{"id":8173,"date":"2015-06-02T10:18:08","date_gmt":"2015-06-02T09:18:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=8173"},"modified":"2015-06-02T16:49:13","modified_gmt":"2015-06-02T15:49:13","slug":"au-coeur-du-marathon-de-sauternes-avec-jonathan-duhail-vainqueur-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/au-coeur-du-marathon-de-sauternes-avec-jonathan-duhail-vainqueur-2015\/","title":{"rendered":"Au c\u0153ur du marathon de Sauternes avec Jonathan DUHAIL, vainqueur 2015!"},"content":{"rendered":"


Marathon de Sauternes (33), dimanche 24 mai 2015<\/span><\/strong><\/span>
\n Jonathan DUHAIL, Team Outdoor Paris<\/strong><\/span>



1.\u00a0\u00a0 \u00a0Pr\u00e9paration<\/strong><\/span><\/p>\n

\"P1280667\"<\/a>Depuis deux ans, je me rends \u00e0 Sauternes dans la p\u00e9riode fin mai d\u00e9but juin,<\/span><\/strong> pour courir une des \u00e9preuves propos\u00e9es dans le cadre du marathon. En fait le beau-p\u00e8re de mon meilleur pote, Xavier PLANTY<\/strong>, est l\u2019organisateur de la course, et donc on se donne RDV l\u00e0-bas tous les ans depuis 2013 pour se voir un peu et courir une superbe course dans la r\u00e9gion. En 2013, j\u2019avais couru le marathon en duo avec Nicolas : 23km pour l\u2019un et 19 pour l\u2019autre : une super exp\u00e9rience, qui permet de d\u00e9couvrir le parcours, et de courir une distance un peu plus raisonnable pour ceux qui ne se sentent pas de faire un marathon.<\/span>

\n En 2014, Xavier nous avions d\u00e9cid\u00e9 de courir le marathon, et de repr\u00e9senter son ch\u00e2teau<\/strong> pour le challenge organis\u00e9 entre les ch\u00e2teaux de la r\u00e9gion de Sauternes. J\u2019\u00e9tais donc parti sous les couleurs de Ch\u00e2teau GUIRAUD, mais seul, car Nicolas, un peu bless\u00e9 apr\u00e8s le marathon de S\u00e9nart, avait d\u00e9cid\u00e9 de courir uniquement le trail de 10km. Cette ann\u00e9e, Agn\u00e8s a aussi coch\u00e9 la date dans son agenda, et c\u2019est donc quatre repr\u00e9sentant de Team Outdoor<\/strong><\/a><\/span> qui vont s\u2019aligner au d\u00e9part : Agn\u00e8s, Nicolas et moi sous les couleurs de Ch\u00e2teau GUIRAUD<\/strong>, et Thomas sous les couleurs de Ch\u00e2teau CLIMENS.<\/span>


2.\u00a0\u00a0 \u00a0Avant-course<\/strong><\/span>

\n \"P1280664\"<\/a>Les ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes, nous avions \u00e9t\u00e9 h\u00e9berg\u00e9s chez Xavier et sa femme avec Nicolas<\/strong>, mais cette ann\u00e9e pour \u00e9viter de les d\u00e9ranger vu que nous arrivons \u00e0 trois, et que mon pote Eloi a maintenant deux enfants en bas-\u00e2ge, nous avons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 r\u00e9server un g\u00eete situ\u00e9 \u00e0 6km du d\u00e9part, dans la commune de NOAILLAN. Agn\u00e8s et moi sommes donc partis jeudi soir apr\u00e8s le boulot en voiture, et Nicolas nous a rejoints l\u00e0-bas en train le samedi matin. De cette fa\u00e7on nous avons pu profiter de la journ\u00e9e du vendredi pour bien nous reposer, et voir un peu Eloi, sa famille et sa belle-famille.<\/span><\/p>\n

En allant manger chez Xavier le vendredi soir<\/strong>, nous lui apprenons que nous sommes tous les deux pr\u00eats \u00e0 nous battre pour repr\u00e9senter dignement son Ch\u00e2teau, et essayer d\u2019aller chercher la victoire. Il n\u2019en attendait pas moins, puisqu\u2019il a d\u00e9j\u00e0 annonc\u00e9 partout que cette ann\u00e9e encore la victoire allait lui revenir, et chez les f\u00e9minines aussi : pour Agn\u00e8s qui n\u2019aime pas la pression, et qui esp\u00e9rait arriver incognito, c\u2019est parfait ;) Mais au vu de l\u2019entrainement sp\u00e9cifique qu\u2019elle a r\u00e9alis\u00e9 depuis deux mois et demi, en enchainant des grosses s\u00e9ances, et en r\u00e9cup\u00e9rant comme il fallait, je suis confiant sur le fait qu\u2019elle est tout \u00e0 fait capable d\u2019aller chercher la victoire avec un beau chrono \u00e0 la cl\u00e9, aux alentours des 3h08min, m\u00eame si le marathon n\u2019est pas tout plat, avec ses 350m de D+ annonc\u00e9s.<\/span>

\n \"Mail_DSC_6015\"<\/a>De mon c\u00f4t\u00e9, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 beaucoup moins de s\u00e9ances sp\u00e9cifiques que l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente<\/strong>, mais j\u2019ai fait pas mal de volume, en doublant presque tous les jours, puisque j\u2019accompagnais Agn\u00e8s sur toutes ses s\u00e9ances et ses courses de pr\u00e9pa, donc je pense partir sur un temps \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e9quivalent \u00e0 celui de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, entre 2h31min et 2h32min. Nicolas de son c\u00f4t\u00e9 n\u2019est pas dans la forme de sa vie, mais en g\u00e9rant bien sa course, il pense pouvoir r\u00e9aliser un 2h40min, qui le placerait quand m\u00eame bien au classement. J\u2019annonce quand m\u00eame \u00e0 Xavier que sur un marathon, rien n\u2019est jou\u00e9 d\u2019avance, et qu\u2019il y a quand m\u00eame des sacr\u00e9s concurrents, entre Thomas BENICHOU<\/strong>, Guillaume VIMENEY<\/strong>, et d\u2019autres coureurs locaux. \u00c7a n\u2019a pas l\u2019air de le stresser plus que \u00e7a, il nous fait enti\u00e8rement confiance ;)<\/span><\/p>\n

Le samedi, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 chercher Nicolas \u00e0 son train<\/strong>, nous partons faire une petite sortie de 50min, avec 10min \u00e0 allure marathon, et quelques lignes droites, pour bien pr\u00e9parer les jambes pour le lendemain. Les deux repas de la journ\u00e9e seront copieux, afin de bien remplir les r\u00e9serves pour le lendemain, et nous avons d\u00e9cid\u00e9 de ne pas aller \u00e0 la pasta party cette ann\u00e9e, afin de se coucher t\u00f4t.<\/span>

\n \"P1280680\"<\/a>Dans l\u2019apr\u00e8s-midi, nous allons r\u00e9cup\u00e9rer nos dossards<\/strong> (le 199 pour Nico, 200 pour Agn\u00e8s, et le 1 pour moi apr\u00e8s la victoire de l\u2019an dernier) au Ch\u00e2teau FILHOT, ou sera jug\u00e9e l\u2019arriv\u00e9e le lendemain. Evidemment, comme d\u2019habitude avec Agn\u00e8s, nous croisons de nombreuses t\u00eates connues, et le retrait prend plus de temps que pr\u00e9vu. Nous avons ensuite le droit \u00e0 une visite du domaine du Ch\u00e2teau GUIRAUD par le ma\u00eetre des lieux, Xavier, qui nous explique de bout en bout le fonctionnement de son vignoble qui a le label BIO depuis 2011 (le seul de la r\u00e9gion Sauternes). Agn\u00e8s a pu faire aussi marcher la machine \u00e0 carte bleue du Ch\u00e2teau pour vendre quelques bouteilles, vu que Xavier ne savait pas s\u2019en servir : \u00e7a sert d\u2019avoir une commer\u00e7ante avec soi :)<\/span><\/p>\n

Suite \u00e0 cette apr\u00e8s-midi peu reposante, o\u00f9 nous avons quand m\u00eame beaucoup march\u00e9<\/strong>, nous d\u00e9cidons de manger assez vite, pour \u00eatre au lit t\u00f4t, et bien r\u00e9cup\u00e9rer avant la course du lendemain. Au menu, p\u00e2tes pour tout le monde, mais diff\u00e9rentes selon les personnes : bios et compl\u00e8tes pour Nico et moi, et des petites \u00e9toiles faciles \u00e0 dig\u00e9rer pour Agn\u00e8s !!<\/span>
\n La pr\u00e9paration des affaires pour le lendemain est plut\u00f4t rapide, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il n\u2019y a pas \u00e0 pr\u00e9parer de sac et de mat\u00e9riel obligatoire comme pour un trail. Il y a juste la puce \u00e0 accrocher, et le dossard \u00e0 \u00e9pingler, et nous sommes pr\u00eats.<\/span>

\"P1280676\"<\/a>R\u00e9veil fix\u00e9 \u00e0 4h40, pour avoir fini de manger \u00e0 5h00, \u00e7a pique un peu<\/strong>, mais l\u2019excitation de la course est bien l\u00e0, et nous nous levons de bonne humeur. Apr\u00e8s un petit d\u00e9jeuner tout ce qu\u2019il y a de plus classique (c\u00e9r\u00e9ales, pains au lait, confiture, bananes, jus de fruit, \u2026), nous nous recouchons 1h environ. Le r\u00e9veil sonne une nouvelle fois \u00e0 6h10, pour un d\u00e9part fix\u00e9 \u00e0 7h00 du g\u00eete, et une arriv\u00e9e \u00e0 7h10 sur la zone de d\u00e9part. Le passage au toilette est ralenti par la pr\u00e9sence de Nico, qui comme d\u2019habitude squatte un peu longtemps la zone :), mais finalement, tout le monde est pr\u00eat \u00e0 l\u2019heure, et nous arrivons sur place dans les temps.<\/span>

\n Heureusement d\u2019ailleurs, car Agn\u00e8s commence \u00e0 stresser un peu.<\/strong> Nous garons la voiture \u00e0 7h10 pr\u00e8s de l\u2019arriv\u00e9e, qui n\u2019est pas situ\u00e9e au m\u00eame endroit que le d\u00e9part. Puis nous nous rendons directement pr\u00e8s de la zone de d\u00e9part, car nous devons trouver l\u2019accompagnateur d\u2019Agn\u00e8s : sur ce marathon, un accompagnateur \u00e0 v\u00e9lo est autoris\u00e9, et Xavier a trouv\u00e9 un v\u00e9lo pour porter les bouteilles d\u2019Agn\u00e8s. Malheureusement, il n\u2019y a pas grand monde, donc impossible de confier les bouteilles pour le moment, la pression monte.<\/span>

\n \"P1280678\"<\/a>On retourne donc \u00e0 la voiture en trottinant pour poser toutes les affaires<\/strong>. Agn\u00e8s va aux toilettes une derni\u00e8re fois avant que l\u2019on retourne vers la zone de d\u00e9part (600m environ \u00e0 chaque trajet !!). Je prends alors les bouteilles d\u2019Agn\u00e8s, et je lui dis que je m\u2019occupe de trouver son accompagnateur, pour qu\u2019elle puisse s\u2019\u00e9chauffer (on est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 10min du d\u00e9part). Je trouve Xavier, qui appelle l\u2019accompagnateur, et on le trouve finalement \u00e0 7h55, pour lui donner les bouteilles, et le briefer rapidement. Agn\u00e8s est soulag\u00e9e, \u00e7a me fait plaisir de voir qu\u2019elle a l\u2019air sereine, et je me dis alors qu\u2019elle va faire une belle course.<\/span>

\n De mon c\u00f4t\u00e9 du coup je ne me suis pas trop \u00e9chauff\u00e9<\/strong> (heureusement, c\u2019est un marathon, du coup on ne va pas partir trop fort, j\u2019aurais le temps de chauffer pendant le premier semi\u2026). Par contre j\u2019ai absolument besoin d\u2019aller aux toilettes avant le d\u00e9part : je me faufile entre deux rang\u00e9es de vignes, pour rapidement me lib\u00e9rer d\u2019un gros poids !! Heureusement, le d\u00e9part a un peu de retard, parque j\u2019arrive sur la ligne \u00e0 8h02 !!<\/span>

3.\u00a0\u00a0 \u00a0D\u00e9part => Km 10<\/strong><\/span><\/p>\n

\"15\"<\/a>Je souhaite bonne course \u00e0 ma ch\u00e9rie,<\/strong> et j\u2019ai le droit \u00e0 un bisou avant le d\u00e9part, puis le coup de feu est donn\u00e9, et les fauves sont lach\u00e9s. Le d\u00e9part du marathon et du marathon duo sont donn\u00e9s en m\u00eame temps, mais on peut voir les coureurs du duo, parce qu\u2019ils ont un dossard duo dans le dos. On se retrouve rapidement \u00e0 8 coureurs devant : 5 coureurs du marathon, et 3 du duo. L\u2019ambiance est d\u00e9tendue, et on rigole bien, parce qu\u2019un des concurrents du duo court vraiment tr\u00e8s bizarrement : il prend toujours une cinquantaine de m\u00e8tres d\u2019avance, puis on revient sur lui au train, et il acc\u00e9l\u00e8re de nouveau pour reprendre de l\u2019avance\u2026<\/span>

\n Dans le groupe de t\u00eate, je connais donc Guillaume VIMENEY, Thomas BENICHOU, et St\u00e9phane TILLARD,<\/strong> qui est lui sur le duo. Le tempo sur lequel on est me convient bien, et nous sommes sur les bases de mon temps de l\u2019an dernier, donc de ce c\u00f4t\u00e9 tout va bien. Les premiers kms sont tr\u00e8s roulants, avec une bonne portion de descente, donc on ne force vraiment pas.\u00a0 Les premiers ravitos arrivent, et je retrouve alors le plaisir de boire au gobelet \u00e0 presque 17km\/h :( : j\u2019avais oubli\u00e9 que c\u2019\u00e9tait aussi difficile, et je m\u2019en met partout sauf dans la bouche sur les deux premiers ravitos, puis la technique revient, et en ralentissant un peu, \u00e7a va mieux, j\u2019arrive \u00e0 boire deux gorg\u00e9es \u00e0 chaque fois. Je suis vraiment content en pensant \u00e0 Agn\u00e8s qui a son suiveur et ses bouteilles, et qui n\u2019aura donc pas \u00e0 g\u00e9rer ce probl\u00e8me !!<\/span><\/p>\n

\"42\"<\/a>Le parcours est conforme \u00e0 mes souvenirs<\/strong> : magnifique, avec les passages r\u00e9guliers dans les ch\u00e2teaux (et leurs ravitos en vins pour ceux qui veulent en profiter), les petites routes du Sauternais, les quelques passages sur des chemins, et les travers\u00e9s des petits villages avec les spectateurs qui nous encouragent. Nous arrivons rapidement au 10\u00e8me km, o\u00f9 le concurrent du duo qui courait en prenant de l\u2019avance sans arr\u00eat fini par craquer, et d\u00e9crocher du groupe. Je me retourne alors pour voir \u00e0 ce moment o\u00f9 est Nico, parce qu\u2019il avait pour strat\u00e9gie de partir sur un rythme constant aux alentours des 2h40. Il pointe \u00e0 environ 1min30 ou 2min derri\u00e8re d\u2019apr\u00e8s ce que je vois, ce qui est tout \u00e0 fait conforme \u00e0 ses pr\u00e9visions. Je pr\u00e9viens alors tout le monde dans le groupe qu\u2019il va falloir se m\u00e9fier de ne pas craquer sous peine de voir revenir Nico dans la deuxi\u00e8me partie du parcours ;)<\/span>

4.\u00a0\u00a0 \u00a0Km 10 => Km 23<\/strong><\/span>

\n \"16\"<\/a>De mon c\u00f4t\u00e9, je suis toujours aussi bien,<\/strong> et je me dis que continuer en groupe au moins jusqu\u2019au semi est une bonne strat\u00e9gie. On sent quand m\u00eame que la course devient plus dure, car \u00e7a discute moins dans le groupe, et certains commencent \u00e0 montrer des signes de fatigue. Au 15\u00e8me km, alors que nous passons de nouveau au-dessus de l\u2019autoroute, Guillaume chambre Thomas, car c\u2019est l\u00e0 qu\u2019il s\u2019\u00e9tait arr\u00eat\u00e9 l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 cause de maux de ventre !

<\/span><\/p>\n

A partir du 16\u00e8me km, nous nous retrouvons \u00e0 2 avec Thomas,<\/strong> car le reste du groupe d\u00e9cide de ralentir un peu. Nous d\u00e9cidons de continuer \"37\"<\/a>sur le m\u00eame rythme qui nous convient bien. La vue des alentours est superbe, et on voit des ch\u00e2teaux et des vignes de tous les c\u00f4t\u00e9s. Les cyclistes qui nous ouvrent la route depuis le d\u00e9but nous proposent maintenant de nous prendre les gobelets aux ravitos, et de nous les passer pour nous simplifier la t\u00e2che, vu que nous ne sommes plus que deux.<\/span>


\n Au 18\u00e8me km, nous attaquons un faux-plat montant de 2 kms environ<\/strong>, qui se transforme m\u00eame en petite c\u00f4te sur la fin. Je sais que le parcours va \u00eatre ensuite un peu vallonn\u00e9 jusqu\u2019au 25\u00e8me, et ensuite en profil descendant du 25\u00e8me au 34\u00e8me km. Nous passons au semi en 1h17min \"38\"<\/a>environ, mais Thomas m\u2019annonce qu\u2019il a d\u00e9j\u00e0 environ 500m de plus \u00e0 sa montre GPS ! Nous passons dans le village de Sauternes pour la premi\u00e8re fois (nous y repasserons en fin de course), et il y a un peu de public qui nous encourage. Peu de temps apr\u00e8s, nous croisons le parcours du trail, et les gens ont l\u2019air de prendre du plaisir sur ce parcours au milieu des vignes.<\/span>

\n Nous rentrons dans le parc du ch\u00e2teau FILHOT ou sera jug\u00e9 l\u2019arriv\u00e9e au 22\u00e8me km,<\/strong> et nous passons une premi\u00e8re fois devant le ch\u00e2teau au 23\u00e8me km. Il y a beaucoup d\u2019ambiance, car beaucoup de spectateurs sont mass\u00e9s \u00e0 cet endroit, et c\u2019est aussi l\u00e0 que les duos changent de relayeurs, donc nous sommes applaudis et encourag\u00e9s plus qu\u2019\u00e0 n\u2019importe quel autre endroit du parcours.<\/span>


5.\u00a0\u00a0 \u00a0Km 23 => Km 34<\/strong><\/span><\/p>\n

\"DSC_0374\"<\/a>En ressortant du ch\u00e2teau, nous avons environ 800m de chemin pour r\u00e9cup\u00e9rer la route.<\/strong> Je d\u00e9cide de poursuivre en augmentant un petit peu le rythme, car je me sens toujours aussi bien, et j\u2019aimerai finir \u00e0 peu pr\u00e8s dans le m\u00eame temps que celui de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e. Le temps au km descend alors sensiblement pour passer en dessous des 3min30sec jusqu\u2019au 35\u00e8me km. Je pense alors \u00e0 Agn\u00e8s en me disant qu\u2019avec son entrainement tout doit aller aussi bien pour elle !<\/span>

\n Thomas semble l\u00e2cher un peu lorsque l\u2019on r\u00e9cup\u00e8re la route,<\/strong> mais je me dis que de toute fa\u00e7on maintenant la course a commenc\u00e9, et ce n\u2019est plus la peine de temporiser, dans je continue \u00e0 mon rythme. Il y a quand m\u00eame quelques jolis coups de cul sur cette partie, qui est plut\u00f4t descendante, mais pas autant que dans mes souvenirs. Nous passons dans le Ch\u00e2teau de FARGUES, puis dans le Ch\u00e2teau de MALLE, au 32\u00e8me km. A ce moment, je \"48\"<\/a>commence \u00e0 sentir mes jambes un peu plus dures depuis quelques kms, mais surtout j\u2019ai quelques maux de ventres assez violents. Apr\u00e8s deux kms \u00e0 h\u00e9siter sur le fait de m\u2019arr\u00eater ou pas, je d\u00e9cide de faire une pause pour me soulager, et je repars apr\u00e8s 30sec de perdues, mais un plaisir de courir sans maux de ventre retrouv\u00e9 ;) Thomas ne doit pas \u00eatre bien loin derri\u00e8re, mais il n\u2019est pas revenu pendant mon arr\u00eat, donc je repars seul, avec les deux v\u00e9los qui m\u2019accompagnent.<\/span><\/p>\n

Au 34\u00e8me km, nous faisons demi-tour une derni\u00e8re fois, pour retourner vers l\u2019arriv\u00e9e.<\/strong> A partir de ce moment, le parcours devient plut\u00f4t difficile, puisqu\u2019il y a deux kms de faux-plat montant, avant d\u2019arriver \u00e0 la c\u00f4te d\u2019Yquem au 37\u00e8me km environ.<\/span>


6.\u00a0\u00a0 \u00a0Km 34 => Arriv\u00e9e<\/strong><\/span>

\n \"34\"<\/a>Je d\u00e9cide de conserver mon rythme, m\u00eame si les jambes deviennent de plus en plus dures,<\/strong> \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il ne reste plus que 7km \u00e0 effectuer, et que je ne suis pas compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9 ! Le faux-plat puise bien dans les r\u00e9serves, puis la c\u00f4t\u00e9 arrive : elle fait environ 1km au total, avec la premi\u00e8re partie en goudron, avant de rentrer sur la propri\u00e9t\u00e9 du Ch\u00e2teau d\u2019Yquem, et de monter la derni\u00e8re rampe de 400m environ sur un chemin. Il y a du monde en haut pour encourager, et \u00e7a fait plaisir, parce que cette c\u00f4te \u00e0 la fin d\u2019un marathon ce n\u2019est quand m\u00eame pas un cadeau ! Le temps au km a forc\u00e9ment un peu baiss\u00e9, mais rien de dramatique, il ne reste maintenant plus que 3km \u00e0 parcourir, et c\u2019est principalement du plat ou du faux-plat descendant.<\/span>

\n \"25\"<\/a>Je repasse dans Sauternes, et je double quelques concurrents qui finissent la premi\u00e8re boucle du parcours !<\/strong> Il commence en plus \u00e0 faire chaud, et je pense qu\u2019\u00e0 la fin de leur deuxi\u00e8me boucle ils auront un beau soleil pour les accompagner !! Les v\u00e9los qui m\u2019accompagnent m\u2019annoncent depuis un moment qu\u2019on ne voit plus personne derri\u00e8re, donc je sais que c\u2019est gagn\u00e9, et je profite donc de la derni\u00e8re ligne droite dans le parc du ch\u00e2teau pour \u00e9couter les commentaires, la musique et l\u2019ambiance.<\/span>

\n C\u2019est encore une fois une grande \u00e9motion de passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e en vainqueur,<\/strong> et surtout de voir la joie de Xavier qui est l\u00e0 \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e pour m\u2019accueillir. Je lui tape dans la main, comme l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, et passe la ligne en 2h32min15sec, soit 47sec de plus que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re. Le record n\u2019est donc pas battu, mais ce sera faisable une autre ann\u00e9e :) Apr\u00e8s avoir pass\u00e9 la ligne, je discute un peu avec Eloi et Xavier en me ravitaillant, et j\u2019attends de voir combien de temps apr\u00e8s va arriver Thomas.<\/span>

<\/p>\n