{"id":9573,"date":"2015-10-28T14:39:06","date_gmt":"2015-10-28T13:39:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/?p=9573"},"modified":"2015-10-28T18:57:08","modified_gmt":"2015-10-28T17:57:08","slug":"mode-demploi-pour-un-bike-or-run-gagnant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.team-outdoor.fr\/blog\/mode-demploi-pour-un-bike-or-run-gagnant\/","title":{"rendered":"Mode d’emploi pour un Bike OR Run gagnant!"},"content":{"rendered":"


\"131\"<\/a>

Le Paris Bike & Run, 18 kms, dimanche 18 octobre 2015, Paris (75)<\/span><\/strong>
par Jonathan DUHAIL et Agn\u00e8s HERVE, Team Outdoor Paris<\/span><\/strong>


<\/p>\n

\"2015-10-18<\/a>[Jonathan] Apr\u00e8s le 20km de Paris, il n\u2019\u00e9tait normalement pas pr\u00e9vu de faire de comp\u00e9tition le week-end suivant<\/span><\/strong>. C\u2019\u00e9tait sans compter sur ma super ch\u00e9rie qui a r\u00e9ussi \u00e0 gagner un dossard pour le Bike and Run de Paris qui avait lieu le 18 octobre\u00a0! Elle a d\u00e9cid\u00e9 de jouer \u00e0 un concours o\u00f9 il fallait poster une photo du duo qui allait participer\u00a0: la photo du Contre la Montr\u2019ail de cette ann\u00e9e a fait sensation, et nous avons donc gagn\u00e9 un dossard.<\/span><\/p>\n

[Agn\u00e8s] Waouuuu, j\u2019ai gagn\u00e9 un dossard\u00a0!<\/strong> Pour une fois que j\u2019ai de la chance, il se trouve que je n\u2019ai pas le droit de courir. Mais bon, j\u2019ai aussi la chance d\u2019avoir un homme qui est tout content de remettre un dossard m\u00eame en courant le BIKE AND RUN tout seul\u00a0! Nous voici donc partis pour un BIKE OR RUN\u00a0! Nous avons le choix entre deux distances\u00a0: un 9 kilom\u00e8tres ou un 18 kilom\u00e8tres. Je laisse le choix \u00e0 Jo\u2026 normal, c\u2019est lui qui court\u2026.et je vous laisse deviner quelle distance a eu sa pr\u00e9f\u00e9rence\u00a0? Bingo\u00a0! Le 18 kilom\u00e8tres bien s\u00fbr\u00a0! L\u2019avantage c\u2019est que je vais pouvoir faire une grasse mat de 7h car le 18 kilom\u00e8tres part 1h plus tard que le 9 kilom\u00e8tres.<\/span><\/p>\n

\"2015-10-18<\/a>[J] Agn\u00e8s avait d\u00e9j\u00e0 fait quelques Bike and Run<\/strong> dans le pass\u00e9 mais ce sera la premi\u00e8re fois pour moi. Je ne me rends pas vraiment compte du tout du temps que l\u2019on peut gagner en changeant de coureur r\u00e9guli\u00e8rement, mais vu les temps du classement de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, \u00e7a a l\u2019air d\u2019aller plut\u00f4t vite\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

[A] Bon bah, le challenge est simple\u00a0!<\/strong> J\u2019ai ma jambe droite HS complet mais mon esprit de compet, lui, il est intact\u00a0! Le challenge \u00e0 relever est donc simple\u00a0: jouer la gagne en mixte en adoptant le style BIKE and RUN\u00a0! En gros, il a plut\u00f4t int\u00e9r\u00eat \u00e0 \u00eatre en grosse forme\u00a0et oublier ses mollets bien durs depuis dimanche dernier \u2013 il n\u2019a pas voulu suivre mon conseil pour son choix de chaussures pour les 20 kilom\u00e8tres de Paris\u2026.. –<\/span><\/p>\n

[J] Le dimanche matin, nous partons depuis Versailles Rive Gauche<\/strong>, pour se rendre une nouvelle fois en direction du Champ de Mars, puisque le d\u00e9part sera donn\u00e9 devant la Tour Eiffel. Nous arrivons sur place tout juste 1h30 avant le d\u00e9part de la course, juste \u00e0 temps pour voir le d\u00e9part du 9km.<\/span><\/p>\n

\"2015-10-18<\/a>On prend ensuite notre temps pour aller rep\u00e9rer les consignes\u00a0<\/strong>: c\u2019est ambiance tranquille, les affaires sont laiss\u00e9es en plein air\u00a0! Pourvu qu\u2019il ne pleuve pas. Puis nous allons rep\u00e9rer les d\u00e9parts\u00a0: les coureurs partent seuls et doivent parcourir 500m environ avant de r\u00e9cup\u00e9rer leur co\u00e9quipier \u00e0 v\u00e9lo. Nous allons donc voir o\u00f9 seront les v\u00e9los et comment est organis\u00e9e la zone, pour que je sache o\u00f9 sera Agn\u00e8s lorsque j\u2019arriverais.<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s un petit tour sur le Champ de Mars pour quelques passages aux toilettes<\/strong> et des jeux dans les jardins d\u2019enfants, on retourne se changer au stade Emile Anthoine. Le temps n\u2019est pas super mais en partant s\u2019\u00e9chauffer \u00e7a devrait aller mieux pour moi. Je m\u2019inqui\u00e8te juste pour Agn\u00e8s, parce qu\u2019en v\u00e9lo elle risque de ne pas avoir chaud\u00a0! Pour ne pas avoir froid, elle d\u00e9cide de participer \u00e0 l\u2019\u00e9chauffement collectif\u00a0: je regrette beaucoup de ne pas avoir fait de vid\u00e9o de ce moment, \u00e7a valait le coup\u00a0!!<\/span><\/p>\n

Une petite pr\u00e9cision importante concernant le r\u00e8glement<\/strong>\u00a0: les deux concurrents de l\u2019\u00e9quipe doivent avoir un casque pendant toute la course. Je vais donc faire les 18km avec un casque de VTT sur le crane :) Quand j\u2019ai annonc\u00e9 \u00e7a \u00e0 mes fr\u00e8res \u00e7a les a bien fait rigoler\u00a0!<\/span><\/p>\n

\"2015-10-18<\/a>[A] Apr\u00e8s avoir bien rigol\u00e9, il est grand temps qu\u2019il aille s\u2019\u00e9chauffer<\/strong>. Je veux quand m\u00eame v\u00e9rifier que je ne vais pas \u00eatre \u00e0 la traine sur mon VTT. Ce serait le comble\u00a0! Faire un Bike OR run avec le coureur qui doive attendre la VTTiste\u00a0!!! L\u2019affiche\u00a0! Et puis, Jo m\u2019a parl\u00e9 d\u2019une technique que va utiliser les gars en t\u00eate de course\u00a0: s\u2019accrocher au Tee-Shirt du cycliste pour gagner en vitesse. Le hic c\u2019est que faire \u00e7a sur 18 kilom\u00e8tres, c\u2019est juste impossible\u00a0!<\/span><\/p>\n

[J] Ouais, j<\/strong>\"2015-10-18<\/a><\/strong>e ne me sens pas trop de faire 18km avec un seul bras<\/strong> donc cette m\u00e9thode ne me tente effectivement pas trop. Ma ch\u00e9rie me propose alors une autre technique. La technique de la poussette. On avait d\u00e9j\u00e0 \u00e9prouv\u00e9 la poussette au Contre la Mont\u2019rail en mai dernier, avec moi dans le r\u00f4le du pousser. C\u2019est bon, je valide la poussette, mais cette fois-ci, les r\u00f4les seront invers\u00e9s\u00a0! Tandis que nous faisons nos tests, on rencontre Micka\u00ebl et Fabrice, deux fid\u00e8les clients de TO qui courent d\u2019ailleurs avec le TS Yellow TO\u00a0! C\u2019est bien cool\u00a0!<\/span><\/p>\n

\"2015-10-18<\/a>A 10h20, Agn\u00e8s se rend sur la zone des v\u00e9los<\/strong> et je retourne de mon c\u00f4t\u00e9 vers le d\u00e9part des coureurs. C\u2019est vraiment cool une course comme \u00e7a, j\u2019ai h\u00e2te de prendre le d\u00e9part et qu\u2019on soit tous les deux.<\/span><\/p>\n

[A] Bon, d\u00e9cid\u00e9ment, pour ce Bike & Run j\u2019ai plut\u00f4t pas mal de chance\u00a0!<\/strong> Mon emplacement se trouve quasiment \u00e0 la sortie du parc \u00e0 v\u00e9lo ce qui fait que je n\u2019aurais pas besoin de pousser le v\u00e9lo \u00e0 pied. Vu que je ne souhaite pas courir sauf peut-\u00eatre les 20 derniers m\u00e8tre de la course histoire de se la p\u00eater grave si on est en t\u00eate\u00a0sur la ligne d\u2019arriv\u00e9e ;)\u2026. Ce placement va nous \u00e9viter de perdre trop de temps. Encore faut-il que mon homme prenne un bon d\u00e9part. Je ne sais pas s\u2019il se rend vraiment compte, mais sur les Bike & Run les gars ils partent comme des tarbel\u00e9s\u00a0!<\/span><\/p>\n

Les b\u00e9n\u00e9voles et arbitres sont en train de donner les consignes de placement et de sortie de la zone de transition\u2026.<\/strong> Mais voil\u00e0 qu\u2019on nous annonce d\u00e9j\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e des coureurs\u00a0! Il est 10h27\u00a0!!! C\u2019est la panique dans le parc \u00e0 v\u00e9lo car certains n\u2019\u00e9taient pas du tout install\u00e9s\u00a0! Je ne vois pas Jo\u00a0! Et l\u00e0, dans ma t\u00eate, je me dis qu\u2019il a d\u00fb louper le d\u00e9part\u00a0! Il faut dire que Monsieur, comme son fr\u00e8re d\u2019ailleurs, sont les sp\u00e9cialistes du \u00ab\u00a0pipi de derni\u00e8re minute\u00a0\u00bb, ou plut\u00f4t du \u00ab\u00a0pipi de derni\u00e8re seconde\u00a0\u00bb\u00a0! Les derniers \u00e0 se mettre sur la ligne de d\u00e9part d\u2019une course, tu peux \u00eatre surs qu\u2019ils ont un Tee-Shirt jaune avec le gros logo de Team Outdoor dessus\u00a0! Au moins t\u2019es sure qu\u2019il se fait bien remarqu\u00e9 le logo\u00a0! Vu que le d\u00e9part a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 avec 4 minutes d\u2019avance, c\u2019est s\u00fbr, il a loup\u00e9 le truc\u00a0!!!! Pourtant je m\u2019\u00e9tais assur\u00e9e qu\u2019il aille se placer plus t\u00f4t sur la ligne\u00a0! Ah\u00a0!!!! Le voil\u00e0\u00a0! Il doit \u00eatre en 25\u00e8me<\/sup> position\u00a0! Il est \u00e0 fond\u00a0!<\/span><\/p>\n

\"135\"<\/a>[J] Et non, je n\u2019ai m\u00eame pas loup\u00e9 le d\u00e9part\u00a0!<\/strong> Apr\u00e8s un dernier pipi, je me suis docilement rendu sur la ligne avec plus de marge que ce que je ne fais habituellement. J\u2019avais des consignes\u00a0;) Je me place juste aux avant-postes. Le d\u00e9part \u00e9tait cens\u00e9 avoir lieu \u00e0 10h30 donc en arrivant \u00e0 10h26 je pensais \u00eatre large. Mais \u00e0 peine arriv\u00e9, le mec de l\u2019organisation lance le compte-\u00e0-rebours pour le d\u00e9part avec 2min d\u2019avance environ\u00a0!! Pfiouuuuu je l\u2019ai \u00e9chapp\u00e9 belle\u00a0!<\/span><\/p>\n

C\u2019est parti\u00a0! D\u00e8s le d\u00e9part, je me prends des vents de tous les c\u00f4t\u00e9s.<\/strong> Je suis sur mon rythme semi \u00e0 peu pr\u00e8s, mais autour de moi tout le monde est en sprint\u00a0! Je commence alors \u00e0 comprendre comment les temps peuvent \u00eatre aussi impressionnants. Bon en m\u00eame temps je suis quand m\u00eame \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 18km\/h, j\u2019esp\u00e8re bien qu\u2019\u00e0 un moment je vais arr\u00eater de me faire doubler :)<\/span><\/p>\n

500m plus loin, on rentre dans la zone des v\u00e9los. J\u2019arrive devant Agn\u00e8s et elle me dit d\u2019y aller, qu\u2019elle arrive le temps de monter sur le v\u00e9lo. Peu apr\u00e8s, Agn\u00e8s me rejoint et me demande si tout va bien. Pour le moment \u00e7a va, heureusement, on n\u2019a m\u00eame pas fait 2km\u00a0!!<\/span><\/p>\n

\"132\"<\/a>[A] Ouais enfin, en m\u00eame temps, j\u2019estime avoir quelques raisons de m\u2019inqui\u00e9ter\u00a0!<\/strong> Le gars \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi, il est tout rouge et il souffle super fort comme s\u2019il n\u2019avait que 5 kilom\u00e8tres \u00e0 faire\u00a0! Je te rappelle mon ch\u00e9ri que toi c\u2019est 18 kilom\u00e8tres que tu vas te quiller\u00a0!!! Mais cela ne l\u2019effraie pas\u00a0! Il me dit qu\u2019il veut se d\u00e9gager de ce trafic\u00a0! Il faut dire qu\u2019il y a encore des v\u00e9los et des coureurs partout devant nous et \u00e7a change dans tous les sens, plus ou moins acad\u00e9miquement\u00a0! Je dois esquiver un ou deux cyclistes qui ratent leur relai\u00a0! Les premiers r\u00e9glages sont en train de se faire dans les \u00e9quipes, et c\u2019est un peu folklorique\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

\"141\"<\/a>[J] On bifurque \u00e0 gauche pour aller sur la rive droite de la Seine tout de suite apr\u00e8s.<\/strong> En fait le parcours est une boucle de 9km \u00e0 faire deux fois qui emprunte les quais et traverse la Seine par le pont de l\u2019Alma et le pont du Garigliano. Pour le moment, il y a quand m\u00eame pas mal de trafic et tous les bin\u00f4mes de coureurs autour de nous changent tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement de coureur. La technique pour le changement est rod\u00e9e\u00a0: le VTTiste avance un peu, descend du v\u00e9lo, le tien par le bout du guidon et le l\u00e2che d\u00e8s que le coureur arrive pour le r\u00e9cup\u00e9rer. Du coup il n\u2019y a quasiment aucune perte de temps due au changement.<\/span><\/p>\n

[A] Ouf, on\u2026 enfin\u2026. Il, est sorti de tout ce bazar\u00a0!<\/strong> On a un peu d\u2019air autour de nous, et je peux rel\u00e2cher l\u2019attention sur la route pour la consacrer \u00e0 Jonathan maintenant qu\u2019il y a plus d\u2019espace\u00a0! J\u2019en profite pour jeter un coup d\u2019\u0153il derri\u00e8re nous\u00a0! Bah oui\u2026 histoire de voir o\u00f9 se placent les autres \u00e9quipes mixtes\u00a0! Je ne suis pas d\u00e9cue du voyage\u00a0! Je n\u2019ai pas eu \u00e0 chercher la nenette tr\u00e8s tr\u00e8s loin\u00a0! Elle est juste l\u00e0, dans la foul\u00e9e de Jo\u00a0! Avec son homme qui l\u2019encourage \u00e0 donf de ne rien l\u00e2cher et de rester dans la foul\u00e9e\u00a0!!! Euh\u2026.<\/span><\/p>\n

\"139\"<\/a>[J] Tout \u00e0 coup, j\u2019entends ma ch\u00e9rie me dire avec un ton que je trouve, sur le moment, quelque peu sarcastique\u00a0<\/strong>\u00ab\u00a0Tu sais qu\u2019il y a une fille qui est dans ta foul\u00e9e la et qui avance au m\u00eame rythme que toi<\/em>\u00a0!\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Oui je fais ce que je peux :)<\/em>\u00a0\u00bb. Aux grands maux, les grands rem\u00e8des\u00a0! C\u2019est \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0 qu\u2019Agn\u00e8s se met \u00e0 me pousser dans le dos. Elle me parle pas mal mais je ne peux pas r\u00e9pondre, je suis quand m\u00eame pas mal au taquet\u00a0! Le fait de se faire pousser permet d\u2019aller un peu plus vite sans d\u00e9penser plus d\u2019\u00e9nergie, c\u2019est vraiment sympa comme sensation. Par contre, comme je sais qu\u2019elle a mal au dos je lui demande de ne me pousser que dans les lignes droites et d\u2019\u00e9viter les virages, les mont\u00e9es et descentes, ainsi que les passages pav\u00e9s.<\/span><\/p>\n

[A] C\u2019est top de se sentir utile quand m\u00eame.<\/strong> Je vois le visage de Jo retrouver un peu de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, non pas qu\u2019il \u00e9tait \u00e0 l\u2019agonie mais quand m\u00eame je ne le sentais pas facile facile mon homme\u2026. Il adopte son rythme de croisi\u00e8re en poussette. La miss a d\u00e9croch\u00e9 derri\u00e8re mais un coup d\u2019\u0153il du Pont que nous venons de grimper m\u2019apprend que nous n\u2019avons pas trop de marge quand m\u00eame\u00a0!<\/span><\/p>\n

[J] On repasse la Seine dans l\u2019autre sens pour revenir vers la Tour Eiffel<\/strong> et boucler le premier tour. Nous nous sommes fait doubler une fois pendant ce tour et nous avons pas mal doubl\u00e9 au d\u00e9but, mais depuis quelque temps les positions sont quand m\u00eame plus fig\u00e9es. On passe en 26:30 environ le premier tour\u00a0! Je fais des calculs dans ma t\u00eate\u00a0: si la distance fait bien 9kms, \u00e7a veut dire qu\u2019on est \u00e0 plus de 20km\/h. Impossible ;) Je veux bien que ma ch\u00e9rie soit super muscl\u00e9e et qu\u2019elle donne tout pour me pousser \u00e0 fond, je sais qu\u2019on ne court pas \u00e0 plus de 20. De retour \u00e0 la maison, tout ceci se confirmera\u00a0: j\u2019ai mesur\u00e9 le parcours apr\u00e8s la course, et il n\u2019y a que 16.5km pour les deux tours, ce qui semble bien plus raisonnable.<\/span><\/p>\n

\"133\"<\/a>[A] Le passage devant les b\u00e9n\u00e9voles alors qu\u2019on amorce le second tour donne de l\u2019\u00e9nergie.<\/strong> Il y a beaucoup d\u2019encouragements et on nous confirme que nous sommes bien la premi\u00e8re \u00e9quipe mixte. On rattrape trois \u00e9quipes mais mon bras devient de plus en plus lourd\u2026. Monsieur Monch\u00e9ri semble un peu marquer le pas et du coup, je dois beaucoup plus m\u2019employer. Je fais donc des relais avec mon bras droit, puis mon bras gauche, puis le droit\u00a0! Pffffiou c\u2019est pas l\u00e9ger quand m\u00eame un g\u00e9ant jaune avec des mollets tous durs\u00a0!<\/span><\/p>\n

[J] C\u2019est s\u00fbr que le deuxi\u00e8me tour s\u2019annonce plus compliqu\u00e9,<\/strong> \u00e9tant donn\u00e9 que j\u2019ai les mollets tr\u00e8s tendus depuis quelques kilom\u00e8tres d\u00e9j\u00e0. On rattrape quand m\u00eame quelques \u00e9quipes. C\u2019est plut\u00f4t sympa parce que du coup les mecs donnent tout sur chacun de leur relais, c\u2019est assez marrant \u00e0 voir et j\u2019esp\u00e8re que l\u2019ann\u00e9e prochaine on pourra faire \u00e7a \u00e0 deux avec des vrais relais\u00a0!!<\/span><\/p>\n

\"140\"<\/a>[A] Comme au premier tour, on croise GuiFav<\/strong> sur les quais en train de photographier tout le monde sur la course. Merci pour les supers photos\u00a0et les encouragements.\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

[J] Sur la photo, je verrais plus tard qu\u2019agn\u00e8s nous sort encore un grand sourire\u2026<\/strong> Pour ma part, il est temps que la course se termine parce que je commence \u00e0 en avoir plein les pattes\u00a0: la mont\u00e9e vers le pont du Garigliano pour la derni\u00e8re travers\u00e9e de la Seine me parait bien plus dure qu\u2019au premier tour m\u00eame si j\u2019essaie de ne pas le montrer \u00e0 Agn\u00e8s pour ne pas qu\u2019elle me pousse et qu\u2019elle se m\u00e9nage :) En tout cas de son c\u00f4t\u00e9 \u00e7a a l\u2019air d\u2019aller, elle n\u2019arr\u00eate pas de m\u2019encourager et de me demander si tout va bien\u00a0!<\/span><\/p>\n

[A] Genre, je n\u2019avais pas vu qu\u2019il commen\u00e7ait \u00e0 trainer la patte\u00a0!<\/strong> Apr\u00e8s, vu le nombre de dos d\u2019\u00e2ne, ce n\u2019est vraiment pas facile de pousser. Mais j\u2019essaie de le faire le plus souvent possible. J\u2019ai bien failli faire un vol plan\u00e9 au sortir d\u2019un des dos d\u2019\u00e2ne non anticip\u00e9, mais je ne dis rien pour ne pas inqui\u00e9ter Jo et qu\u2019il m\u2019emp\u00eache de le pousser\u00a0!<\/span><\/p>\n

\"DSC00911\"<\/a>[J] Sur les 3 derniers kilom\u00e8tres, j\u2019ai vraiment l\u2019impression de ne plus avancer<\/strong> et l\u2019aide d\u2019Agn\u00e8s en poussette s\u2019av\u00e8re d\u2019autant plus pr\u00e9cieuse. L\u2019arriv\u00e9e est jug\u00e9e sur le stade Emile Anthoine. Comme sugg\u00e9r\u00e9 par la team Fabrice \/ Mika\u00ebl, juste avant d\u2019entrer sur la piste, on fait notre premier et unique changement de la course\u00a0: Agn\u00e8s fait la derni\u00e8re ligne droite en courant\u2026<\/span><\/p>\n

Nous ne sommes pourtant pas annonc\u00e9s premi\u00e8re \u00e9quipe mixte<\/strong>. De loin, comme elle avait un bonnet, les commentateurs se sont demand\u00e9s si ses tresses \u00e9taient des vraies et si ce n\u2019\u00e9tait pas un d\u00e9guisement vu que le Bike & Run peut \u00e9galement se faire d\u00e9guis\u00e9 avec un classement sp\u00e9cial\u00a0! Il faut dire que vu l\u2019\u00e9paisseur de sa tignasse, de loin on pourrait s\u2019y m\u00e9prendre\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

\"DSC01010\"<\/a>[A] Le \u00ab\u00a0ah non, c’est une vraie fille\u00a0\u00bb de la part du speaker me fait bien rire. <\/strong>Avec \u00e7a et le fait que mon homme passe la ligne d’arriv\u00e9e sur recroquevill\u00e9 sur un v\u00e9lo bien trop petit pour lui… on ne passe pas inaper\u00e7us! Il faut dire que mon homme d\u20191m89 sur un spad fait pour une personne d\u20191m65, je vous promets que cela vaut le d\u00e9tour\u00a0! En tous les cas, perso, cela me fait bien rire et c\u2019est donc tout sourire que je termine mon premier Bike OR Run\u00a0!!!<\/span><\/p>\n

\"DSC01015\"<\/a>[J] Nous finissons donc en 53min20sec environ, \u00e0 la 12\u00e8me<\/sup> place au scratch et 1\u00e8re<\/sup> \u00e9quipe mixte.<\/strong> Les chronos donn\u00e9s sur le classement sont faux, car le chronom\u00e9treur doit avoir pris le temps \u00e0 partir de 10h30 et non pas \u00e0 partir du vrai horaire de d\u00e9part, ce qui renforce encore l\u2019impression de chronos stratosph\u00e9riques. La vitesse moyenne est quand m\u00eame bien plus raisonnable si on rajoute les 2min au chrono et qu\u2019on enl\u00e8ve les 1.5km en moins sur le parcours :) Les deux \u00e9quipes mixtes suivantes ne sont vraiment pas loin et finissent avec moins d\u2019une minute de retard sur nous.<\/span><\/p>\n

On se dit tout de suite que l\u2019ann\u00e9e prochaine on le refait en se relayant pour exploser notre temps de cette ann\u00e9e\u00a0: \u00e7a va demander un entrainement pour les transitions, mais c\u2019est s\u00fbr qu\u2019on gagnera du temps\u00a0!!<\/span><\/p>\n

\"2015-10-18<\/a>[A] Ouais, alors \u00e7a c\u2019est sa version.<\/strong> Moi, je me dis que c\u2019\u00e9tait bien rigolo de voir la t\u00eate des autres \u00e9quipes quand ils se rendaient compte qu\u2019il y avait qu\u2019un coureur et une pousseuse\u00a0! Bien rigolo \u00e9galement d\u2019\u00eatre bien \u00e0 l\u2019aise alors qu\u2019il \u00e9tait \u00e0 fond\u00a0!\u00a0Je n\u2019avais jamais fait \u00e7a et c\u2019est bien sympa comme exp\u00e9rience.<\/span><\/p>\n

[J] Apr\u00e8s s\u2019\u00eatre chang\u00e9s, on discute avec quelques potes et clients d\u2019Agn\u00e8s du d\u00e9roulement de la course en attendant les podiums.<\/strong> Comme ils font tout en avance sur ce Bike and Run, on aura la bonne surprise d\u2019attendre 30min de moins que pr\u00e9vu\u00a0! Ca fait super plaisir de monter sur le podium avec sa ch\u00e9rie, et en plus on a gagn\u00e9 plein de radis :)<\/span><\/p>\n

J\u2019ai interdit \u00e0 Agn\u00e8s de jouer \u00e0 des jeux pour gagner des dossards<\/strong> cette semaine pour pourvoir vraiment r\u00e9cup\u00e9rer cette fois :)<\/span>

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