{"id":9080,"date":"2015-09-29T17:53:48","date_gmt":"2015-09-29T16:53:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=9080"},"modified":"2016-06-29T14:10:55","modified_gmt":"2016-06-29T13:10:55","slug":"une-belle-victoire-de-jonathan-duhail-a-linfernal-trail-des-vosges-33-kms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/une-belle-victoire-de-jonathan-duhail-a-linfernal-trail-des-vosges-33-kms\/","title":{"rendered":"Une belle victoire de Jonathan DUHAIL \u00e0 l’Infernal Trail des Vosges 33 kms"},"content":{"rendered":"

Infernail trail des Vosges, 33 kms, 1000m D+, Saint-Nabord (39)<\/span><\/strong><\/p>\n

par Jonathan DUHAIL, Team Outdoor Paris<\/span><\/strong><\/p>\n



\"2015-09-13<\/a>\u00c7a y est, c\u2019est l\u2019heure de la reprise du TTN apr\u00e8s la p\u00e9riode des vacances\u00a0!!!<\/strong> Depuis la derni\u00e8re course que j\u2019ai faite \u00e0 Malauc\u00e8ne pr\u00e8s du Ventoux, l\u2019entrainement s\u2019est bien pass\u00e9 la plupart du temps, \u00e0 part une l\u00e9g\u00e8re douleur \u00e0 la cheville droite. J\u2019ai effectu\u00e9 pas mal de kilom\u00e8tres, d\u2019autant plus que j\u2019accompagne souvent Agn\u00e8s sur des s\u00e9ances de pr\u00e9pa 100kms de Millau, donc \u00e7a fait pas mal de sorties. J\u2019avais quand m\u00eame fait le 50kms de Theillay avec elle en v\u00e9lo pour ne pas trop avoir mal aux jambes pour la suite de l\u2019entrainement. L\u2019exp\u00e9rience \u00e9tait vraiment sympa.<\/span><\/p>\n

Le WE du 13 septembre, avait donc lieu la derni\u00e8re manche du TTN court<\/strong>, avant les championnats de France\u00a0: l\u2019Infernal Trail des Vosges. Pour pouvoir bien figurer au classement final du TTN, il fallait r\u00e9ussir \u00e0 faire une bonne place, qui remplacerait ma d\u00e9cevante 8\u00e8me<\/sup> place du Trail Dr\u00f4me.<\/span><\/p>\n

\"2015-09-12<\/a>Nous partons donc avec Agn\u00e8s le samedi soir<\/strong> (h\u00e9 oui, la vie de commer\u00e7ante n\u2019est pas toujours facile, Agn\u00e8s se doit d\u2019\u00eatre l\u00e0 pour ses clients le samedi, alors on part apr\u00e8s le boulot) pour Plombi\u00e8res-les-Bains, o\u00f9 nous avons r\u00e9serv\u00e9 un appart pour deux nuits, afin de profiter aussi du lundi sur place\u00a0: Plombi\u00e8res est une ville thermale donc nous voulons avoir le temps de profiter des Vosges, mais aussi des thermes\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

Sur le trajet, pas mal de petites choses tentent de nous ralentir\u00a0<\/strong>: des bouchons en sortant de Paris \u00e9videmment, des flics qui ont d\u00e9cid\u00e9 de faire des contr\u00f4les radars, des biches qui se baladent partout sur les routes dans les Vosges, la pluie et surtout un mal de fesse pour Agn\u00e8s \u00e0 cause d\u2019une sciatique qui la fait vraiment souffrir en position assise\u2026 On arrive quand m\u00eame \u00e0 destination pas trop tard et la sympathique proprio du logement nous attend pour nous remettre les cl\u00e9s. Apr\u00e8s un rapide repas, on d\u00e9cide de se coucher rapidement, m\u00eame si le d\u00e9part n\u2019est pas si t\u00f4t que \u00e7a puisqu\u2019il est pr\u00e9vu \u00e0 9h30.<\/span><\/p>\n

Le lendemain matin, r\u00e9veil aux aurores, une fois de plus le dimanche<\/strong>, alors que c\u2019est le seul jour de repos de ma ch\u00e9rie\u00a0\u2026 Quand on aime\u2026 Il est donc 6h30 lorsque nous d\u00e9jeunons en parlant du programme de la matin\u00e9e. J\u2019ai programm\u00e9 \u00e0 Agn\u00e8s les diff\u00e9rents points sur le parcours o\u00f9 elle pourra venir me voir. Il y en a beaucoup puisqu\u2019une dizaine sont pr\u00e9vus\u00a0!!! Du coup, c\u2019est un peu le stress de son c\u00f4t\u00e9. J\u2019essaie de la rassurer en lui disant que nous sommes \u00e0 pied et elle en voiture :) donc qu\u2019elle aura le temps de venir me voir\u00a0;)<\/span><\/p>\n

\"2015-09-13<\/a>Pour lui changer les id\u00e9es, je lui parle aussi des forces en pr\u00e9sence,<\/strong> puisque je sais que certains coureurs jouant le TTN seront pr\u00e9sents pour cette derni\u00e8re manche – comme Laurent VICENTE, un sp\u00e9cialiste des courses de montagne, qui s\u2019est align\u00e9 sur le TTN court cette ann\u00e9e, et \u00e0 qui il faut encore faire une course avant les France – ou encore quelques concurrents souhaitant participer \u00e0 cette manche. C\u2019est en effet la derni\u00e8re \u00e9preuve qualificative pour pouvoir participer aux championnats de France. J\u2019ai le droit \u00e0 une r\u00e9ponse tr\u00e8s claire\u00a0: \u00ab De toute fa\u00e7on, t\u2019es l\u00e0 pour la gagne, on s\u2019est pas boug\u00e9 le cul pour faire une manche en plus \u00e0 Faverges si c\u2019est pas pour faire un gros r\u00e9sultat ici aujourd’hui !!!!\u00a0<\/em>;)\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Bon bah les choses \u00e9tant mises au point :)<\/strong> , il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0 assurer pour tout d\u00e9chirer et ramener des points. Sur le papier, le format de ce trail me convient bien, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il n\u2019y a que 1000mD+ annonc\u00e9s sur 30kms. \u00c7a devrait donc \u00eatre assez roulant. Cot\u00e9 m\u00e9t\u00e9o, ce n\u2019est pas la grosse fiesta. Il pleut plut\u00f4t pas mal lorsque l\u2019on sort de chez nous pour aller r\u00e9cup\u00e9rer le dossard \u00e0 Saint-Nabord. Sur le trajet, des nappes de brouillard nous enveloppent. \u00c7a s\u2019annonce pas top pour ma suiveuse :( En allant vers le d\u00e9part, on s\u2019arr\u00eate \u00e0 deux endroits sur la route pour rep\u00e9rer certains points o\u00f9 Agn\u00e8s m\u2019attendra tout \u00e0 l\u2019heure.<\/span><\/p>\n

\"01\"<\/a>Sur la zone de retrait des dossards,<\/strong> il n\u2019y a pas encore grand monde lorsque l\u2019on arrive. Mais les coureurs sont sans doute venus retirer leur dossard la veille, vu qu\u2019il y a de nombreuses courses sur cet Infernal Trail\u00a0: un 160km, un 72km, plus des course \u00e0 obstacles, ou des courses pour les enfants. Bref, il y en a pour tous les gouts. Nous sommes surpris par la taille de la zone et du portique d\u2019arriv\u00e9e\u00a0: c\u2019est vraiment une grosse orga et tout est millim\u00e9tr\u00e9, du parking en passant par le retrait des dossards, le village d\u00e9part, \u2026<\/span><\/p>\n

On retourne donc \u00e0 la voiture qui est gar\u00e9e strat\u00e9giquement<\/strong> pour qu\u2019Agn\u00e8s puisse repartir directement pour aller au premier point de passage situ\u00e9 au bout de deux kilom\u00e8tres de course en pleine ville, juste avant la premi\u00e8re mont\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Derniers pr\u00e9paratifs, avec les \u00e9pingles, les petites photos rituelles d\u2019avant-course<\/strong> avec le parapluie offert par l\u2019organisation, le sac et les flasques, plus le t\u00e9l\u00e9phone qui est le seul matos obligatoire sur cette course. Sur les conseils d\u2019Agn\u00e8s, je pars ensuite m\u2019\u00e9chauffer sur la fin du parcours pour le reconnaitre et savoir \u00e0 quoi m\u2019attendre en cas d\u2019arriv\u00e9e group\u00e9e comme \u00e0 Sancerre :) C\u2019est une belle descente, un peu boueuse et pas trop technique qui nous attend pour le final.<\/span><\/p>\n

\"02\"<\/a>Au bout de 20min d\u2019\u00e9chauffement et apr\u00e8s avoir crois\u00e9 des oies<\/strong> (mauvais souvenirs de la Dr\u00f4me), je sens que ma cheville est chaude et qu\u2019elle ne me g\u00eanera pas. Je pars donc plut\u00f4t confiant vers le d\u00e9part, apr\u00e8s avoir dit \u00ab\u00a0\u00e0 tr\u00e8s vite\u00a0\u00bb \u00e0 ma ch\u00e9rie qui se rend au premier point de passage.<\/span><\/p>\n

Sur la ligne de d\u00e9part, il fait de moins en moins mauvais<\/strong>\u00a0: la pluie s\u2019est presque arr\u00eat\u00e9e. Tout semble r\u00e9uni pour qu\u2019on puisse faire une belle course. Je retrouve peu de monde que je connais\u00a0: Geoffroy SARRAN<\/strong> et Romuald DE PAEPE<\/strong> ne sont pas l\u00e0, car ils ont d\u00e9j\u00e0 fait les 4 courses n\u00e9cessaires avec des r\u00e9sultats satisfaisants. Laurent VICENTE<\/strong> est bien l\u00e0, sur la ligne, avec un paquet d\u2019autres coureurs qui ont l\u2019air pr\u00eats pour en d\u00e9coudre.<\/span><\/p>\n

D\u00e8s le coup de feu donn\u00e9, je me retrouve en t\u00eate avec Laurent,<\/strong> puis peu apr\u00e8s un concurrent nous double \u00e0 toute allure, alors que le rythme me paraissait d\u00e9j\u00e0 \u00e9lev\u00e9.<\/span><\/p>\n

\"P1290050\"<\/a>Au bout de 300m, on retrouve la route et le peloton se reforme.<\/strong> Je d\u00e9cide alors de prendre les choses en mains pour \u00e9tirer le groupe afin qu\u2019on ne se retrouve pas \u00e0 30 \u00e0 vouloir entrer dans le single \u00e0 2km de l\u00e0. Je me place en t\u00eate et j\u2019imprime un rythme assez soutenu ce qui fait que je ne suis pas non plus compl\u00e8tement \u00e0 l\u2019aise en arrivant au premier point o\u00f9 Agn\u00e8s est cens\u00e9e m\u2019attendre. Je la cherche parmi la quinzaine de personnes pr\u00e9sentes. Mais impossible de la trouver. Je me dis que \u00e7a commence mal et j\u2019esp\u00e8re surtout qu\u2019elle n\u2019a pas eu de probl\u00e8me sur la route. En fait, elle \u00e9tait bien l\u00e0 et m\u2019a encourag\u00e9 tout en prenant plein de photos. C\u2019est juste que je ne l\u2019ai pas vue :( J\u2019ai pu me rendre compte apr\u00e8s la course d\u2019apr\u00e8s la photo prise \u00e0 cet endroit, qu\u2019il y avait encore un groupe d\u2019une quinzaine de coureurs dans le peloton derri\u00e8re moi alors que le rythme \u00e9tait quand m\u00eame tr\u00e8s soutenu.<\/span><\/p>\n

\"P1290052\"<\/a>L\u2019entr\u00e9e sur le single se passe bien pour moi, \u00e9tant donn\u00e9 que je suis devant\u00a0!!!<\/strong> A partir de l\u00e0, commence la plus longue ascension de la course. Je d\u00e9cide de prendre un rythme et de m\u2019y tenir. Derri\u00e8re, seul un concurrent s\u2019accroche \u00e0 moi, les autres se laissent peu \u00e0 peu distancer. Le seul probl\u00e8me c\u2019est que j\u2019ai l\u2019impression de quand m\u00eame beaucoup \u00eatre essouffl\u00e9 \u00e0 ce rythme, alors que le coureur derri\u00e8re moi semble tr\u00e8s \u00e0 l\u2019aise. Je ne l\u2019entends m\u00eame pas respirer\u2026 Dans la premi\u00e8re descente, je temporise un peu, pour r\u00e9cup\u00e9rer et un groupe de 6 ou 7 se reforme. Vers le 7\u00e8me<\/sup> km, on arrive \u00e0 une travers\u00e9e de route o\u00f9 j\u2019aper\u00e7ois enfin mon accompagnatrice ;)<\/span><\/p>\n

La descente – estampill\u00e9e \u00ab\u00a0attention danger\u00a0\u00bb –<\/strong> continue et on progresse dans un groupe de 5 environ, \u00e0 travers des for\u00eats de sapins, des champs et des chemins tr\u00e8s peu utilis\u00e9s presque trac\u00e9s pour nous je pense, droits dans la pente\u00a0! Je suis en t\u00eate depuis le d\u00e9part mais lors d\u2019une bifurcation, je me trompe de chemin. Me voici donc en seconde position derri\u00e8re Hocine BOUTRIA<\/strong>, le coureur qui me talonnait dans la premi\u00e8re c\u00f4te. A ce moment-l\u00e0, je n\u2019aper\u00e7ois pas Laurent dans le petit groupe de coureurs derri\u00e8re. Mais, il est plut\u00f4t du genre \u00e0 bien g\u00e9rer ses courses apr\u00e8s des d\u00e9parts prudents sur ces terrains-l\u00e0, pas trop vallonn\u00e9s.<\/span><\/p>\n

\"2015-09-13<\/a>Au 10\u00e8me<\/sup> km, peu avant le premier ravitaillement,<\/strong> Hocine acc\u00e9l\u00e8re assez fortement et je ne me sens pas de le suivre. Je hausse quand m\u00eame un peu le rythme, mais je vois bien que c\u2019est suicidaire de s\u2019accrocher \u00e0 lui. Les \u00e9carts commencent \u00e0 se creuser, que ce soit entre lui et moi, ou derri\u00e8re moi. 12\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre\u00a0: j\u2019arrive au premier ravito o\u00f9 Agn\u00e8s m\u2019attend avec une flasque. Je n\u2019en ai pas besoin alors je lui demande de me l\u2019amener au second. Je prends juste un verre de coca pour changer un peu du gout de la boisson \u00e9nerg\u00e9tique et je repars \u00e0 la poursuite d\u2019Hocine. Agn\u00e8s m\u2019a indiqu\u00e9 25sec de retard, ce qui fait quand m\u00eame beaucoup en 2km\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

A partir de l\u00e0, le parcours est quand m\u00eame moins vallonn\u00e9 et le profil se rapproche d\u2019un trail de r\u00e9gion parisienne.<\/strong> Nous longeons un lac puis une belle colline \u00e0 notre droite, colline qu\u2019il va finalement falloir monter\u00a0: un sentier droit dans la pente se profile et j\u2019aper\u00e7ois Hocine d\u00e9j\u00e0 bien haut. On replonge ensuite vers le lac pour repasser pas loin du ravito. Agn\u00e8s doit m\u2019attendre normalement \u00e0 ce point. Je la retrouve avec d\u2019autres spectateurs. Elle m\u2019encourage de loin avec des \u00ab\u00a0Allez mon<\/em><\/span>\"P1290057\"<\/a><\/strong><\/span> Loulou\u00a0!!<\/em>\u00a0\u00bb Les autres personnes pr\u00e9sentes se mettent aussi \u00e0 crier les m\u00eames \u00ab\u00a0Allez mon Loulou\u00a0!!<\/em>\u00a0\u00bb ce qui me fait bien rig<\/span>oler sur le coup. Agn\u00e8s me racontera que les spectateurs pr\u00e9sents lui avaient demand\u00e9 la permission de m\u2019appeler \u00ab\u00a0Allez mon Loulou !! <\/em>\u00bb et qu\u2019au vu de ma t\u00eate un peu dans le dur, elle avait accept\u00e9 pour me redonner le sourire.<\/span><\/p>\n

L\u2019\u00e9cart est mont\u00e9 \u00e0 cet endroit-l\u00e0 (15\u00e8me<\/sup> km) \u00e0 1min20sec\u00a0<\/strong>: je commence \u00e0 me dire que c\u2019est mort pour la premi\u00e8re place vu la vitesse \u00e0 laquelle l\u2019\u00e9cart grandit. Pourtant, j\u2019ai quand m\u00eame l\u2019impression de forcer pour justement limiter l\u2019h\u00e9morragie. Je ne m\u2019occupe pas pour le moment de ce qu\u2019il se passe derri\u00e8re et Agn\u00e8s ne m\u2019en parle pas non plus.<\/span><\/p>\n

\"03\"<\/a>Au 18\u00e8me<\/sup> km, alors que je ne vois plus Hocine depuis longtemps,<\/strong> je retrouve Agn\u00e8s une fois de plus. Elle m\u2019annonce un \u00e9cart de 2min. Pourtant, elle me dit aussi que devant Hocine commence \u00e0 \u00eatre marqu\u00e9. De mon c\u00f4t\u00e9, \u00e7a me fait toujours autant plaisir de voir ma ch\u00e9rie qui est l\u00e0 pour moi et je sais qu\u2019elle se d\u00e9brouille super bien pour \u00eatre partout alors que les points sont quand m\u00eame tr\u00e8s proches\u00a0! Le rythme que j\u2019ai adopt\u00e9 me convient bien pour aller au bout de la course, sachant qu\u2019il reste encore 15km pour boucler les 33 que compte la course. Si jamais Agn\u00e8s a raison sur l\u2019\u00e9tat de forme d\u2019Hocine, peut-\u00eatre que j\u2019ai une chance de le revoir avant la fin.<\/span><\/p>\n

Le parcours est de plus en plus plat maintenant.<\/strong> Cela me permet de d\u00e9rouler la foul\u00e9e et de me sentir de mieux en mieux, comme d\u2019habitude sur ce type de format. Au bout de 21km, Agn\u00e8s est encore l\u00e0, \u00e0 un point qui n\u2019\u00e9tait pas pr\u00e9vu\u00a0! Elle est bien motiv\u00e9e et m\u2019encourage comme une folle \u00e0 ne rien l\u00e2cher. Je lui demande de pr\u00e9parer la flasque pour le ravito qui arrive 2km plus tard, car la mienne est presque vide.<\/span><\/p>\n

\"04\"<\/a>A l\u2019arriv\u00e9e au ravitaillement, au 23\u00e8me<\/sup> km, il y a de l\u2019ambiance,<\/strong> avec pas mal de spectateurs, plein de b\u00e9n\u00e9voles, de la musique et\u2026. ma ch\u00e9rie, \u2026 mais pas de coca\u00a0sur la table du ravito !! Il y a bien des bouteilles, mais les gobelets ne sont pas servis, \u00e0 priori, on ne nous attendait pas aussi vite. Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne, Agn\u00e8s se jette derri\u00e8re les tables, chope une bouteille et un gobelet pour faire le service, le tout film\u00e9 par la cam\u00e9ra de MyLorraine\u00a0!!! Pendant ce temps, elle me donne les derni\u00e8res infos\u00a0: Hocine a encore creus\u00e9 l\u2019\u00e9cart mais il est de plus en plus marqu\u00e9. Je sens qu\u2019Agn\u00e8s a une grande confiance pour la fin de course. Elle m\u2019expliquera apr\u00e8s la course qu\u2019Hocine ne paraissait plus du tout lucide \u00e0 ce point\u00a0: il est arriv\u00e9 en traversant le ravito sans s\u2019arr\u00eater avant de faire demi-tour et de revenir prendre un gobelet le plus vite possible pour repartir. Elle avait rep\u00e9r\u00e9 qu\u2019il \u00e9tait parti sans eau.<\/span><\/p>\n

Je ressors du ravito reboost\u00e9, mais malheureusement le seul et unique probl\u00e8me de balisage<\/strong> de la course intervient \u00e0 ce moment-l\u00e0\u00a0: impossible de savoir si il faut prendre \u00e0 gauche ou \u00e0 droite. Je tente donc les deux directions avant de retrouver de la rubalise sur la gauche et de repartir de plus belle. Quelques petites bosses \u00e0 monter et descendre, un ruisseau \u00e0 traverser, des singles plein d\u2019\u00e9pines de pins et je retrouve d\u00e9j\u00e0 Agn\u00e8s au 25\u00e8me<\/sup> km. L\u00e0, je n\u2019ai plus le droit \u00e0 des \u00e9carts. En fait je revenais sur Hocine, mais Laurent n\u2019\u00e9tait vraiment pas loin derri\u00e8re \u00e0 ce moment-l\u00e0 et Agn\u00e8s ne voulait pas que je m\u2019en occupe. Elle se contente donc de m\u2019encourager sans me dire qu\u2019elle apercevait d\u00e9j\u00e0 Laurent juste derri\u00e8re.<\/span><\/p>\n

\"2015-09-13<\/a>Quelques kms plus loin, apr\u00e8s une travers\u00e9e de route,<\/strong> j\u2019entame une belle mont\u00e9e et j\u2019entends derri\u00e8re moi Agn\u00e8s gueuler comme une folle\u00a0: \u00ab\u00a0Aller mon amour<\/em> !!\u00a0\u00bb. Elle est vraiment partout ;) Au 28\u00e8me<\/sup> km, je rattrape Hocine qui n\u2019avance plus, presque en haut de la derni\u00e8re c\u00f4te. Il ne restera plus que de la descente ou presque derri\u00e8re, donc je me dis qu\u2019il pourra quand m\u00eame aller au bout. Je ne ralentis pas pour autant, car je sais bien que derri\u00e8re ils n\u2019ont pas arr\u00eat\u00e9 de courir m\u00eame si Agn\u00e8s ne me donne pas les \u00e9carts.<\/span><\/p>\n

Je ne verrai pas ma ch\u00e9rie sur le dernier point pr\u00e9vu,<\/strong> car le GPS a d\u00e9cid\u00e9 de lui faire faire du rallye un peu plus loin\u00a0 sur des routes foresti\u00e8res interminables qui ont eu raison de la vitesse de la C3 !! De mon c\u00f4t\u00e9 j\u2019arrive dans la derni\u00e8re descente que j\u2019ai rep\u00e9r\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9chauffement et je sais \u00e0 ce moment que la course est gagn\u00e9e, car normalement \u00e7a ne peut plus revenir sur les deux derniers kms.<\/span><\/p>\n

\"06\"<\/a>Je profite donc des conseils de Bertrand<\/strong> – l\u2019entraineur d\u2019Agn\u00e8s, qui m\u2019avait donn\u00e9 un cours particulier de descente en juillet dernier – pour me concentrer et essayer de prendre un maximum de plaisir avant l\u2019arriv\u00e9e. Finalement, je passe la ligne en 2h25min, 2min devant Hocine et 3min devant Laurent. Beaucoup de monde parmi les 10 premiers seront aux championnats de France deux semaines plus tard\u00a0: \u00e7a promet une belle bagarre.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai le droit \u00e0 quelques interviews par la presse locale,<\/strong> puis je discute un peu avec Hocine et Laurent. Finalement, je peux aussi remercier ma ch\u00e9rie, qui finit par arriver, d\u00e9\u00e7ue d\u2019avoir rat\u00e9 mon arriv\u00e9e mais tr\u00e8s heureuse d\u2019avoir entendu le speaker annoncer ma victoire alors qu\u2019elle gal\u00e9rait pour se garer.<\/span><\/p>\n

\"09\"<\/a>La suite est assez classique apr\u00e8s la course\u00a0<\/strong>: je mange un peu au ravito, puis Agn\u00e8s m\u2019emm\u00e8ne \u00e0 la voiture me changer (pas le temps de retourner se doucher \u00e0 l\u2019appart avant les podiums). Ensuite, sur le village, on rencontre bien \u00e9videmment des tas de gens qui connaissent Agn\u00e8s\u00a0: Bruno, plusieurs de ses commerciaux, \u2026<\/span><\/p>\n

Sur le podium, les dix premiers sont convi\u00e9s et il y a plein de lots sympas,<\/strong> avec surtout de la gastronomie r\u00e9gionale. Laurent m\u2019offre aussi 4 BD sur la course \u00e0 pied dont il est l\u2019auteur (www.coachapied.com<\/a>), mais que je n\u2019ai pas encore eu le temps de lire. En discutant un peu avec Hocine, on se rend compte qu\u2019il a vraiment un gros potentiel\u00a0: 30min45sec sur 10km cette saison, 10\u00e8me<\/sup> aux championnats de France de course en montagne, \u2026 S\u2019il g\u00e8re mieux sa course aux France dans deux semaines, il peut cr\u00e9er la surprise.

<\/span><\/p>\n