{"id":9476,"date":"2015-10-23T13:50:04","date_gmt":"2015-10-23T12:50:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=9476"},"modified":"2015-10-23T14:09:01","modified_gmt":"2015-10-23T13:09:01","slug":"matthieu-bourguignon-victorieux-sur-les-traces-des-cathares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/matthieu-bourguignon-victorieux-sur-les-traces-des-cathares\/","title":{"rendered":"Matthieu Bourguignon victorieux sur les traces des Cathares"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><br class=\"none\" \/>Le Grand Raid des Cathares, 175 kms, 7500mD+, jeudi 15 octobre 2015, Carcassonne (11)<\/span><\/strong><br class=\"none\" \/><strong><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">par Matthieu BOURGUIGNON, Team Outdoor Paris<\/span><\/strong><br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/012.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9473\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/012.jpg\" alt=\"01\" width=\"631\" height=\"261\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/012.jpg 631w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/012-300x124.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/012-600x248.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 631px) 100vw, 631px\" \/><\/a><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Pr\u00e9ambule<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Tous les ans, je me fixe un gros objectif.<\/strong> L\u2019an dernier je m\u2019\u00e9tais align\u00e9 sur le GRP 120 o\u00f9 j\u2019avais pris la 3<sup>\u00e8me<\/sup> place en finissant plut\u00f4t en tr\u00e8s bonne forme et j\u2019en avais tir\u00e9 la conclusion que je pr\u00e9f\u00e9rais les distances sup\u00e9rieures \u00e0 100km. Cette ann\u00e9e j\u2019avais donc d\u00e9cid\u00e9 histoire d\u2019\u00eatre sur de vraiment prendre du plaisir avec \u00e0 minima une nuit compl\u00e8te dehors \u00e0 la frontale de participer \u00e0 la premi\u00e8re \u00e9dition du Grand Raid des Cathares.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/47.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9483\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/47-300x114.jpg\" alt=\"47\" width=\"300\" height=\"114\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/47-300x114.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/47-600x229.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/47.jpg 727w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Pourquoi le choix de cette course\u00a0?<\/strong> Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte. Tout d\u2019abord comme cit\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, j\u2019appr\u00e9cie particuli\u00e8rement de passer une nuit en ext\u00e9rieur, si possible seul dans la nature. Ensuite, je me sens vraiment confiant quand \u00e0 ma capacit\u00e9 \u00e0 boucler des distances de plus de 150km (de futures courses me feront peut-\u00eatre douter de cet aspect mais c\u2019est que je ressens actuellement) ce qui n\u2019est pas le cas de tous, autant donc mettre cet avantage de mon c\u00f4t\u00e9 pour bien figurer au classement. Enfin, derni\u00e8re raison mais qui n\u2019est pas la moindre, je ne connais absolument pas cette r\u00e9gion du territoire et si il y a bien quelque chose qui peut me motiver \u00e0 choisir un trail plut\u00f4t qu\u2019un autre c\u2019est \u00e9videment la d\u00e9couverte de paysages jusque l\u00e0 inconnus.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Une des nouveaut\u00e9s de cette ann\u00e9e 2015 est que j\u2019ai pour entra\u00eeneur<\/strong> le r\u00e9cent champion de France de trail long alias Patrick Bringer. Nous pourrions d\u00e9blat\u00e9rer longuement sur le pourquoi le choix d\u2019un entra\u00eeneur ou d\u2019un autre, pourquoi en prendre un alors que je m\u2019en sortais plut\u00f4t pas mal seul, \u2026 Retenons seulement que \u00e7a me motive \u00e0 m\u2019entra\u00eener durement et \u00e0 r\u00e9aliser toutes les s\u00e9ances (un peu con le Matthieu mais j\u2019ai trop honte quand je dois squizzer une s\u00e9ance et donc pour ne pas assumer cette honte, et bah je fais la s\u00e9ance\u2026) et que j\u2019ai par contre besoin pour \u00eatre compl\u00e8tement en confiance de quelqu\u2019un qui montre l\u2019exemple et sais ou a su faire ce qu\u2019il me demande d\u2019ex\u00e9cuter.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Concr\u00e8tement, ce choix d\u2019\u00eatre entra\u00eener \u00e0 distance change consid\u00e9rablement la donne pour moi.<\/span><\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Je me retrouve \u00e0 r\u00e9aliser des s\u00e9ances que je n\u2019aurais pas os\u00e9 inventer et \u00e0 boiter r\u00e9guli\u00e8rement les lendemains<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Je suis victime d\u2019une double \u00e9mulation de groupe\u00a0: entre les r\u00e9sultats des athl\u00e8tes du TOP et ceux des gars du groupe 2EP, j\u2019ai juste envie de faire aussi bien\u2026<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Je fais bien moins de comp\u00e9titions ce qui me force \u00e0 vraiment cibler certaines courses<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Je prends de grosses fess\u00e9es lors des rassemblements 2ep et il n\u2019y a rien de mieux pour \u00eatre conscient de son niveau (ceci dit je pourrais me passer de cet aspect sans probl\u00e8me\u2026)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/44.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9479\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/44-300x225.jpg\" alt=\"44\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/44-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/44-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/44-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/44.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Dans l\u2019ensemble la pr\u00e9pa se passe plut\u00f4t bien, aucune blessure \u00e0 d\u00e9plorer<\/strong>, un net gain sur les s\u00e9ances de vitesses, quelques sorties plus ou moins longues qui passent sans souci, et surtout une \u00e9norme envie d\u2019y \u00eatre et de m\u2019\u00e9lancer pour plus de 20h de bonheur.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Soyons honn\u00eate, tout n\u2019est cependant pas toujours rose et j\u2019ai la sensation de ne pas avoir assez travaill\u00e9 le D+<\/strong>, de ne pas avoir fait de gros blocs en montagne comme j\u2019aime r\u00e9aliser, j\u2019ai peur de ne pas tenir la distance et une relative m\u00e9forme sur un 55km \u00e0 J-10 ne me rassure pas vraiment. Mais bon c\u2019est l\u00e0 que la confiance dans l\u2019entrainement est importante, sinon \u00e7a ne sert \u00e0 rien de choisir un coach. Le taf a \u00e9t\u00e9 bien fait (dixit kinou) et l\u2019\u00e9norme quantit\u00e9 (pour moi) de PPG que je me suis enquill\u00e9 doit remplacer la vraie montagne. Pour le reste, \u00e7a reste un ultra et c\u2019est \u00e0 moi d\u2019\u00eatre fort dans la t\u00eate.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Franchement je ne vois pas comment il est possible de prendre le d\u00e9part d\u2019un ultra sans avoir de moment de doute<\/strong> quand \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9ussir celui-ci. Et ce n\u2019est pas les 55% de finishers de moyenne qui prouveront le contraire. Enfin bref, pour r\u00e9sumer tout \u00e7a, on a peur mais on y croit, et cette peur est \u00e0 traduire en excitation pour finalement n\u2019\u00eatre que b\u00e9n\u00e9fique.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Comme avant chaque ultra, je me fixe 3 objectifs avec diff\u00e9rents degr\u00e9s de difficult\u00e9.<\/strong> Le premier reste immuablement de rallier l\u2019arriv\u00e9e (par mes propres moyens il va sans dire), le second sera ce coup-ci d\u2019\u00eatre dans le top 8 et le troisi\u00e8me de finir sur la boite. Avec \u00e7a, j\u2019ai tout de m\u00eame une bonne chance de r\u00e9ussir au moins un objectif et d\u2019en tirer une relative satisfaction.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Pour mettre toute les chances de r\u00e9ussite de mon c\u00f4t\u00e9, j\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 un pote de Running Evasion<\/strong> (mon asso de course \u00e0 pied) de me faire l\u2019assistance. Je me rends donc \u00e0 Carcassonne accompagn\u00e9 de Benjamin \u00e0 qui j\u2019esp\u00e8re donner dans l\u2019histoire envie de se lancer \u00e0 son tour sur de grandes \u00e9preuves de fond.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Maintenant que nous en avons fini avec les pr\u00e9liminaires,<\/strong> certainement trop longs pour certains (messieurs\u00a0?) et peut-\u00eatre trop courts pour d\u2019autres (mesdames\u00a0?), venons-en \u00e0 la course&#8230;.<br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00a02. l&rsquo;avant-course<\/strong><\/span><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/03.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9475\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/03-300x169.jpg\" alt=\"03\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/03-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/03-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/03-600x338.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Nous voil\u00e0 donc rendus \u00e0 Carcassonne apr\u00e8s un long trajet en voiture<\/strong> et mon occupation principale pour la fin d\u2019apr\u00e8s-midi et la soir\u00e9e du mercredi sera de ne rien faire et de rester allong\u00e9. Nous prenons tout de m\u00eame le temps de bien caler les points o\u00f9 Benjamin pourra me rejoindre, ceux sur lesquels il aura le droit de m\u2019assister (certains points sont autoris\u00e9s aux accompagnants mais l\u2019assistance y est exclue et je ne veux pas prendre b\u00eatement une p\u00e9nalit\u00e9), et surtout le temps que je pense mettre entre chaque point et la quantit\u00e9 de nourriture \/ boisson qu\u2019il me faudra th\u00e9oriquement pour couvrir ces intervalles.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Apr\u00e8s tout \u00e7a, il est temps de faire mon sac avec l\u2019ensemble du mat\u00e9riel obligatoire<\/strong>, de manger et de filer au lit pour essayer de faire une grosse nuit puisque la prochaine sera pour nous deux blanche.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/022.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9474\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/022-300x169.jpg\" alt=\"02\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/022-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/022-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/022-600x338.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Le matin, apr\u00e8s un d\u00e9jeuner rapide,<\/strong> je file au retrait des dossards avant de manger un dernier vrai repas et de retourner m\u2019allonger pr\u00e8s de la ligne de d\u00e9part. Le temps est au beau pas trop frais et je d\u00e9cide de rester en tee-shirt manches courtes et short, je mettrais ensuite la veste \u00e9tanche et les gants pour passer la nuit au chaud car on nous annonce 5\u00b0 et du vent. Sur la ligne, le speaker cite quelques noms de favoris et de coureurs locaux et leur laisse le micro mais ne parle absolument pas de moi ce qui me convient parfaitement.<br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>3. La course<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/43.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9478\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/43-300x225.jpg\" alt=\"43\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/43-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/43-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/43-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/43.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 15h juste devant la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale et je me retrouve seul en t\u00eate au bout de 100m<\/strong>, le peloton va me laisser comme \u00e7a seul devant pendant encore 400m, le temps d\u2019\u00eatre sur que l\u2019on me rep\u00e8re bien sur les photos puis tout le monde se regroupe. Il y a 6km roulants \u00e0 parcourir avant le premier pointage et nous progressons tous ensembles, la route est encore tr\u00e8s tr\u00e8s longue et tout le monde reste calme en me laissant mener sur un rythme vraiment tranquille.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Jusqu\u2019au 2<sup>\u00e8me<\/sup> ravitaillement, le parcours devient plus cassant.<\/strong> Pas de grosse c\u00f4te mais beaucoup de petits raidillons de 10 \u00e0 50m de D+ biens pentus qui cassent un peu les jambes surtout que pour le moment il n\u2019est pas trop question de marcher. Je me d\u00e9tache rapidement avec un autre coureur, <strong>Pierre Saucy<\/strong>, et nous discutons en avan\u00e7ant. Il vient de gagner le GRP 120 et dans ma t\u00eate il devrait \u00eatre un concurrent s\u00e9rieux au podium. Je suis en tout cas bien dans mon rythme et ne force pas dans les c\u00f4tes, Pierre me prends r\u00e9guli\u00e8rement quelques m\u00e8tres mais je recolle ais\u00e9ment dans les descentes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/041.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9461\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/041-300x150.jpg\" alt=\"04\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/041-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/041-600x300.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/041.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Nous pointons tous les deux \u00e0 ce ravitaillement ensembles avec 3\u2019 d\u2019avance sur un groupe de 5 coureurs.<\/strong> J\u2019y retrouve Benjamin qui profite du d\u00e9cor et lui dit que pour le moment c\u2019est super cool (encore heureux me direz-vous mais 18km et 850m de D+ peuvent suffirent pour savoir que c\u2019est un mauvais jour), pose pour une photo et repars en attendant Pierre qui dit bonjour \u00e0 des amis.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Sur la portion suivante, je trouve que Pierre va un peu vite dans les pentes raides et le laisse sortir de mon champ de vision<\/strong> en gardant vraiment en t\u00eate l\u2019id\u00e9e de ne pas forcer du tout \u00e0 cet instant. Et j\u2019ai raison de garder mon rythme puisque je le reprends quelques kilom\u00e8tres plus loin, je blague un coup en lui disant qu\u2019il s\u2019est pris pour un junior, il me laisse passer puis perd \u00e0 son tour quelques longueurs. Nous passons le ravitaillement suivant dans la m\u00eame minute avec un groupe qui nous suit \u00e0 maintenant 5\u2019.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/051.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9462\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/051-300x200.jpg\" alt=\"05\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/051-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/051-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/051.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Il est temps de se diriger vers la base vie du 57<sup>\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre, 20kms sans croiser personne.<\/strong> Je distance un peu Pierre qui pr\u00e9f\u00e8re lever un peu le pied avant de le voir revenir sur moi accompagn\u00e9 \u00e0 ma grande surprise d\u2019un troisi\u00e8me coureur. C\u2019est assez clair, ils grimpent bien plus vite que moi quand c\u2019est raide. Nous basculons dans la grande descente qui doit nous amener \u00e0 la base vie et Pierre perd \u00e0 nouveau du terrain ce qui ne me surprends pas car il m\u2019a annonc\u00e9 \u00eatre bon grimpeur mais pi\u00e8tre descendeur. Par contre c\u2019est le troisi\u00e8me coureur, St\u00e9phane Rigoulet qui me rejoins, il me demande comment se passe mon footing, nous faisons quelques centaines de m\u00e8tres ensembles et\u2026 plus de rubalise\u00a0!!!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Bon, ne nous \u00e9nervons pas, on s\u2019arr\u00eate, je sors tranquillement ma frontale car le nuit est maintenant tomb\u00e9e<\/strong>, et nous repartons en sens inverse en ronchonnant un peu. 300m plus loin, nous retrouvons le trac\u00e9 et St\u00e9phane me d\u00e9pose me laissant seul dans la nuit. Je suis un peu surpris de voir \u00e0 quelle allure sa frontale dispara\u00eet de ma vue et me dis que c\u2019est un peu suicidaire de descendre \u00e0 cette allure quand il reste 130km \u00e0 faire mais bon, chacun ses d\u00e9lires.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/06.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9463\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/06-225x300.jpg\" alt=\"06\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/06-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/06-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/06-600x800.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>Juste avant la base vie, je reprends Pierre qui gal\u00e8re un peu dans les cailloux et racines recouverts de feuilles<\/strong> sur lesquels nous descendons, il me fait rire en me disant \u00ab\u00a0<em>Je t\u2019ai dit que j\u2019\u00e9tais mauvais en descente, et bien \u00e7a c\u2019est le jour. La nuit c\u2019est bien pire\u00a0!!!<\/em>\u00a0\u00bb Nous arrivons finalement tous les 3 en moins d\u20191 minute sur la base vie du ch\u00e2teau d\u2019Arques. L\u2019endroit est magique avec seul le ch\u00e2teau qui est illumin\u00e9 dans cette nuit sans lune. Nous avons tout de m\u00eame fait ces 48km et 2200m+ en 5h12\u2019 et la moyenne va forc\u00e9ment baisser avec la fatigue et la nuit.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Je retrouve Benjamin qui m\u2019a pr\u00e9par\u00e9 une chaise et je vois sur la table mes gels, un tee-shirt sec, mes manchons, un buff, le tout bien rang\u00e9<\/strong> (oui je ne l\u2019ai pas encore dit mais Benjamin est maniaque et \u00e7a se voit m\u00eame ici\u2026). Je reste assis \u00e0 peine 5 minutes le temps de boire 3 verres de coca et d\u2019enfiler la veste \u00e9tanche et je repars. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019une assistance personnelle fait toute la diff\u00e9rence car je vois mes acolytes chercher leur sac de d\u00e9lestages, rester debout, etc alors que moi j\u2019ai juste pens\u00e9 \u00e0 sortir les gants et la veste avant de repartir avec les bidons pleins et recharger en gels et barres. En parlant de gants, \u00e0 peine parti que j\u2019entends Benjamin me h\u00e9ler que je les ai oubli\u00e9 sur la table et le voila qui me les am\u00e8ne juste au niveau du pointage de sortie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/07.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9464\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/07-300x225.jpg\" alt=\"07\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/07-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/07-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/07-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Je suis content de repartir seul, en forme, et je mesure d\u00e9j\u00e0 un peu les \u00e9carts en croisant le 4<sup>\u00e8me<\/sup> et le 5<sup>\u00e8me<\/sup> qui arrivent tout juste<\/strong> sur l\u2019aire de ravitaillement. Il fait maintenant nuit noire et je me retourne mais ne voit personne qui me suit. C\u2019est enfin le moment que j\u2019attendais, quel bonheur, je me retrouve seul dans la nuit en pleine nature. Ce sont vraiment ces passages o\u00f9 je prends le plus de plaisir en ultra, on g\u00e8re son allure, on \u00e9coute la nature, on voit bien les balises dans le noir (quand il n\u2019y a pas trop de brouillard), on matte un peu les \u00e9toiles, et on ne voit pas le temps passer.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Je fais donc cavalier seul et ne pense qu\u2019\u00e0 garder mon rythme.<\/strong> Pour le moment je m\u2019oblige la course tant que \u00e7a ne monte pas trop raide, que c\u2019est plat ou que \u00e7a descend. Je m\u2019attends \u00e0 voir un concurrent revenir tant je suis \u00ab\u00a0facile\u00a0\u00bb pour le moment mais rien. J\u2019apprendrais par Benjamin qu\u2019ils ne sont ressortis qu\u2019avec respectivement 1\u201945 (St\u00e9phane) et 6\u201930 (Pierre) de retard mais personne ne me rattrape.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/08.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9465\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/08-300x199.jpg\" alt=\"08\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/08-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/08.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Au CP6 au ch\u00e2teau Peyrepertuse (la photo est de jour mais on y passe la nuit),<\/strong> alors que je viens de grimper presque 200m de D+ en posant les mains au sol, Benjamin m\u2019annonce avec presque 10\u2019 d\u2019avance (au CP5). Je m\u2019ar\u00eate \u00e0 peine 3\u2019 mais je tremble de froid et je repars donc tr\u00e8s vite. C\u2019est le premier coup de moins bien relatif de la course pour moi et je marche 15\u2019 sur le faux plat montant qui suit avant de retrouver de bonnes sensations. Certainement la pente tr\u00e8s raide et le coup de froid mais rien de grave car ensuite les sensations sont \u00e0 nouveau excellentes et j\u2019ai le sentiment de vraiment bien courir.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Au point suivant, mon rituel reste le m\u00eame, Benjamin a tout bien rang\u00e9,<\/strong> je prends ce qu\u2019il me faut en nourriture en buvant 3 verres de coca et je repars avec les bidons pleins. Les b\u00e9n\u00e9voles m\u2019annoncent 25\u2019 d\u2019avance au pointage pr\u00e9c\u00e9dent mais Benji qui doit fatiguer un peu me dit de ne pas les \u00e9couter et que j\u2019ai \u00e0 peine 10\u2019\u00a0!!! Petite note sympa, les b\u00e9n\u00e9voles avaient demand\u00e9 \u00e0 Benjamin ce que j\u2019aimais comme musique et ma courte pause se fait au rythme d\u2019un bon vieux Bob Marley.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/09.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9466\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/09-300x150.jpg\" alt=\"09\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/09-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/09.jpg 534w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Bon je suis dans une bonne phase et je viens d\u2019appuyer un peu sur la portion pr\u00e9c\u00e9dente mais j\u2019ai maintenant envie de creuser un vrai \u00e9cart<\/strong> pour \u00eatre serein. Je passe les 500m de D+ suivants en courant car ils ne sont pas tr\u00e8s raide, relance fort dans la descente et\u2026 me retrouve scotch\u00e9 sur la fin de la mont\u00e9e vers Bugarach. J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre face \u00e0 un mur, je grimpe dans les cailloux en posant les mains r\u00e9guli\u00e8rement et surtout, le brouillard s\u2019est lev\u00e9 et je ne vois plus de balisage. En plus il fait vraiment froid et le vent souffle en rafale, me faisant par deux fois perdre l\u2019\u00e9quilibre malgr\u00e9 mon gabarit qui est loin d\u2019\u00eatre svelte. Quand je pense qu\u2019en 2012 une bande d\u2019allum\u00e9 venait des quatre coins du monde en croyant que c\u2019est le seul endroit o\u00f9 ils pourraient \u00e9chapper \u00e0 l\u2019apocalypse gr\u00e2ce \u00e0 une soucoupe volante qui viendrait les chercher, et bah moi c\u2019est tout l\u2019inverse, tout allait bien et en montant j\u2019ai l\u2019impression de vivre cette fin du monde.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>J\u2019ai un court moment de panique puis me ressaisi tr\u00e8s vite, j\u2019ai le trac\u00e9 dans ma montre<\/strong> et j\u2019active donc le suivi d\u2019itin\u00e9raire, j\u2019avance tout doucement, m\u2019arr\u00eatant tous les dix m\u00e8tres pour attendre de voir si j\u2019arrive \u00e0 faire briller une balise dans le brouillard et je finis par trouver le trac\u00e9 sans trop me perdre. Quel plaisir quand je sens que je commence \u00e0 descendre et que le brouillard se fait moins \u00e9pais. La temp\u00e9rature remonte aussit\u00f4t et malgr\u00e9 2 petites chutes sur les fesses tout va bien. J\u2019ai juste peur d\u2019avoir perdu toute mon avance dans ce passage mais je me dis qu\u2019il n\u2019y a pas de raison que les autres passent beaucoup plus vite.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/101.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9467\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/101-300x225.jpg\" alt=\"10\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/101-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/101-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/101.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Lorsque j\u2019arrive au CP suivant \u00e0 Sougraigne,<\/strong> je suis bien content de retrouver mon assistant de choc, \u00e7a fait presque 4h que je n\u2019ai vu personne, mes bidons sont vides, et j\u2019ai envie de conna\u00eetre les \u00e9carts.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Ici Benjamin m\u2019annonce 1h d\u2019avance au point pr\u00e9c\u00e9dent,<\/strong> un calcul rapide en me disant que j\u2019ai du perdre du temps dans Bugarach, ok, il me faut encore gratter un peu pour pouvoir contr\u00f4ler ensuite la course. Par contre une b\u00e9n\u00e9vole me dit \u00ab\u00a0<em>c\u2019est chouette hein, d\u2019ici on voit les lumi\u00e8res des suivants qui descendent<\/em>\u00a0\u00bb. Le truc qui fait que je ne comprends plus rien. Ils ont donc repris \u00e9norm\u00e9ment de temps, il ne faut pas trainer.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Je repars de ce ravitaillement en pleine forme, je ne sais pas trop pourquoi mais les jambes tournent super bien.<\/strong> 12kms me s\u00e9parent d\u2019Arques et je d\u00e9cide d\u2019appuyer sur cette partie pour me mettre compl\u00e8tement \u00e0 l\u2019abri, surtout si c\u2019est bien revenu. J\u2019analyse que je viens de boire 3 grands verres de jus de fruits au lieu du coca et que j\u2019ai mang\u00e9 une pate de fruit et me dis que je vais refaire \u00e7a au prochain point d\u00e8s fois que ce soit sans le savoir un m\u00e9lange parfait (bah oui tu sais le m\u00e9lange hyper compliquer \u00e0 inventer auquel personne n\u2019aurait jamais pens\u00e9).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/11.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9468\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/11-191x300.jpg\" alt=\"11\" width=\"191\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/11-191x300.jpg 191w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/11-600x943.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/11.jpg 611w\" sizes=\"auto, (max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a>J\u2019arrive tout content \u00e0 Arques, ravitaillement \u00e0 coup de vermicelle et de coca<\/strong> (et oui, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 oubli\u00e9 la strat\u00e9gie alimentaire de la mort r\u00e9fl\u00e9chie 1h avant\u2026), demande les \u00e9carts et mon assistant tueur m\u2019annonce qu\u2019en fait personne n\u2019a encore point\u00e9 et qu\u2019il n\u2019a donc pas d\u2019\u00e9carts. Mon esprit fulgurant apr\u00e8s 16h de course analyse juste que plus de 12 km d\u2019avance c\u2019est d\u00e9j\u00e0 pas mal et qu\u2019en g\u00e9rant \u00e7a doit pouvoir le faire. C\u2019est la premi\u00e8re fois ou je pense vraiment \u00e0 la victoire et j\u2019annonce \u00e0 Benjamin que je vais g\u00e9rer la prochaine portion car je viens de taper un peu dans les r\u00e9serves.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>La mont\u00e9e suivante bien que peu raide se fera donc int\u00e9gralement en marchant.<\/strong> En marchant vite mais en marchant. Le temps de calculer toutes les possibilit\u00e9s qui s\u2019offrent \u00e0 moi. \u00ab\u00a0<em>Bon ok j\u2019avais 1h02 d\u2019avance il y a 2 pointages et j\u2019ai speed\u00e9 apr\u00e8s, je pense avoir gagn\u00e9 au moins 15\u2019 donc en partant du postulat que maintenant je glande mais que je devrais avoir minimum 1h17 \u00e0 Arques, il me reste 55 km \u00e0 g\u00e9rer. Si sur cette portion je perds 15\u2019 puis que je maintiens les 2 portions suivantes, il me restera 1h pour 30km ce qui sans grosse d\u00e9faillance devrait suffire. Mais si en fait ils sont revenus bien plus pr\u00e8s, il va falloir relancer. Bon ok je dois pouvoir mais alors il ne faut pas que je perde plus de \u2026.<\/em>\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Et tout \u00e7a pendant 1h, on s\u2019occupe comme on peut et le calcul se fait dans ces moments l\u00e0 bien moins vite qu\u2019on le voudrait.<\/strong> Ajoutez \u00e0 \u00e7a l\u2019id\u00e9e qu\u2019il faut le refaire plusieurs fois pour \u00eatre sur du r\u00e9sultat\u2026\u00a0 Me voil\u00e0 donc 13kmk plus loin \u00e0 retrouver Benjamin. Il a lui les vraies donn\u00e9es et me dis qu\u2019\u00e0 Arques j\u2019avais en fait 1h47\u2019 d\u2019avance\u00a0!!! On enl\u00e8ve la veste \u00e9tanche et les gants, une poign\u00e9e de M&amp;Ms et on repart.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">\u00ab\u00a0<strong><em>Bon puisqu\u2019en fait j\u2019avais 1h47 mais que j\u2019ai gland\u00e9, il doit me rester 1h30. Donc il faut que je\u2026\u2026..<\/em><\/strong>\u00a0\u00bb Et hop 10km de plus de faits avec juste un petit moment ou je sors de mes calculs car j\u2019ai analys\u00e9 une bosselette sur le profil et qu\u2019au bout de 10\u2019 \u00e0 morfler en c\u00f4te je me demande qui est le *** qui a trac\u00e9 ce gpx.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Au point suivant, pas plus d\u2019\u00e9cart, il reste 35kms \u00e0 faire et j\u2019en ai plus de 10 d\u2019avance.<\/strong> Tout va bien. Je profite des paysages et pense toujours \u00e0 bien m\u2019alimenter, bien boire, continuer \u00e0 courir le plus possible mais sans chercher \u00e0 forcer. Je pense de plus en plus que je vais en gagner un au moins une fois dans ma vie. Du coup ce n\u2019est que du bonheur. Une longue descente de 5km sur piste blanche me fait sentir que tout de m\u00eame, 145km \u00e7a use un peu les genoux et qu\u2019ils se seraient bien pass\u00e9s de courir ici mais c\u2019est hors de question. Ultra ou pas, pour moi \u00e7a reste une course et donc quand on peut on court. Ce qui signifie que tout ce qui est plat ou descente doit se faire \u00e0 minima en trottinant faute de perdre \u00e9norm\u00e9ment de temps.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Quand je passe \u00e0 Villefloure, le suivant a plus de 13 ou 14km de retard.<\/strong> En plus Benji me dit que sur la partie que j\u2019ai fait en mode r\u00e9cup\u00e9ration le suivant ne m\u2019a absolument rien repris. Sauf probl\u00e8me la course est gagn\u00e9e et je m\u2019accorde quelques minutes dans une chaise longue au soleil \u00e0 discuter avec les b\u00e9n\u00e9voles.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/123.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9469\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/123-225x300.jpg\" alt=\"12\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/123-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/123-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/123-600x800.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>Il fait beau, un peu de stress car le balisage est vraiment peu pr\u00e9sent sur cette fin de parcours<\/strong> et que je n\u2019ai pas du tout envie de me rater mais je suis tranquille et je profite. Les jambes tirent un peu mais rien de m\u00e9chant et je ne me sens absolument pas dans le dur niveau \u00e9nerg\u00e9tique. J\u2019en profite pour passer un coup de fil \u00e0 mon entraineur qui a suivi depuis internet et lui dire \u00ab\u00a0<em>Kinou, c\u2019est Matthieu, je vais gagner un ultra\u00a0!!!\u00a0<\/em>\u00bb et lui de r\u00e9pondre \u00ab\u00a0<em>Super Mat, c\u2019est ou derri\u00e8re toi, bon ok mais te rel\u00e2che pas, reste concentr\u00e9<\/em>\u00a0\u00bb. C\u2019est vrai que \u00e7a serait con de se p\u00e9ter une jambe maintenant mais dans ma t\u00eate il ne peut rien m\u2019arriver, je kiff juste le moment. J\u2019arrive encore \u00e0 courir quand je le souhaite sans \u00eatre \u00e0 l\u2019agonie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>A 9km de l\u2019arriv\u00e9e, je suis vraiment en mode promeneur mais les \u00e9carts continuent de grandir<\/strong>. Par contre un ultime d\u00e9fi vient me motiver\u00a0: Finir en moins de 24h. Il va donc falloir relancer un peu. Je maudis les b\u00e9n\u00e9voles qui m\u2019ont donn\u00e9 cette id\u00e9e en me disant que \u00e7a descendait. Ca descend, certes, mais avec des petites bossent super raides de 5 ou 6 m\u00e8tres diss\u00e9min\u00e9es avec parcimonie sur les premiers kms de cette derni\u00e8re \u00e9tape.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Enfin je vois la cit\u00e9, je reconnais les premiers 500m faits hier que nous parcourons aujourd\u2019hui en sens inverse<\/strong>. L\u2019organisateur vient \u00e0 ma rencontre en VTT et \u00e0 100m de la ligne, il m\u2019annonce qu\u2019il faut faire un tour de la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale\u00a0!!! Le truc qui te d\u00e9fonce mentalement quand tu ne t\u2019y attends pas. Heureusement Benjamin a le droit de m\u2019accompagner sur ce dernier kilom\u00e8tre et c\u2019est avec un immense bonheur que je passe enfin la ligne au bout de 23h45\u201940s sous les flashs des photos de touristes japonais venus visiter Carcassonne qui n\u2019ont aucune id\u00e9e de qui je suis mais qui me photographient tout de m\u00eame puisque les gens m\u2019applaudissent\u2026<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/45.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9481\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/45-257x300.jpg\" alt=\"45\" width=\"257\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/45-257x300.jpg 257w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/45-600x700.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/45.jpg 823w\" sizes=\"auto, (max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/a>Je l\u2019ai fait\u00a0!!! J\u2019ai gagn\u00e9 un Ultra\u00a0!!!<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>J\u2019ai vraiment pris du plaisir tout le long de ces 175km.<\/strong> Quand tout se passe bien, que le corps et le cerveau sont ok pour bosser ensembles, que pour une fois je ne prends pas la pluie pendant une grosse partie de la course, et que la sensation d\u2019effort est tout de m\u00eame fortement att\u00e9nu\u00e9e par le fait de savoir qu\u2019on va gagner son premier ultra, on peut reprendre la c\u00e9l\u00e8bre phrase \u00ab\u00a0Plus c\u2019est long, plus c\u2019est bon\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Ligne franchie, on se dit que tout est fini. Mais non, il est temps de poser pour quelques photos avec les organisateurs<\/strong>, de r\u00e9pondre aux sollicitations du speaker et de la presse locale, mais bon cela reste un moment du plaisir intense et la fatigue accumul\u00e9e ne prend pas encore le dessus sur l\u2019euphorie pr\u00e9sente.<br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">4. L&rsquo;apr\u00e8s-course<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/131.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9470\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/131-300x202.jpg\" alt=\"13\" width=\"300\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/131-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/131-1024x690.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/131-600x404.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Rapidement, un dr\u00f4le de monsieur\u00a0(adorable soit dit en passant) me glisse \u00e0 l\u2019oreille<\/strong> \u00ab\u00a0<em>Je ne vous quitte pas des yeux\u00a0<\/em>\u00bb. Je le regarde interrogatif et il m\u2019explique qu\u2019il est charg\u00e9 de me surveiller jusqu\u2019\u00e0 la fin de mon contr\u00f4le anti-dopage. Bon bah ok, on y va alors. Celui-ci a lieu dans la salle o\u00f9 nous avons retir\u00e9 les dossards, et c\u2019est dans cette salle que se trouvent \u00e9galement la buvette et les masseurs. Le m\u00e9decin en charge du contr\u00f4le m\u2019encourage \u00e0 boire une bi\u00e8re, ou deux, pour aider au pr\u00e9l\u00e8vement (vous savez moi, si en plus \u00e7a va dans le sens de la m\u00e9decine, je ne vais pas me faire prier).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1410.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-9471\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1410-225x300.jpg\" alt=\"14\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1410-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1410-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1410-600x800.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>Bref, on profite et je traine la fin d\u2019apr\u00e8s midi \u00e0 trinquer avec tous ceux qui le souhaitent,<\/strong> suffisamment trinquer pour repartir sans mes chaussures, chose que je ne r\u00e9aliserais que le lendemain\u2026 Chaussures que je n\u2019ai \u00e0 ce jour pas retrouv\u00e9es malgr\u00e9 les recherches et les annonces micro. Je reste stup\u00e9fait qu\u2019un f\u00e9tichiste quelconque puisse \u00eatre adepte des chaussures fragrance \u00ab\u00a0poney mort\u00a0\u00bb mais la race humaine est surprenante par sa diversit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Le samedi, une visite de la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale s\u2019impose,<\/strong> \u00e0 ma grande surprise pas de courbatures, pas de douleurs, Kinou que j\u2019ai maudit \u00e0 chaque boiterie post s\u00e9ance de PPG vient de quitter le c\u00f4t\u00e9 obscur de la force pour redevenir un valeureux Jedi dans mon esprit. J\u2019ai presque envie de courir \u00e0 nouveau mais la sagesse m\u2019impose un repos pour que le corps r\u00e9cup\u00e8re. Autre occupation de la journ\u00e9e, lire tous les sms de la famille, des amis, de la ch\u00e9rie, et les encouragements des copains du TEAM OUTDOOR qui ont tout suivi de pr\u00e8s.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/15.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9472\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/15-300x225.jpg\" alt=\"15\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/15-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/15-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/15-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/15.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Samedi soir, apr\u00e8s la remise des prix, soir\u00e9e m\u00e9di\u00e9vale \u00e0 Carcassonne, ambiance Kaamelott en fait, on dance,<\/strong> on gueule des chansons paillardes, on boit, on attaque \u00e0 200 des \u00ab\u00a0c\u2019est \u00e0 b\u00e2bord\u2026.\u00a0\u00bb en tapant sur les tables, et\u2026 on oublie ses bonnes r\u00e9solutions de bien r\u00e9cup\u00e9rer pour finalement se retrouver \u00e0 d\u00e9-baliser de nuit une portion du parcours qui en plus avait d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 d\u00e9-balis\u00e9e\u2026 Bref une sortie \u00e0 la frontale de 21km pour 600m+ durant laquelle on se perd compl\u00e8tement puisque le trac\u00e9 n\u2019est plus trac\u00e9 mais on est juste content d\u2019\u00eatre content.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>\u00a0Le dimanche, apr\u00e8s une \u00e9norme nuit de presque 3h<\/strong>, et apr\u00e8s avoir fait 3 fois le tour de l\u2019abbaye avant de trouver notre chambre (on est plus \u00e0 \u00e7a pr\u00e8s), il est temps de remonter sur Paris avec une seule question en t\u00eate\u00a0:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">\u00a0\u00ab\u00a0<em>On recommence quand\u00a0?<\/em>\u00a0\u00bb<br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><a href=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/46.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9482\" src=\"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/46.jpg\" alt=\"46\" width=\"807\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/46.jpg 807w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/46-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/46-600x399.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 807px) 100vw, 807px\" \/><\/a><br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><br class=\"none\" \/><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Matthieu<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Grand Raid des Cathares, 175 kms, 7500mD+, jeudi 15 octobre 2015, Carcassonne (11)par Matthieu BOURGUIGNON, Team Outdoor Paris Pr\u00e9ambule Tous les ans, je me fixe un gros objectif. L\u2019an dernier je m\u2019\u00e9tais align\u00e9 sur le GRP 120 o\u00f9 j\u2019avais pris la 3\u00e8me place en finissant plut\u00f4t en tr\u00e8s bonne forme et j\u2019en avais tir\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-9476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-on-l-a-fait","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9476"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9485,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9476\/revisions\/9485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}