{"id":8406,"date":"2015-06-05T13:19:37","date_gmt":"2015-06-05T12:19:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=8406"},"modified":"2015-06-05T13:24:09","modified_gmt":"2015-06-05T12:24:09","slug":"le-marathon-de-sauternes-par-le-quatrieme-mousquetaire-thomas-benichou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/le-marathon-de-sauternes-par-le-quatrieme-mousquetaire-thomas-benichou\/","title":{"rendered":"Le marathon de Sauternes par le quatri\u00e8me mousquetaire, Thomas BENICHOU"},"content":{"rendered":"



Marathon de Sauternes (33), dimanche 24 mai 2015<\/span><\/strong>
par Thomas BENICHOU, Team Outdoor Paris, Ch\u00e2teau CLIMENS<\/span><\/strong>



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  1. Pr\u00e9paration<\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \"10003590_819544064796609_6445715914584975905_o\"<\/a>Cette ann\u00e9e, j\u2019avais pr\u00e9vu de faire le marathon de Londres avec mon travail,<\/strong> puis finalement on n\u2019a pas pu le faire. J\u2019ai eu la possibilit\u00e9 de faire celui de Paris, mais du coup je n\u2019\u00e9tais plus motiv\u00e9 pour faire un marathon en avril. Et vu que le ch\u00e2teau Climens m\u2019avait relanc\u00e9 d\u00e8s le mois de janvier afin de savoir si comme l\u2019an pass\u00e9 je souhaitais courir le marathon de sauternes sous leurs couleurs, j\u2019ai donc accept\u00e9 avec joie, d\u2019autant que l\u2019accueil qui nous avait \u00e9t\u00e9 r\u00e9serv\u00e9 en 2014 \u00e9tait vraiment g\u00e9nial.<\/span><\/p>\n

    De plus la r\u00e9gion est vraiment magnifique,<\/strong> et c\u2019est un r\u00e9el plaisir de courir au milieu des vignes et des ch\u00e2teaux, tous plus beaux les uns que les autres, et pour certains 1er<\/sup> crus class\u00e9s (Climens, Guiraud, la Tour Blanche etc.) ou le seul 1er<\/sup> cru sup\u00e9rieur (Yquem\u00a0!)<\/span><\/p>\n

    Le marathon de Sauternes n\u2019est pas un marathon roulant,<\/strong> et c\u2019est donc en suivant une pr\u00e9paration surtout bas\u00e9e sur un gros volume que je me suis pr\u00e9par\u00e9. Pas de grosses sorties \u00e0 allure marathon, pas de prise de t\u00eate, le seul objectif sera de me faire plaisir et d\u2019essayer de rester le plus longtemps possible aux avant-postes, et surtout de finir plus frais que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re (1h30 au poste de secours, compl\u00e8tement dess\u00e9ch\u00e9\u00a0!).<\/span><\/p>\n

    Les mois pr\u00e9c\u00e9dents se sont plut\u00f4t bien pass\u00e9s, avec aucune blessure,<\/strong> un bon chrono sur 10km \u00e0 S\u00e9nart le 1er<\/sup> mai (31\u201958) et plusieurs courses avec de bonnes sensations, mais aussi quelques bonnes s\u00e9ances effectu\u00e9es. Apr\u00e8s, un marathon est assez particulier car tout peut arriver, notamment des soucis gastriques ou des crampes\u00a0! Donc on ne se prend pas la t\u00eate et on verra\u00a0!

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    1. Avant-course<\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      \"P1280676\"<\/a>La semaine pr\u00e9c\u00e9dente, nous \u00e9tions en vacances dans les Landes avec ma femme et mon fils,<\/strong> et c\u2019est donc tout frais et bien repos\u00e9 que je me pr\u00e9sente le matin du marathon. C\u2019est d\u2019ailleurs bizarre comme sensation, j\u2019ai l\u2019impression de m\u2019\u00eatre trop repos\u00e9 et du coup d\u2019\u00eatre ramolli. Mais les sensations du matin ne veulent rien dire, on verra pendant la course\u00a0! Le plus important pour moi est de faire une course sans soucis gastriques, c\u2019est donc avec joie que j\u2019avale 2 smecta avant le d\u00e9part\u2026<\/span><\/p>\n

      Je croise Jonathan DUHAIL de la TEAM, le vainqueur de l\u2019an dernier<\/strong>, je sais qu\u2019il est tr\u00e8s fort sur ce genre de parcours, et ce type de distance (30-40km). Mais je sais aussi qu\u2019il g\u00e8re bien ses courses, et qu\u2019il ne partira pas trop vite non plus. Je vais donc essayer de le suivre sans trop me griller, et suivant ma forme, je verrai bien comment se passe la fin de course.<\/span><\/p>\n

      Il y a aussi Nicolas DUHAIL, son fr\u00e8re, \u00e9galement de la TEAM, mais qui semble moins fort que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re<\/strong>, Guillaume VIMENEY<\/strong>, Manuel FERREIRA<\/strong> etc. Bref la concurrence s\u2019annonce encore une fois relev\u00e9e, et il ne faudra pas qu\u2019il m\u2019arrive un coup de mou, sinon je vais perdre beaucoup de places rapidement\u00a0!<\/span><\/p>\n

      \u00c9tant peu habitu\u00e9 \u00e0 cette distance (c\u2019est seulement mon 4\u00e8me<\/sup> marathon),<\/strong> je me contente d\u2019une petite mise en jambe d\u2019une dizaine de minutes, histoire de ne pas partir trop \u00e0 froid non plus.<\/span><\/p>\n

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      1. D\u00e9part-10km<\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        \"42\"<\/a>\u00c7a y est, le d\u00e9part est donn\u00e9, avec 5 minutes de retard.<\/strong> Je redoutais la chaleur, mais pour le moment \u00e7a va, il ne fait pas trop chaud, et surtout le ciel est couvert\u00a0! Mon pote St\u00e9phane Tilliard, qui habite sauternes et qui fait le marathon en duo en tant que 1er<\/sup> relayeur (23km) nous a trouv\u00e9 un accompagnateur \u00e0 v\u00e9lo, et c\u2019est vraiment sympa de sa part\u00a0! Gilles, le cycliste, va donc nous suivre toute la course, et St\u00e9phane et moi devrions \u00eatre ensemble pendant la course, car il est bien en jambe en ce moment.<\/span><\/p>\n

        Les premiers kilom\u00e8tres d\u2019un marathon ne sont jamais violents,<\/strong> il s\u2019agit surtout de trouver un bon rythme, et de ne pas se griller. Nous nous retrouvons \u00e0 5 coureurs en t\u00eate de course, Jonathan, Guillaume, Manuel et moi\u00a0! Le 5\u00e8me<\/sup> est St\u00e9phane, qui court en duo. Pardon il y a un 6\u00e8me<\/sup> coureur, un espagnol qui fait aussi le duo, et qui court n\u2019importe comment, il prend 10m d\u2019avance, puis d\u00e9croche, puis acc\u00e9l\u00e8re de nouveau. Bref, au bout d\u2019une petite demi-heure, il disparait. Etrange comme tactique de course\u2026 Ou d\u00e9bile. Ou les deux.<\/span><\/p>\n

        \"40\"<\/a>Ces 10 premi\u00e8res bornes passent assez vite, et l\u2019ambiance est bonne enfant.<\/strong> \u00c7a discute un peu, on profite du paysage, on traverse le ch\u00e2teau Climens au 9\u00e8me<\/sup> km, pour lequel je cours, et qui produit un magnifique vin bio depuis 3 ans. Finis les pesticides etc. Tout est trait\u00e9 avec des plantes, c\u2019\u00e9tait impressionnant quand on nous a expliqu\u00e9 \u00e7a la veille. Guillaume en profite pour enlever son d\u00e9bardeur et courir torse nu, car il commence \u00e0 faire lourd. Pas tr\u00e8s chaud, mais tr\u00e8s lourd\u2026<\/span><\/p>\n

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        1. 10km-23km<\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          \"11230740_819530221464660_3498998150243350987_o\"<\/a>Comme je l\u2019avais pr\u00e9vu, je ne regarde pas ma montre,<\/strong> d\u2019autant que les kilom\u00e8tres ont \u00e9t\u00e9 mal plac\u00e9s. Je cours donc \u00e0 la sensation, et je reste derri\u00e8re ou \u00e0 cot\u00e9 de Jonathan. En plus avec son presque double m\u00e8tre, on est pas mal dans sa foul\u00e9e. A partir du 13-14\u00e8me<\/sup> km, la course commence un peu \u00e0 se d\u00e9canter, Guillaume, Manuel et St\u00e9phane, d\u00e9crochent l\u00e9g\u00e8rement.<\/span><\/p>\n

          Au passage sur \u00ab\u00a0mon\u00a0\u00bb pont, celui o\u00f9 je m\u2019\u00e9tais arr\u00eat\u00e9 l\u2019an pass\u00e9 pour me vider<\/strong>, et m\u00eame si Guigui et Manu sont \u00e0 une vingtaine de m\u00e8tres derri\u00e8re, j\u2019ai le droit \u00e0 un bon chambrage en r\u00e8gle\u00a0: \u00ab\u00a0thomas c\u2019est l\u00e0, arr\u00eate-toi\u00a0!\u00a0<\/em>\u00bb Ok, je m\u2019incline c\u2019\u00e9tait marrant, et ils n\u2019ont pas oubli\u00e9\u00a0! Un bon fou rire en courant \u00e7a ne fait pas de mal.<\/span><\/p>\n

          Comme je le disais, je me retrouve avec Jonath en t\u00eate et lui,<\/strong> contrairement \u00e0 moi, regarde sa montre \u00e0 tous les kilom\u00e8tres, ses temps de passage etc. On discute un peu mais pas trop, car on tourne en 3\u201935\/km, on se ravitaille bien, bref tout va bien. Nous passons le semi en 1h15-16, je ne sais pas trop, mais Jonathan me dit 1h17\u00a0! Non non on est plus rapide que \u00e7a. Le terrain est un peu vallonn\u00e9, et apr\u00e8s un premier passage dans le village de sauternes, nous arrivons dans le parc du ch\u00e2teau Filhot, o\u00f9 sera jug\u00e9e l\u2019arriv\u00e9e. A ce moment-l\u00e0 je suis juste derri\u00e8re Jonathan, mais plus pour longtemps.<\/span><\/p>\n

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          1. 23km-34km<\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            \"photo_719\"<\/a>En effet, \u00e0 la sortie du parc, Jonath prend 5m d\u2019avance,<\/strong> et je ne cherche pas \u00e0 recoller tout de suite, car il reste quand m\u00eame 19km, et le soleil est bien pr\u00e9sent pour cette seconde partie de course. Est-ce lui qui a acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 ou moi qui flanche un peu\u00a0? Ou un peu des deux\u00a0? Je ne sais pas, mais l\u2019\u00e9cart augmente sensiblement, mais pas trop. En effet au 30\u00e8me<\/sup> km, il est encore juste devant moi (40m \u00e0 peine), mais moi de mon c\u00f4t\u00e9 je commence \u00e0 me sentir un peu moins bien. Et surtout je transpire \u00e9norm\u00e9ment et je commence \u00e0 avoir vraiment chaud\u2026<\/span><\/p>\n

            \"47\"<\/a>Enfin, j\u2019en arrive \u00e0 compter les km \u00e0 l\u2019envers,<\/strong> (reste plus que 12-11-10 etc.) et \u00e7a ce n\u2019est pas bon signe grrr\u00a0! De m\u00eame, je commence \u00e0 perdre en lucidit\u00e9, et au lieu de me ravitailler, notamment en eau, je me dis que \u00e7a va aller qu\u2019il ne reste plus que 8km, qu\u2019il ne faut pas que je faiblisse car derri\u00e8re \u00e7a peut revenir \u00e0 tout moment\u00a0! Gilles est toujours \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi, et me donne malgr\u00e9 tout un peu d\u2019eau.<\/span><\/p>\n

            A partir de l\u00e0, mon objectif est de conserver ma seconde place,<\/strong> peu importe le chrono. D\u2019autant que Jonathan lui n\u2019a pas l\u2019air de faiblir devant, et au 33-34\u00e8me<\/sup> km, il poss\u00e8de maintenant une centaine de m\u00e8tres d\u2019avance. Surtout mon champ de vision se r\u00e9duit un peu et j\u2019ai l\u2019impression que les kilom\u00e8tres s\u2019allongent. Merde\u00a0!

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            1. 34km-arriv\u00e9e<\/span><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              \u2026<\/span><\/p>\n

              Le trou noir, \u9ed1 \u6d1e, the black hole, \u30d6\u30e9\u30c3\u30af\u30db\u30fc\u30eb, das schwarze Loch, il buco nero, \u0627\u0644\u062b\u0642\u0628 \u0627\u0644\u0623\u0633\u0648\u062f,<\/span><\/p>\n

              \u2026

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