{"id":8540,"date":"2015-06-26T17:25:44","date_gmt":"2015-06-26T16:25:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=8540"},"modified":"2015-06-26T17:35:21","modified_gmt":"2015-06-26T16:35:21","slug":"le-top-sur-la-premiere-marche-du-podium-au-trail-du-vieux-lavoir-avec-matthieu-bourguignon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/le-top-sur-la-premiere-marche-du-podium-au-trail-du-vieux-lavoir-avec-matthieu-bourguignon\/","title":{"rendered":"Le TOP sur la premi\u00e8re marche du podium au Trail du vieux Lavoir avec Matthieu BOURGUIGNON"},"content":{"rendered":"


Trail du vieux Lavoir, 35 kms et 630mD+, dimanche 21 juin 2015, Morainvilliers (78)<\/span><\/strong><\/span>
\u00a0par Matthieu BOURGUIGNON du Team Outdoor Paris


<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"19\"<\/a>Voila un trail que je ne connaissais pas et auquel j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de particip\u00e9 un peu au pied lev\u00e9<\/strong> comme \u00e7a parce que plusieurs amis y participent et m\u2019encouragent \u00e0 les accompagner.\u00a0 L\u2019id\u00e9e est surtout de faire une course un peu roulante apr\u00e8s m\u2019\u00eatre focalis\u00e9 sur du technique depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e. En effet, apr\u00e8s avoir pris part au Tchimbe Raid en Martinique puis au trail des Maures \u00e0 Collobri\u00e8res, qui ne sont pas vraiment des trails qui se courent \u00e0 vive allure, j\u2019ai envie de voir si les jambes peuvent encore tourner \u00e0 plus de 10km\/h de moyenne sur une course.<\/span><\/p>\n

Un petit tour sur les r\u00e9sultats des ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes<\/strong> histoire de v\u00e9rifier les moyennes des premiers pour se rassurer sur le fait que ce trail est roulant, et je constate que le vainqueur de 2013 n\u2019est autre que Jonathan Duhail<\/strong>, je vais donc pouvoir lui demander plus pr\u00e9cis\u00e9ment de quoi il retourne. M\u00eame si le parcours a \u00e9t\u00e9 rallong\u00e9 de 5km, le profil doit \u00eatre sensiblement le m\u00eame.<\/span><\/p>\n

\"22\"<\/a>Me voila donc sur la ligne de d\u00e9part avec dans la t\u00eate l\u2019id\u00e9e de partir \u00e0 minima pour un podium.<\/strong> La place m\u2019importe peu mais j\u2019ai envie de monter sur la boite, et puis je sors ma nouvelle tenue Team Outdoor pour la premi\u00e8re fois et j\u2019esp\u00e8re qu\u2019elle me portera chance. Pour la victoire on verra car il y a toujours quelques gars costauds qui viennent sur ces courses mais \u00e7a para\u00eet tout de m\u00eame beaucoup plus abordable que lorsque tu te retrouve \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de gars comme Andy Symonds sur la ligne. Je reconnais juste une t\u00eate, celle de Gilles Prugnaud qui nous avait battu Pierre et moi il y a 2 ans sur le Maxicross. Nous n\u2019\u00e9tions pas en grosse forme \u00e0 ce moment l\u00e0 mais il va falloir se m\u00e9fier un minimum et surtout ne pas craquer.<\/span><\/p>\n

8h30 pr\u00e9cise, le d\u00e9part est donn\u00e9.<\/strong> On attaque par une grimpette pas trop violente mais suffisamment pentue tout de m\u00eame pour que personne ne cherche \u00e0 partir trop vite. Sans le chercher sp\u00e9cialement, je me retrouve en t\u00eate de course au bout de 100m. Je n\u2019appuie pas sp\u00e9cialement mais tr\u00e8s rapidement, nous ne sommes plus que 3 devant avec Gilles l\u00e9g\u00e8rement en retrait. Au 5\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre que nous passons en un peu moins de 20\u2019, nous ne sommes plus que 2 et \u00e0 la faveur d\u2019un virage en \u00e9pingle j\u2019aper\u00e7ois Gilles qui doit \u00eatre \u00e0 environ 1\u201930.

\"20\"<\/a>Par contre, j\u2019ai l\u2019impression de faire la course seul, mon acolyte du jour ne prend absolument<\/strong> aucun relais et je n\u2019ai aucune id\u00e9e de si il se prom\u00e8ne ou de si il s\u2019accroche. Toujours est-il que quitte \u00e0 courir \u00e0 2, autant discuter un peu et faire connaissance. 5\u2019 plus tard, je sais donc que je cours avec Bertrand, qui ne fait que du trail mais a gagn\u00e9 quelques courses dont le trail des cerfs, le trail du lavoir (et oui il y a pas mal de lavoirs dans le coin\u2026) et que donc il y a peu de chances qu\u2019il craque tout de suite en restant sur un rythme bien r\u00e9gulier comme celui que nous avons pris. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, l\u2019\u00e9cart se creuse avec les poursuivants que je n\u2019aper\u00e7ois d\u00e9sormais plus en me retournant.<\/span><\/p>\n

La strat\u00e9gie est donc d\u00e9finie, je ne veux surtout pas craquer<\/strong> et puisque je m\u00e8ne seul depuis les premiers m\u00e8tres, autant vraiment ne m\u2019occuper que de moi, j\u2019attendrais donc les 10 derniers kms pour voir si je peux acc\u00e9l\u00e9rer. Je m\u2019amuse \u00e0 durcir un tout petit peu le rythme en c\u00f4te et dans les descentes mais il reste scotch\u00e9 et ne perd pas le moindre centim\u00e8tre.<\/span><\/p>\n

Le parcours est relativement roulant et nous maintenons une allure que j\u2019estime suffisante<\/strong> pour gratter un peu de temps sur les poursuivants et assurer \u00e0 minima une deuxi\u00e8me place. Le d\u00e9cors est vraiment agr\u00e9able et avec la temp\u00e9rature tr\u00e8s agr\u00e9able qui r\u00e8gne ce dimanche, les conditions sont parfaites pour prendre beaucoup de plaisir \u00e0 arpenter ces sentiers que je connais absolument pas.<\/span><\/p>\n

\"21\"<\/a>Je prends un des deux gels GU que j\u2019ai embarqu\u00e9 pour l\u2019occasion<\/strong> un peu avant l\u2019heure de course et profite du parcours. Nous sommes toujours sur une moyenne qui s\u2019est stabilis\u00e9e \u00e0 14,5km\/h et je calcule rapidement que Jonathan puis Sylvain Mouquet qui avaient gagn\u00e9 les pr\u00e9c\u00e9dentes \u00e9ditions avaient boucl\u00e9 les 30kms en 2h02-2h03. Je suis donc sur des bases quasi identiques pour 5km de plus et il n\u2019y a pas de raisons d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent assez vite et je prends le temps d\u2019avaler mon deuxi\u00e8me gel au bout d\u20191h45 de course. En me basant sur un chrono de 2h30 environ je devrais avoir assez d\u2019\u00e9nergie pour boucler la course.<\/span><\/p>\n

Une des portions ajout\u00e9es cette ann\u00e9e se situe aux alentours du 23\u00e8me<\/sup> km<\/strong>, c\u2019est une travers\u00e9e de champ avec des herbes non coup\u00e9es sur environ 1km. L\u2019organisateur nous a pr\u00e9venus au d\u00e9but de faire gaffe \u00e0 nos chevilles sur cette portion mais j\u2019avoue que ce qui \u00e9tait usant \u00e9tait surtout ces herbes \u00e0 hauteur de taille (hauteur de menton pour un Thomas Benichou du coup) dans lesquelles nous nous emm\u00ealions en tentant de progresser. Il faut donc fournir un gros effort ici pour garder le rythme et pour la premi\u00e8re fois j\u2019enrage un peu que mon acolyte soit toujours bien cal\u00e9 dans ma foul\u00e9e sans daigner prendre le moindre relais.<\/span><\/p>\n

Au sortir de ce chemin, je regarde mon gps et constate que nous sommes au 25\u00e8me<\/sup> km<\/strong> au niveau duquel je pensais hausser le rythme. Et bien \u00e7a va attendre un tout petit peu le temps de r\u00e9cup\u00e9rer de l\u2019effort fourni \u00e0 l\u2019instant et de jauger la forme du coll\u00e8gue.\u00a0 C\u2019est finalement un peu plus loin que je me d\u00e9cide \u00e0 relancer. Je me sens toujours aussi bien et en discutant avec Bertrand, il me dit qu\u2019il trouve que j\u2019avance quand m\u00eame fort et lorsque je lui dis que je ne suis pas encore sur de finir sur ce rythme, il me r\u00e9pond qu\u2019il est certain que je vais tenir car j\u2019ai une foul\u00e9e souple et absolument pas marqu\u00e9e par la fatigue\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

\"18\"<\/a>C\u2019est le signe que j\u2019attendais, non pas que \u00e7a me rassure sur mon \u00e9tat<\/strong> car je sens pertinemment que j\u2019en ai encore sous la semelle et n\u2019ai pas besoin de me le faire confirmer. Mais tous ceux qui m\u2019ont d\u00e9j\u00e0 vu courir savent que j\u2019ai une foul\u00e9e de m***e et que m\u00eame au bout de 100m, il est impossible de consid\u00e9rer ma foul\u00e9e comme souple\u2026 C\u2019est d\u00e9sormais pour moi \u00e9vident, il n\u2019est plus lucide, il ne pense plus correctement, le manque de sucre sans doute, ce n\u2019est plus le moment de trop r\u00e9fl\u00e9chir, il reste 8km environ et je vais monter sensiblement le rythme \u00e0 partir de maintenant.<\/span><\/p>\n

A peine repass\u00e9 sur un rythme de plus de 15km\/h qu\u2019il d\u00e9croche,<\/strong> je ne me retourne pas et continu mon effort dans la descente qui suit dans laquelle je vois mon gps pass\u00e9 sous les 3\u201910\/km. A peine en bas, je me retourne et l\u00e0, plus personne, strat\u00e9gie payante et en plus je suis toujours plut\u00f4t bien. Comme quoi tout se joue \u00e0 peu de choses, si j\u2019avais \u00e9t\u00e9 un athl\u00e8te avec une vraie belle foul\u00e9e souple, je ne me serais jamais aper\u00e7u du craquage de mon adversaire et aurais sans doute v\u00e9cu un finish bien plus tendu.\u00a0 Je passe au 30\u00e8me<\/sup> km en 2h05 et me dis que \u00e7a aurait plus que largement suffit \u00e0 assurer un podium les ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes mais il en reste encore 5 \u00e0 faire.<\/span><\/p>\n

\"23\"<\/a>Ces derniers kilom\u00e8tres ne sont pas particuli\u00e8rement difficiles mis \u00e0 part un coup de cul d\u2019une cinquantaine de m\u00e8tres<\/strong> mais la difficult\u00e9 r\u00e9side d\u00e9sormais dans le fait que nous ayons rejoins les parcours du 21 et du 10 qui partaient respectivement 1h et 1h30 apr\u00e8s le 35. Et si j\u2019ai \u00e9t\u00e9 suffisamment rapide pour arriver avant les premiers du semi, je vais sur ces 5 derniers kilom\u00e8tres devoir doubler tous les concurrents qui vont mettre plus de 56\u2019 \u00e0 parcourir le 10km ce qui repr\u00e9sente une partie non n\u00e9gligeable des engag\u00e9s. Je perds dans l\u2019histoire mon ouvreur VTT qui n\u2019arrive pas \u00e0 doubler dans ces derniers singles que nous arpentons ce qui me vaut une arriv\u00e9e quasi anonyme sur la ligne puisque le speaker guettait un v\u00e9lo\u2026<\/span><\/p>\n

Une petite interview rapide et j\u2019attends le second qui arrive 4\u2019 plus tard un peu rinc\u00e9,<\/strong> il a eu du mal \u00e0 terminer. Gilles arrive en troisi\u00e8me position \u00e0 une dizaine de minutes. Mes amis qui s\u2019\u00e9taient \u00e9lanc\u00e9 sur le 21km arrivent \u00e0 leur tour et nous attendons patiemment la remise des prix. Chose assez rare pour \u00eatre pr\u00e9cis\u00e9e, mon gps annonce 35,00km. Je crois que c\u2019est la premi\u00e8re fois que \u00e7a m\u2019arrive sur une course que d\u2019avoir au m\u00e8tre pr\u00e8s la distance annonc\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Bien content des sensations en tout cas pour mon retour sur ce format de course<\/strong> qui finalement ne me convient pas si mal. Et puis un podium c\u2019est toujours bon pour le moral et m\u00eame si la concurrence n\u2019\u00e9tait pas \u00e9norme, il faut faire la course et rien n\u2019est \u00e9crit \u00e0 l\u2019avance. Une petite pens\u00e9e aussi pour un coureur qui s\u2019est \u00e9chou\u00e9 apr\u00e8s la ligne d\u2019arriv\u00e9e et que j\u2019ai d\u00e9pann\u00e9 en coca pour qu\u2019il reprenne des couleurs. Il portait un ts jaune du Team Outdoor et avait le m\u00eame nom de famille que le vainqueur du trail du Sancerre qui s\u2019est couru la veille.

<\/span><\/p>\n

\u00a0Matt<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trail du vieux Lavoir, 35 kms et 630mD+, dimanche 21 juin 2015, Morainvilliers (78)\u00a0par Matthieu BOURGUIGNON du Team Outdoor Paris Voila un trail que je ne connaissais pas et auquel j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de particip\u00e9 un peu au pied lev\u00e9 comme \u00e7a parce que plusieurs amis y participent et m\u2019encouragent \u00e0 les accompagner.\u00a0 L\u2019id\u00e9e est surtout […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8535,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-8540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8540"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8543,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8540\/revisions\/8543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}