"2015-04-14T15:13:07","modified_gmt":"2015-04-14T14:13:07","slug":"marathon-de-paris-quand-le-marathon-vire-au-rouge-ecarlate-par-chrystelle-lambert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/marathon-de-paris-quand-le-marathon-vire-au-rouge-ecarlate-par-chrystelle-lambert\/","title":{"rendered":"Marathon de Paris : quand le marathon vire au rouge \u00e9carlate, par Chrystelle LAMBERT"},"content":{"rendered":"


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\"photo<\/a>

Marathon de Paris, 42.195 km, Paris(75), dimanche 12 avril 2015<\/strong><\/span><\/p>\n

Chrystelle LAMBERT, Team Outdoor Paris – SAM 12<\/strong><\/span><\/p>\n



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\"photo<\/a>Je veux partager avec vous mon aventure marathon<\/strong> qui s\u2019est av\u00e9r\u00e9e bien plus p\u00e9nible que dans mes souvenirs\u2026. Mais peut \u00eatre qu\u2019apr\u00e8s chaque marathon, on n\u2019en retient que le meilleur\u2026. Au moins je laisse une trace \u00e9crite pour me rem\u00e9morer celui-ci\u00a0!

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Jeudi soir, mon dossard en poche, je commence \u00e0 me poser des questions sur l\u2019objectif<\/strong> un peu \u00e9lev\u00e9 par rapport \u00e0 ma forme actuelle\u00a0! Depuis quelques temps, apr\u00e8s plusieurs discussions avec Agn\u00e8s, des amis de mon club, mon homme Antoine, je me suis lanc\u00e9e le d\u00e9fi\u00a0 de fixer mon objectif marathon \u00e0 3h. Les s\u00e9ances de pr\u00e9paration ne passent pas aussi facilement que j\u2019aimerai mais je ne l\u00e2che pas l\u2019objectif m\u00eame si une petite voix me dit que c\u2019est un peu trop optimiste\u2026

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\"photo<\/a>Pour le petit retour en arri\u00e8re et pour vous tenir au courant de mon exp\u00e9rience marathon<\/strong>, je ne suis jamais pass\u00e9e en-dessous de 3h17 \u00e0 Berlin au lendemain d\u2019un marathon roller. Gratter 17 minutes, c\u2019est ambitieux mais apr\u00e8s mon r\u00e9sultat au semi de Paris, \u00e7a peut passer.<\/span><\/p>\n

La pression monte au fur et \u00e0 mesure et je doute beaucoup,<\/strong> mes \u00a0jambes sont lourdes et la fatigue accumul\u00e9e des derni\u00e8res semaines se fait r\u00e9ellement sentir. Samedi, je profite d\u2019une journ\u00e9e OFF pour faire du jus et je me sens mieux en fin de journ\u00e9e. Couch\u00e9e assez t\u00f4t apr\u00e8s la pasta party de rigueur, je tourne en rond dans mon lit et n\u2019arrive \u00e0 trouver le sommeil \u2026 Lev\u00e9e aux aurores, j\u2019avale mon gatosport, premi\u00e8re exp\u00e9rience que je recommande \u00e0 tous car c\u2019est tr\u00e8s digeste et pas si mauvais finalement\u00a0!<\/span>

\"photo<\/a>On prend la route \u00e0 6h30 avec mon homme Antoine,<\/strong> qui\u00a0 fera mon \u00ab\u00a0porte bidon\u00a0\u00bb pendant le marathon. Je pars vraiment sereine car j\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 et \u00e7a fait tr\u00e8s longtemps que je ne m\u2019\u00e9tais pas sentie aussi bien (mais les apparences sont parfois trompeuses, nous verrons \u00e7a plus tard dans la suite de mon roman\u2026)<\/span><\/p>\n

Sur les Champs, nous retrouvons notre club,<\/strong> une soixantaine de coureurs\u00a0 courent ce matin, c\u2019est \u00a0la f\u00eate de la SAM\u00a0! Apr\u00e8s les retrouvailles et le petit footing de chauffe, nous rentrons dans le SAS de d\u00e9part une vingtaine de minutes avant toujours dans la bonne humeur. Les d\u00e9s sont jet\u00e9s, y a plus qu\u2019\u00e0, le compte \u00e0 rebours est lanc\u00e9! Les premiers kilom\u00e8tres sont\u00a0 tr\u00e8s denses, on se faufile comme on peut pour maintenir l\u2019allure. <\/span>


\"photo<\/a>Au 8\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre, je suis fra\u00eeche comme une fleur,<\/strong> je tape dans la main d\u2019une copine de la SAM, j\u2019ai le c\u0153ur en joie, je profite des fanfares et du spectacle, tout va bien. Je tourne la t\u00eate pour regarder le magasin Team Outdoor et l\u00e0 j\u2019aper\u00e7ois une affiche avec un gros \u00ab\u00a0ALLEZ CHRYS\u00a0\u00bb, la f\u00eate est \u00e0 son comble. A ce moment- l\u00e0, je me dis que les 3h sont faciles\u00a0! <\/span>


Quelle pens\u00e9e folle\u2026.<\/strong>quelque<\/span>s kilom\u00e8tres plus tard, j\u2019annonce \u00e0 Antoine que je suis \u00e9c\u0153ur\u00e9e du sucr\u00e9, \u00e7a se complique, je tire un peu plus s<\/span>ur la corde en essayant de maintenir l\u2019allure tout en sachant que sans m\u2019alimenter, \u00e7a sera de plus en plus d<\/span>u<\/span>r. Je passe le semi encore fra\u00eeche en 1h29m26, je suis dans le bon tempo, il n\u2019y a <\/span>plus<\/span> qu\u2019\u00e0 tenir.

\"photo<\/a>On passe Bastille<\/strong>, puis l\u2019appr\u00e9hension des tunnels ressurgit, un vague souvenir d\u00e9sagr\u00e9able de mon premier marathon \u00e0 Paris, je l\u2019affronte plut\u00f4t pas mal, les 5 kilom\u00e8tres sur les quais d\u00e9filent assez bien m\u00eame si je sens que mes cuisses commencent \u00e0 se contracter fortement \u00e0 chaque relance en mont\u00e9e. <\/span>

L\u2019ambiance est toujours formidable,<\/strong> je croise beaucoup de personnes de la SAM qui servent de \u00ab\u00a0pacer\u00a0\u00bb pour \u00a0les autres coureurs du club. C\u2019est une vraie chance d\u2019avoir quelqu\u2019un dans les moments difficiles. D\u2019ailleurs heureusement qu\u2019Antoine est \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s car je craque au 34\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre avant la mont\u00e9e d\u2019Auteuil et je m\u2019arr\u00eate en lui disant \u00ab\u00a0j\u2019arr\u00eate, je n\u2019y arrive plus\u00a0\u00bb\u2026. <\/span>

\"photo<\/a>Pas plus de quelques secondes de r\u00e9flexion,<\/strong> et je repars sans rien dire \u00e0 petites foul\u00e9es\u2026 Il faut manger le \u00ab\u00a0mur\u00a0\u00bb\u00a0! l\u00e0, je l\u2019ai pris de plein fouet\u00a0! C\u2019est la premi\u00e8re fois que je suis confront\u00e9e \u00ab\u00a0au fameux mur tant redout\u00e9 des coureurs\u00a0\u00bb. Je comprends maintenant ce que c\u2019est et si on n\u2019a pas le mental, on arr\u00eate c\u2019est certain. J\u2019encaisse, je ralentis, je passe de 4\u201915 \u00e0 4\u201935 au kilom\u00e8tre, je vois les 3h s\u2019envoler\u2026 mais Antoine me motive, m\u2019encourage de toutes ses forces m\u00eame s\u2019il voit que c\u2019est compliqu\u00e9 pour moi. <\/span>

\"photo<\/a>Je ne l\u00e2che pas, je m\u2019arr\u00eate pour boire toutes les 5 minutes,<\/strong> je perds encore des secondes et des secondes. Au 38\u00e8me<\/sup> , un de mes copains de la SAM me double, j\u2019essaye de l\u2019accrocher mais les jambes sont contract\u00e9es, mon cardio est dans le rouge, je ne peux pas le suivre\u2026. Il finira en 2h59m45s \u2026. Et moi, une minute apr\u00e8s\u00a0! Quand on n\u2019a plus les jambes, on a encore la t\u00eate, encore faut-il qu\u2019elle accepte la souffrance\u00a0! <\/span>

J\u2019ai beaucoup appris aujourd\u2019hui.<\/strong> La route est encore longue mais il ne faut rien l\u00e2cher pour y arriver. Je vous ai racont\u00e9 le marathon v\u00e9cu de l\u2019int\u00e9rieur car je n\u2019\u00e9tais pas aussi bien que sur les autres courses o\u00f9 je profitais de l\u2019ambiance festive, des paysages, et des supporters\u2026 \u00e7a restera une belle course pour l\u2019objectif des 3h atteint mais j\u2019aurai aim\u00e9 mieux le vivre et vous le faire partager autrement. A la prochaine et cette fois-ci avec plus de joie, promis\u00a0!!!!<\/span><\/p>\n

\"photo<\/a>J\u2019en profite pour remercier tout le monde au passage,<\/strong> vous avez tous cru en moi (Agn\u00e8s et toute la team de Team Outdoor, mon club, mes amis et ma famille, j\u2019ai re\u00e7u des milliers d\u2019encouragements et \u00e7a me fait bien plus plaisir que le chrono\u00a0!


<\/span>Chrystelle – 3.00.44<\/strong><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marathon de Paris, 42.195 km, Paris(75), dimanche 12 avril 2015 Chrystelle LAMBERT, Team Outdoor Paris – SAM 12 Je veux partager avec vous mon aventure marathon qui s\u2019est av\u00e9r\u00e9e bien plus p\u00e9nible que dans mes souvenirs\u2026. Mais peut \u00eatre qu\u2019apr\u00e8s chaque marathon, on n\u2019en retient que le meilleur\u2026. Au moins je laisse une trace \u00e9crite […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-7654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7654"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7658,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7654\/revisions\/7658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}