{"id":9037,"date":"2015-09-22T16:58:51","date_gmt":"2015-09-22T15:58:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=9037"},"modified":"2015-09-22T17:02:57","modified_gmt":"2015-09-22T16:02:57","slug":"nicolas-duhail-imperial-a-fontainebleau-son-recit-de-course","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/nicolas-duhail-imperial-a-fontainebleau-son-recit-de-course\/","title":{"rendered":"Nicolas DUHAIL Imp\u00e9rial \u00e0 Fontainebleau, son r\u00e9cit de course…"},"content":{"rendered":"



Imp\u00e9rial Trail, Fontainebleau (77), 62 km, samedi 19 septembre 2015<\/span><\/strong>
par Nicolas DUHAIL du Team Outdoor Paris

<\/span><\/strong><\/p>\n

\"00_parcours\"<\/a>L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, j\u2019avais couru l\u2019Imperial Court qui faisait 36km<\/strong>, car c\u2019\u00e9tait seulement une semaine apr\u00e8s le Trail de la C\u00f4te d\u2019Opale 62km. Le parcours m\u2019ayant bien plu (j\u2019avais d\u2019ailleurs fait 40km tellement il m\u2019avait plu\u00a0!), j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 cette ann\u00e9e de faire le long, un parcours de 62km int\u00e9gralement en for\u00eat de Fontainebleau.<\/span><\/p>\n

Je connais bien Nicolas JAMET<\/strong> qui a trac\u00e9 le parcours, et chaque fois que je l\u2019ai vu cette ann\u00e9e il m\u2019a annonc\u00e9 qu\u2019il allait \u00eatre tr\u00e8s dur et qu\u2019on allait en baver\u00a0! Je cite un message de l\u2019organisation avant la course\u00a0: \u00ab\u00a0le long sera vraiment dur et n’imaginez pas courir \u00e0 12km\/h, m\u00eame les premiers seront en dessous. Nous avons pu cette ann\u00e9e exploiter au mieux les tr\u00e9sors de mono-traces techniques avec des racines, blocs de gr\u00e8s et sablonneux par endroits dont regorge notre belle for\u00eat. Je pense que vous allez par moment me d\u00e9tester mais tout ira mieux en levant la t\u00eate pour admirer les paysages.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

\"01_depart\"<\/a>Je m\u2019attendais donc \u00e0 en prendre plein les yeux et plein les jambes.<\/strong> Cette course plac\u00e9e \u00e0 5 semaine des Templiers me semble \u00eatre une bonne pr\u00e9paration, avec des mont\u00e9es et descentes techniques qui ressemblent \u00e0 certaines de Millau (bien que moins longues). Mon objectif \u00e9tant les Templiers, je n\u2019ai donc pas vraiment r\u00e9duit le kilom\u00e9trage la semaine pr\u00e9c\u00e9dant l\u2019Imp\u00e9rial, et j\u2019arrive avec les jambes un peu dures ce samedi matin. Je me permets m\u00eame de remplacer le plat de p\u00e2tes habituel de la veille par deux croissants poulet-fromage qui valaient le coup\u00a0!<\/span><\/p>\n

D\u00e9part pour Fontainebleau avec 3 autres membres (Christophe, Eric, Laurent) d\u2019ACCRORUN VILLEPREUX<\/strong><\/a><\/span><\/span>, mon association de course \u00e0 pied. Je sais que je retrouverai sur place une bonne concurrence, avec Pierre BUSTINGORRY<\/strong> et Antoine ALLONGUE<\/strong> du TOP, ainsi que David WAMSTER<\/strong>, le vainqueur 2014, et 2\u00e8me<\/sup> derri\u00e8re mon fr\u00e8re en 2013. La partie s\u2019annonce relev\u00e9e. En arrivant sur place, Laurent commence \u00e0 \u00eatre en panique en voyant qu\u2019il fallait ramener son certificat qu\u2019il n\u2019a pas. Je rigole bien, jusqu\u2019\u00e0 ce que j\u2019arrive \u00e0 la table de retrait des dossards et que je r\u00e9alise que mon certificat date du 8 septembre 2014, plus valable depuis 10 jours\u2026 C\u2019est une course avant la course qui commence pour r\u00e9ussir \u00e0 trouver du r\u00e9seau pour pouvoir t\u00e9l\u00e9charger des certificats valables sur nos t\u00e9l\u00e9phones\u00a0! Finalement nous obtenons enfin nos dossards 10 minutes avant le d\u00e9part, mais c\u2019\u00e9tait une bonne gal\u00e8re\u00a0:)<\/span><\/p>\n

Pas d\u2019\u00e9chauffement donc, sur 62km de toute fa\u00e7on j\u2019aurai bien le temps de mettre le moteur en route.<\/strong> Je rejoins Pierrot<\/strong> et Tonio<\/strong> sur la ligne de d\u00e9part\u00a0: on porte tous les 3 nos tenues Team Outdoor, \u00e7a en jette\u00a0! Petite d\u00e9dicace \u00e0 Bouly<\/strong>, un pote de mon fr\u00e8re Alexandre, qui vient me saluer sur la ligne. Sachant que son entra\u00eenement est bas\u00e9 sur de rares sorties de 5km dans Paris, je me demande comment il va s\u2019en sortir sur ce trail\u00a0:) (r\u00e9ponse \u00e0 la fin de ce r\u00e9cit).<\/span><\/p>\n

Le d\u00e9part est donn<\/strong><\/span>\"02_paysage1\"<\/a><\/span>\u00e9 peu apr\u00e8s 9h, sous un beau ciel bleu\u00a0:<\/strong> \u00e7a change du temps pourri qu\u2019il a fait toute la semaine. D\u2019ailleurs chapeau aux baliseurs qui ont gal\u00e9r\u00e9 sous le d\u00e9luge tout le vendredi\u00a0! Le pe<\/span>loton d\u2019environ 250 coureurs s\u2019\u00e9lance donc pour une bonne partie de la journ\u00e9e sur les chemins de la for\u00eat de Fontainebleau. Le premier chemin emprunt\u00e9 me rappelle la derni\u00e8re fois que je suis venu au Grand Parquet de Fontainebleau, pour les inter-r\u00e9gionaux de cross. C\u2019est agr\u00e9able de partir sur un rythme moins soutenu, mais comme \u00e0 son habitude David WAMSTER<\/strong> prend la t\u00eate de la course pour imprimer son allure. Au bout de quelques minutes et apr\u00e8s avoir pass\u00e9 la premi\u00e8re bosse, nous sommes un groupe de 6 en t\u00eate de course, avec d\u00e9j\u00e0 un petit trou derri\u00e8re nous. David<\/strong> est en t\u00eate avec Tonio<\/strong> et 2 autres coureurs, tandis que Pierrot<\/strong> et moi sommes un peu en retrait, mais nous les voyons toujours au loin.<\/span><\/p>\n

Comm<\/strong><\/span>e d\u2019habitude, j\u2019ai du mal en d\u00e9but de course \u00e0 m\u2019accrocher,<\/strong> je pr\u00e9f\u00e8re partir prudemment afin d\u2019\u00e9viter de finir en gal\u00e8re. Du coup, Pierre et m<\/span>oi profitons du parcours sans trop se soucier des 4 coureurs devant, c\u2019est s\u00fbr qu\u2019ils ne tiendront pas tous \u00e0 ce rythme. Apr\u00e8s les avoir perdu de vue un moment, on revient sur eux \u00e0 l\u2019approche du 1er<\/sup> ravito (km 12). J\u2019en profite pour m\u2019arr\u00eater pisser car \u00e7a commence \u00e0 \u00eatre urgent. Sur chaque ravito, bananes et abricots secs vont \u00eatre mes principaux alli\u00e9s, \u00e7a passe nickel. Je suis parti \u00e9quip\u00e9 de mon sac NATHAN FireCatche<\/strong><\/span>r<\/strong>, contenant une poche \u00e0 eau d\u20191,5L de boisson \u00e9nerg\u00e9tique et 2 flasques de 300mL d\u2019eau\u00a0: pas besoin de remplir pour le moment, il ne fait pas la m\u00eame chaleur qu\u2019\u00e0 l\u2019OCC au mois d\u2019ao\u00fbt\u00a0!<\/span>\"03_jaife1\"<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c0 cause <\/strong><\/span>de mon arr\u00eat technique, je repars du ravito en 6\u00e8me<\/sup> position,<\/strong> personne en visu ni devant ni derri\u00e8re. La course est encore longue donc ce n\u2019est pas le moment d\u2019essayer de revenir en for\u00e7ant\u2026 Peu de temps apr\u00e8s, j\u2019aper\u00e7ois Tonio, David et Jacques LABBACI<\/strong> (bon coureur sur route) qui reviennent sur leurs pas apr\u00e8s s\u2019\u00eatre tromp\u00e9s \u00e0 l\u2019intersection. Nous repartons dans le bon sens alors que Pierre revient de derri\u00e8re, il avait oubli\u00e9 sa gourde au ravito\u00a0:) Nous ne tardons pas \u00e0 rejoindre le premier, et ainsi le groupe de 6 se reforme.<\/span><\/p>\n

Tout de suite, David et Antoine prennent en main les op\u00e9rations,<\/strong> Pierre<\/strong> et moi temporisons \u00e0 l\u2019arri\u00e8re, tandis que les 2 autres s\u2019accrochent tant bien que mal \u00e0 la t\u00eate. Jacques est \u00e0 la peine dans les c\u00f4tes mais revient facilement sur le plat. Malgr\u00e9 le beau temps, le terrain est quand m\u00eame humide car il a plu des cordes la veille. Les sentiers sont souvent sablonneux, mais il faut \u00eatre m\u00e9fiant lors de chaque appui sur les rochers, qui sont nombreux sur le parcours. Pour ceux qui connaissent les 25 bosses, \u00e7a y ressemble beaucoup mais avec plus de lignes droites.<\/span><\/p>\n

Sans trop fo<\/strong><\/span>\"04_paysage2\"<\/a><\/strong><\/span>rcer, j\u2019arrive \u00e0 revenir sur le groupe de t\u00eate en compagnie de Pierre<\/strong>. La d\u00e9faite de la France contre l\u2019Espagne \u00e0 l\u2019Euro de basket et la coupe du monde de rugby sont au c\u0153ur des discussi<\/span>ons. J\u2019ai l\u2019impression que le rythme s\u2019est un peu calm\u00e9, mais Pierre nous fait quand m\u00eame remarquer que nous sommes \u00e0 plus de 12km\/h de moyenne depuis le d\u00e9but de la course\u00a0: sur ce parcours cassant, c\u2019est quand m\u00eame rapide. Avant d\u2019arriver au 2\u00e8me<\/sup> ravito, une longue ligne droite permet \u00e0 David<\/strong> de prendre un peu d\u2019avance, tandis que nous ne sommes plus que 3 \u00e0 sa poursuite, Tonio<\/strong>, Pierre<\/strong>, et moi. Nous le rejoignons sur le ravito, au 25\u00e8me<\/sup> km. Je remplis une flasque de menthe \u00e0 l\u2019eau, mange quelques morceaux de banane, et des p\u00e2tes de fruits. En effet, je n\u2019ai que de la boisson sur moi, donc il faut que je mange un peu de solide sur les ravitos. David<\/strong> repart en premier, suivi de pr\u00e8s par Tonio<\/strong> et Pierrot<\/strong>. Les b\u00e9n\u00e9voles leur demandent en rigolant de m\u2019attendre, mais bizarrement \u00e7a n\u2019a pas march\u00e9\u00a0! Tant pis, je suis encore frais donc \u00e7a ne m\u2019inqui\u00e8te pas de prendre un peu de retard.<\/span><\/p>\n

Je d\u00e9cide quand m\u00eame de m\u2019essouffler un peu plus pour les rejoindre,<\/strong> car \u00e7a fait longtemps que je n\u2019ai pas jou\u00e9 le podium sur une course, et il serait bien d\u2019\u00eatre au contact si je veux monter sur la bo\u00eete. Je finis par rattraper les 3 fuyards. David m\u00e8ne toujours, on voit que cette for\u00eat est comme son terrain de jeu. Le parcours est vraiment un r\u00e9gal, on emprunte des singles forestiers, en alternance avec des belles c\u00f4tes dans les rochers. J\u2019en profite un maximum pendant que les jambes vont bien. Le premier \u00e0 l\u00e2cher est Antoine, vers le km 30. \u00c7a ne m\u2019\u00e9tonne pas vraiment car je sais qu\u2019il manque un peu d\u2019endurance en ce moment, mais je compte sur lui pour bien g\u00e9rer sa fin de course et doubler David<\/strong> si ce dernier a un coup de mou\u00a0: ce serait beau de faire un podium full TEAM OUTDOOR<\/strong>\u00a0! Mais bon, pas le temps de r\u00eavasser, David est bien l\u00e0 aujourd\u2019hui pour gagner, donc il ne va pas nous faciliter le travail<\/span> !<\/span><\/p>\n

Au<\/strong><\/span>\"05_paysage3\"<\/a><\/strong><\/span>x alentours du 35\u00e8me<\/sup> km, je pense qu\u2019une mouche a du piquer Pierre<\/strong>\u00a0: au sommet d\u2019une bosse, il relance assez fort dans la descente techniq<\/span>ue entre les rochers et creuse rapidement l\u2019\u00e9cart sur David<\/strong> et moi. J\u2019essaye d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer un peu voyant que David<\/strong> coince, en esp\u00e9rant rejoindre Pierre<\/strong> et continuer \u00e0 deux. David<\/strong> accuse l\u00e9g\u00e8rement le coup, je sens qu\u2019il ne parvient pas \u00e0 suivre, donc j\u2019acc\u00e9l\u00e8re encore un peu en b<\/span>as de la descente. Je rejoins Pierre sur le plat, qui me dit qu\u2019il voulait juste se faire plaisir\u00a0! Maintenant, il n\u2019avance plus tr\u00e8s vite, et David<\/strong> va vite revenir si on continue \u00e0 ce rythme. Du coup je prends les devants, et je ne reverrai plus Pierre \u00e0 partir de l\u00e0. En fait, il a fait un sacr\u00e9 coup de bluff car la course est devenue compliqu\u00e9e pour lui apr\u00e8s cette folle descente. Il terminera quand m\u00eame \u00e0 une bonne 8\u00e8me<\/sup> place en finissant en rando-course apr\u00e8s avoir appel\u00e9 tout son r\u00e9pertoi<\/span>re. Petite anecdote\u00a0: en d\u00e9but de course il m\u2019a annonc\u00e9 sereinement\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0La distance ne me fait pas peur<\/em>\u00a0\u00bb\u00a0! Sacr\u00e9 Pierre, toujours le mot pour rire\u00a0:)<\/span><\/p>\n

Bon ce n\u2019est pas tout \u00e7a, mais j\u2019ai un David \u00e0 semer moi\u00a0!<\/strong> Je poursuis mon effort jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e au 3\u00e8me<\/sup> ravito, au km 40. Il est situ\u00e9 au sommet d\u2019un escalier, que je grimpe sur un bon rythme, 2 marches par 2 marches. Pour voir l\u2019avance que j\u2019ai pris durant ces quelques minutes (et aussi parce que j\u2019ai une grosse envie), je mets le clignotant pour faire la vidange. David<\/strong> n\u2019est toujours pas revenu quand j\u2019en termine, je m\u2019attaque alors au ravito. La menthe \u00e0 l\u2019eau est vraiment agr\u00e9able par rapport \u00e0 la boisson \u00e9nerg\u00e9tique parfum agrumes, donc je remplis \u00e0 nouveau mes flasques. Quelques bananes et c\u2019est parti pour les 22 derniers kilom\u00e8tres.<\/span><\/p>\n

C\u2019est \u00e0 ce moment que je vois David arriver au ravito.<\/strong> Je devais donc avoir 2 minutes d\u2019avance avant de faire ma pause, \u00e7a me donne une id\u00e9e de son \u00e9tat de forme. Pour le moment, je me sens encore super bien, et je ne vois pas les kilom\u00e8tres d\u00e9filer\u00a0: c\u2019est bon signe mais un coup de moins bien est vite arriv\u00e9, donc je ne m\u2019emballe pas.<\/span><\/p>\n

Les nombre<\/strong><\/span>\"06_jaife2\"<\/a><\/strong><\/span>ux b\u00e9n\u00e9voles que je croise sont souvent surpris de me voir arriver aussi t\u00f4t\u00a0<\/strong>: chacun y va de son petit mot d\u2019encouragement, j\u2019ai m\u00eame droit \u00e0 des \u00ab\u00a0Allez David\u00a0! \u00bb (l\u2019habitude de le voir en t\u00eate sans doute). J\u2019ai toujours de tr\u00e8s bonnes jambes apr\u00e8s plus de 3h de course, les sensations sont au beau fixe. Je suis m\u00eame plus en forme qu\u2019au d\u00e9part\u00a0! Les sentiers se succ\u00e8dent avec les premi\u00e8res couleurs automnales qui apparaissent. Ce parcours est vraiment magnifique, mais encore faut-il pouvoir en profiter, ce qui est mon cas. Une des particularit\u00e9s de ce trail est que j\u2019utilise beaucoup mes mains, pour se faufiler entre les rochers, escalader une paroi abrupte ou encore se rattraper lors d\u2019un appui fuyant. On comprend mieux pourquoi les b\u00e2tons sont interdits.<\/span><\/p>\n

Dans les bosses pas trop raides, je suis encore capable de courir,<\/strong> et de bien relancer au sommet. J\u2019attaque aussi dans les descentes techniqu<\/span>es car j\u2019ai remarqu\u00e9 que c\u2019est l\u00e0 que je rejoignais David en d\u00e9but de course. Je ne connais pas du tout les \u00e9carts depuis que j\u2019ai quitt\u00e9 David<\/strong> au 3\u00e8me<\/sup> ravito, donc je ne veux pas me rel\u00e2cher, m\u00eame si je suis plut\u00f4t confiant au vu de mes sensations.<\/span><\/p>\n

J\u2019arrive au dernier ravito au km 50 en un peu moins de 4h de course.<\/strong> Je ne tiens pas \u00e0 m\u2019y \u00e9terniser, j\u2019ai assez de boisson pour finir sereinement la course. Je mange donc \u00e0 nouveau des bananes, quelques mots \u00e9chang\u00e9s avec les b\u00e9n\u00e9voles et en avant pour les 12 derniers kilom\u00e8tres. Pour \u00e9viter de faiblir, je me fixe un nouvel objectif\u00a0: les parcourir en moins d\u2019une heure afin de faire mentir Nicolas JAMET<\/strong> qui annon\u00e7ait que les premiers ne d\u00e9passeraient pas les 12 km\/h de moyenne\u00a0!<\/span><\/p>\n

\"08_paysage4\"<\/a>Ce qui est bien avec ce trac\u00e9, c\u2019est que je ne le connais absolument pas,<\/strong> je suis en d\u00e9couverte permanente. Bien s\u00fbr \u00e7a ressemble un peu au circu<\/span>it des 25 bosses (balisage rouge) que j\u2019em<\/span>prunte de temps en temps, mais l\u00e0 le parcours prend en majorit\u00e9 le circuit des Belv\u00e9d\u00e8res (balisage bleu), qui m\u2019est totalement inconnu. Le balisag<\/span>e de la course est d\u2019ailleurs bien mieux fourni que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re (o\u00f9 j\u2019avais r\u00e9ussi \u00e0 m\u2019\u00e9garer \u00e0 de multiples reprises), cette ann\u00e9e il suffit de lever la t\u00eate pour voir la prochaine rubalise.<\/span><\/p>\n

J\u2019arrive d\u00e9sormais sur un chemin que je reconnais,<\/strong> pour l\u2019avoir parcouru involontairement dans les deux sens l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re (un b\u00e9n\u00e9vole m\u2019avait remis dans le droit chemin). D\u2019apr\u00e8s mes souvenirs il doit donc me rester moins de 3 kilom\u00e8tres. Contrairement \u00e0 certaines courses o\u00f9 j\u2019ai h\u00e2te d\u2019en terminer pour pouvoir souffler un peu, <\/span>ce n\u2019est pas le cas aujourd\u2019hui\u00a0: je suis sur un petit nuage et je pourrais encore faire quelques kilom\u00e8tres dans cette jolie for\u00eat\u00a0! Mais toutes les bonnes choses ont une fin, et mes cuisses commencent quand m\u00eame \u00e0 chauffer dans les mont\u00e9es\u00a0:)<\/span><\/p>\n

Je double quelques c<\/strong><\/span>\"09_arrivee2\"<\/a><\/strong><\/span>oncurrents du 25km avant de rejoindre le Grand Parquet,<\/strong> lieu de l\u2019arriv\u00e9e. Je reconnais Arnaud le photographe attitr\u00e9 de Team Outdoor qui est venu sp\u00e9cialement pour nous immortaliser sur la ligne, merci. \u00c7a fait plaisir de lever les bras sur cette course. Et surtout d\u2019avoir eu l\u2019impression de ma\u00eetriser mon effort de bout en bout, ce qui m\u2019a permis de profiter un maximum durant ces 5 heures.<\/span><\/p>\n

Un petit mot au micro de Pascal le speaker,<\/strong> que je commence \u00e0 bien conna\u00eetre \u00e0 force de la voir sur toutes les courses de la r\u00e9gion, puis direction les douches et le repas d\u2019apr\u00e8s-course. \u00c0 ma grande surprise, j\u2019entends en revenant de la voiture que le deuxi\u00e8me vient de franchir la ligne, plus de 25 minutes apr\u00e8s moi. C\u2019est David WAMSTER,<\/strong> qui a eu un petit coup de moins bien sur la fin, mais qui monte \u00e0 nouveau sur le podium de cette course exigeante, f\u00e9licitations\u00a0! Tonio<\/strong> vient compl\u00e9ter le podium quelques minutes plus tard, en ayant bien g\u00e9r\u00e9 la fin de sa course.<\/span><\/p>\n

\"10_wamster\"<\/a>On patiente en attendant la remise des r\u00e9compenses en mangeant au soleil<\/strong> avec vue sur la ligne d\u2019arriv\u00e9e, c\u2019est tr\u00e8s sympa d\u2019encourager ceux qui en terminent. J\u2019assiste d\u2019ailleurs au sprint pour la victoire de la marche nordique, \u00e7a m\u2019a impressionn\u00e9 !<\/span><\/p>\n

Vous l\u2019aurez sans doute compris, j\u2019ai rarement pris autant de plaisir sur une course,<\/strong> que ce soit au niveau des yeux ou des jambes. Je mets donc une croix dans mon calendrier pour l\u2019ann\u00e9e prochaine afin de ne pas rater les inscriptions, et je vous invite \u00e0 faire de m\u00eame. Si vous n\u2019\u00eates jamais venu \u00e0 Fontainebleau, vous ne serez pas d\u00e9\u00e7u du voyage. Il faut quand m\u00eame un minimum d\u2019entra\u00eenement pour passer les bosses sans encombre et venir \u00e0 bout des 62 kilom\u00e8tres (attention \u00e7a pourrait m\u00eame \u00eatre 66 en 2016, apr\u00e8s 54 en 2013, 58 en 2014, et 62 en 2015\u00a0!).<\/span><\/p>\n

\"12_podium5\"<\/a>Quoique, vu que Bouly est finisher, quelques sorties de 5km semblent suffisantes\u00a0;)<\/strong> Bon il a quand m\u00eame mis plus de 10h, et heureusement qu\u2019il disposait d\u2019un sandwich jambon-camembert qui lui a sauv\u00e9 la mise au 40\u00e8me km. Bravo Bouly !

<\/span><\/p>\n

Nico<\/span><\/strong><\/p>\n



Cr\u00e9dits photos : <\/span><\/strong>http:\/\/www.carnets-nordiques.com\/<\/a><\/span> et <\/span>http:\/\/www.lacaveajaife.fr\/<\/span>

<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/em>R\u00c9SULTATS<\/strong><\/span><\/p>\n

\"13_classement\"

<\/a>\"10\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imp\u00e9rial Trail, Fontainebleau (77), 62 km, samedi 19 septembre 2015par Nicolas DUHAIL du Team Outdoor Paris L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, j\u2019avais couru l\u2019Imperial Court qui faisait 36km, car c\u2019\u00e9tait seulement une semaine apr\u00e8s le Trail de la C\u00f4te d\u2019Opale 62km. Le parcours m\u2019ayant bien plu (j\u2019avais d\u2019ailleurs fait 40km tellement il m\u2019avait plu\u00a0!), j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 cette ann\u00e9e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-9037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9037"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9041,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9037\/revisions\/9041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}