{"id":9226,"date":"2015-10-09T17:26:11","date_gmt":"2015-10-09T16:26:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=9226"},"modified":"2016-06-29T14:11:09","modified_gmt":"2016-06-29T13:11:09","slug":"retour-sur-les-chemins-au-trail-marius-caius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/retour-sur-les-chemins-au-trail-marius-caius\/","title":{"rendered":"Retour sur les chemins au trail MARIUS CAIUS"},"content":{"rendered":"


\"54c0f8f171dd7_pourrieres1\"<\/a>


Trail MARIUS CAIUS, dimanche 20 septembre 2016<\/strong><\/span>
Pourri\u00e8res (83) par Sophie DUVERNAY<\/strong><\/span>

<\/p>\n

pour reprendre contact avec un dossard et mettre pour la premi\u00e8re fois la nouvelle tenue TOP Adidas\u00a0en compet!<\/span><\/em><\/p>\n




\"12030665_961795730580261_629145944_n\"<\/a>Cela faisait 3 mois que je n\u2019avais pas remis de dossard.<\/strong> Le dernier port\u00e9 nous avait vu (l\u2019\u00e9quipe de raid des EMD) consacr\u00e9 champion de France militaire de raid multisports. Apr\u00e8s 3 semaines avec plus de 30h de compet, je ne voulais pas trop tirer sur la corde. Fatigu\u00e9e mentalement et physiquement, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de breaker et de faire plus de v\u00e9lo, de la rando, bref prendre le temps\u00a0!<\/span><\/p>\n

Donc 3 mois plus tard o\u00f9 en est-on\u00a0?<\/strong> Direction le village de Pourri\u00e8res pour le trail Marius Caius, 14 km 250 m de D+, 180 coureurs au d\u00e9part.<\/span><\/p>\n

\"photos<\/a>Un peu tendue au d\u00e9part, mais il faut juste que les premi\u00e8res foul\u00e9es soient faites<\/strong> pour que je retrouve des \u00e9motions de comp\u00e9titrice. Le premier kilo se fait sur route en mont\u00e9e avant d\u2019encha\u00eener sur deux kilos chemin et single en mont\u00e9e. Arriv\u00e9e au 3e<\/sup>, j\u2019ai plut\u00f4t de bonnes sensations m\u00eames si je trouve que je me traine un peu. Tr\u00e8s bonnes relances sur un chemin blanc avant d\u2019entamer un single plat pendant plusieurs kilos. J\u2019assure un bon tempo et je l\u00e2che progressivement mes camardes de course. Ce qui est s\u00fbr, c\u2019est qu\u2019\u00e0 ce moment-l\u00e0, je me sens super \u00e0 l\u2019aise, \u00e7a va super bien et la tenue et un v\u00e9ritable plaisir \u00e0 porter.<\/span><\/p>\n

\"photos<\/a>Petit coup\u00a0\u00ab\u00a0de cul\u00a0\u00bb et nous voil\u00e0 embarqu\u00e9 dans une descente caillouteuse.<\/strong> Bon ben l\u00e0, je ne suis vraiment pas \u00e0 l\u2019aise. L\u2019un de mes camardes d\u2019\u00e9chapp\u00e9e revient sur moi et me d\u00e9passe. Je m\u2019accroche et la fin de la descente se profile. Je reste \u00e0 une vingtaine de m\u00e8tre et vois que l\u2019\u00e9cart se stabilise. Il reste 5 bornes. Deux mani\u00e8res d\u2019aborder les choses\u00a0: soit ne pas faire l\u2019effort pour revenir, soit faire l\u2019effort pour revenir. D\u2019habitude \u00e0 5 km de l\u2019arriv\u00e9e, j\u2019\u00e9vite de faire des efforts par peur de me mettre dans le rouge vif, mais l\u00e0, je ne sais pas, je me sens confiante et j\u2019augmente une peu ma vitesse. Je reviens sur lui et d\u2019embl\u00e9e un autre petit coup de \u00ab\u00a0cul\u00a0\u00bb dont je sais qu\u2019il me sera profitable plus qu\u2019\u00e0 lui. Je fais effort pour maintenir le tempo et effectivement je le d\u00e9croche au train. Je ne rel\u00e2che pas mon tempo pour finir \u00e0 16km\/h les deux derniers kilos.<\/span><\/p>\n

\"12022019_961795690580265_837898109_n\"<\/a>Et voil\u00e0 je boucle ce trail de 14km en 1h00\u201923, \u00e0 la 10e<\/sup> place au scratch (satisfaction perso) e<\/strong>t 1ere F et au podium, \u00e7a me donne l\u2019occasion de pouvoir faire la promo du trail que j\u2019ai organis\u00e9 le 27 septembre \u00e0 Draguignan, le Trail du Malmont.<\/span><\/p>\n

Pour ma part un retour gagnant physiquement comme mentalement,<\/strong> de tr\u00e8s bonnes sensations, j\u2019\u00e9tais \u00e0 l\u2019aise sur le plan cardio pulmonaire et j\u2019ai pu tenir un excellent tempo (merci le v\u00e9lo\u2026)<\/span><\/p>\n

Prochaine compet, le trail de Jouques (26km\/1000m D+), le 11 octobre,<\/strong> pour borner un peu\u00a0!! L\u00e0 je pense que \u00e7a va faire un peu plus mal\u00a0!


Sophie

R\u00e9sultats

\"6\"<\/a>\"4\"<\/a>
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